Har læst artiklen, og synes det er lidt svært at forstå.

Er der nogle der kan forklare det kort og præcist, hvad det gælder om og hvordan man udfører det? jeg har nemlig bulket fint om her i vinteren og vil gerne lige nå at cutte lidt ned så jeg får en lidt mere strandform

Mange tak på forhånd!

Quest93 skrev:Er der nogle der kan forklare det kort og præcist, hvad det gælder om og hvordan man udfører det?

Spis mindre end dit ligevægtsindtag.

cmon ! spis mindre end da du bulkede!

MrT skrev:cmon ! spis mindre end da du bulkede!

bare spis mindre?
der står noget med, at man skal have noget energi overskud for at forbrænde fedt og sådan.. så kommer der en masse tal og så står jeg af

Når du bulker ligger du i kcal overskud.
Når du cutter skal du ligge i kcal underskud.

Det lidt ligesom at sige. Jeg har fundet ud af hvordan man går fremad. men hvordan går man tilbage?

Når du bulker har du taget på fordi du har spist oer dit ligevægtindtag.. nu skal du gøre det modsatte. Det er ikke så svært som det lyder

JOHO!!!211! Nu skal far her lige forklare hvordan det hele fungerer

Lad os antage at dit ligevægtsindtag er 2 leverpostejsmadder om dagen. Når du spiser 2 leverpostejsmadder om dagen, så bliver du hverken tykkere eller tyndere.

Når du bulker spiser du så 1 ekstra leverpostejsmad. Så spiser du nu 3 leverpostejsmadder om dagen, og ikke 2, og kroppen laver så al den ekstra leverpostej om til muskler og fedt.

Når du cutter spiser du 1 mindre leverpostejsmad om dagen. Nu spiser du så 1 leverpostejsmad om dagen og kroppen bliver sulten og begynder at omdanne dit fedt, og muskler, til den leverpostejsmad du glemte at spise.

Farligt, og fagligt, svært skema over hvordan det fungerer:
3 leverpostejsmadder - tager på - bulk (du tager på)
2 leverpostejsmadder - tager hverken på eller taber dig - ligevægtsindtag
1 leverpostejsmad - taber dig - cut (du taber dig)

Sådan!

Anmoho skrev:JOHO!!!211! Nu skal far her lige forklare hvordan det hele fungerer

Lad os antage at dit ligevægtsindtag er 2 leverpostejsmadder om dagen. Når du spiser 2 leverpostejsmadder om dagen, så bliver du hverken tykkere eller tyndere.

Når du bulker spiser du så 1 ekstra leverpostejsmad. Så spiser du nu 3 leverpostejsmadder om dagen, og ikke 2, og kroppen laver så al den ekstra leverpostej om til muskler og fedt.

Når du cutter spiser du 1 mindre leverpostejsmad om dagen. Nu spiser du så 1 leverpostejsmad om dagen og kroppen bliver sulten og begynder at omdanne dit fedt, og muskler, til den leverpostejsmad du glemte at spise.

Farligt, og fagligt, svært skema over hvordan det fungerer:
3 leverpostejsmadder - tager på - bulk (du tager på)
2 leverpostejsmadder - tager hverken på eller taber dig - ligevægtsindtag
1 leverpostejsmad - taber dig - cut (du taber dig)

Sådan!

The way to get shredded

vallemayn skrev:

Anmoho skrev:JOHO!!!211! Nu skal far her lige forklare hvordan det hele fungerer

Lad os antage at dit ligevægtsindtag er 2 leverpostejsmadder om dagen. Når du spiser 2 leverpostejsmadder om dagen, så bliver du hverken tykkere eller tyndere.

Når du bulker spiser du så 1 ekstra leverpostejsmad. Så spiser du nu 3 leverpostejsmadder om dagen, og ikke 2, og kroppen laver så al den ekstra leverpostej om til muskler og fedt.

Når du cutter spiser du 1 mindre leverpostejsmad om dagen. Nu spiser du så 1 leverpostejsmad om dagen og kroppen bliver sulten og begynder at omdanne dit fedt, og muskler, til den leverpostejsmad du glemte at spise.

Farligt, og fagligt, svært skema over hvordan det fungerer:
3 leverpostejsmadder - tager på - bulk (du tager på)
2 leverpostejsmadder - tager hverken på eller taber dig - ligevægtsindtag
1 leverpostejsmad - taber dig - cut (du taber dig)

Sådan!

The way to get shredded

Nogle ville mene at 3 leverpostejmadder er lidt i underkanten til Bulk!!

haha genialt opsat Anmoho :-D

Spangler skrev:

vallemayn skrev:

Anmoho skrev:JOHO!!!211! Nu skal far her lige forklare hvordan det hele fungerer

Lad os antage at dit ligevægtsindtag er 2 leverpostejsmadder om dagen. Når du spiser 2 leverpostejsmadder om dagen, så bliver du hverken tykkere eller tyndere.

Når du bulker spiser du så 1 ekstra leverpostejsmad. Så spiser du nu 3 leverpostejsmadder om dagen, og ikke 2, og kroppen laver så al den ekstra leverpostej om til muskler og fedt.

Når du cutter spiser du 1 mindre leverpostejsmad om dagen. Nu spiser du så 1 leverpostejsmad om dagen og kroppen bliver sulten og begynder at omdanne dit fedt, og muskler, til den leverpostejsmad du glemte at spise.

Farligt, og fagligt, svært skema over hvordan det fungerer:
3 leverpostejsmadder - tager på - bulk (du tager på)
2 leverpostejsmadder - tager hverken på eller taber dig - ligevægtsindtag
1 leverpostejsmad - taber dig - cut (du taber dig)

Sådan!

The way to get shredded

Nogle ville mene at 3 leverpostejmadder er lidt i underkanten til Bulk!!

Det er her hvor ordsproget "size does matter" ;D de skal bare være store nok

Nogle ville mene at 3 leverpostejmadder er lidt i underkanten til Bulk!!

Off topic svar (og ja, ved godt det var ironi, men når du må så må jeg også).

Hvis ligevægt er 2 madder, så er 3 da super meget i overkanten... det er 50% forøgelse ;)