Cazzmaier, hun ER fin, tak for det rare billede. Hun er et glimrende eksempel på, at man ikke behøver have swole legz for at være flot. Jeg kan især godt lide hendes hår.

Du er endnu ikke returneret til Odense, eller hvordan ser det ud med det?

CapzBB skrev:Jeg tror Søren synes at jamie Eason er en fin dame derfor vil jeg nu være så flink at poste et billede af denne skøndhed i hans log. Denne gang dog med lidt mere tøj på

MERE tøj?? Hende der burde da gå rundt uden tøj på mest muligt

Lærling skrev:Du er endnu ikke returneret til Odense, eller hvordan ser det ud med det?

Lol, jo naturligvis, jeg er dog faktisk på Sjælland nu igen, jeg havde helt glemt dig, sorry

Deload tirsdag 9. marts 2010

Walking lunges
5x~40x20kg

45° hypers
3x15

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Søren W skrev:

Lærling skrev:Du er endnu ikke returneret til Odense, eller hvordan ser det ud med det?

Lol, jo naturligvis, jeg er dog faktisk på Sjælland nu igen, jeg havde helt glemt dig, sorry

Shit happens

Lærling, friend, det ser ud til min kæreste har smidt skoene ud, hun mente tilsyneladende ikke de var til noget, nu jeg havde fået nye :I

Træning mandag 16. marts 2010

Dødløft
10x70kg
5x120kg
5x150kg
5x170kg
10x190kg
- bagefter sad mit hår helt forkert

Squat
10x50kg
10x80kg
5x10x100kg

Seated leg curls
10x80
5x10x110

Squat
20x100kg
- Jeg følte jeg havde half-assed den gennem mine tidligere workset. Hesten hjalp mig igennem med psykisk opbakning, tak for dette hest.

Kvinder..


Som sædvanligt: god dødløft.

Lærling skrev:Kvinder..


Som sædvanligt: god dødløft.

Ja, kvinder, se bare hende her, hun ville sikkert også smide et par ellers ganske fine VL sko ud, hvis hun fik chancen.

Hihi. Det ville hun helt sikkert.

Og de er ganske rigtigt lovligt undskyldt.

bagefter sad mit hår helt forkert

Et tydeligvigt bevis på at man nogle gange må ofre sig, for at opnå store ting her i livet.

Søren Bacon er så smuk at han kunne undvære håret, desuden er han meget rar

ThomasLunau skrev:Søren Bacon er så smuk at han kunne undvære håret, desuden er han meget rar

Jeg er VIRKELIG en flot fyr, rar er jeg også. Du er ligeledes rar Thomas, og en stud (det skal siges på engelsk).

Træning tirsdag 16. marts 2010

Pullups
10xbw
5x+10kg
5x+20kg
8x+30kg
- Ja, jeg prøver at køre 5/3/1 i pullups i stedet for pushpress.

Bænk
10x50kg
10x80kg
5x10x100kg

Cock rowz
8x44kg
5x12x62kg

Pushpress bagpå
10x50kg
5x10x70kg

Cable preacher curls
10x12
3x8x12
8x12+5x9+7x6 - Dropset courtesy of Telmore, han er som regel klar på fun and gaymes.

Dips
75 reps total

Træning fredag 19. marts 2010

Frontsquat
10x20kg
10x50kg
5x80kg
5x100kg
3x120kg

Squat
2x5x120kg
5x140kg
8x160kg

Semi SLDL
10x50kg
6x90kg
5x15x110kg

Walking lunges
5xsomethingx30kg
- Her gik jeg sukkerkold, det var en dejlig følelse. Vi måtte have spanden frem, men der blev heldigvis ikke brug for den. Bagefter tog BBemo og jeg os en Faxe Kondi PRO i receptionen mens vi talte om livet. Tidligere fortalte Hesten ivrigt om sine snitsikre handsker, han lod til at være glad for dem. Jeg lod mig fortælle at han ingen jeg kom havde lavet en nem 1'er på 160 i frontsquat. Jeg ved ikke hvorfor jeg lader folk fortælle mig den slags, jeg vil helst udelukkende snakke om mig selv og mit hår. Min frisure blev i øvrigt ødelagt flere gange under dagens træning, men jeg korrigere den hurtigt i de dertil indrettede spejle.

Hvis de ivrige læsere af denne fantastiske log, af ukendte årsager, stadig skulle være i tvivl. Kan jeg bekræfte at Søren aWesome er en helt igennem aWesome og rar fyr, som er i besiddelse af smukt hår og store wheelz. Selv når hans sukkerdepoter er tømte, træner han "Walking lunges of doom and destruction" endda helt uden at kaste op!

Jeg har en anelse om at din frisyre og styrke hænger sammen, har jeg fat i noget?

CapzBB skrev:Hvis de ivrige læsere af denne fantastiske log, af ukendte årsager, stadig skulle være i tvivl. Kan jeg bekræfte at Søren aWesome er en helt igennem aWesome og rar fyr, som er i besiddelse af smukt hår og store wheelz. Selv når hans sukkerdepoter er tømte, træner han "Walking lunges of doom and destruction" endda helt uden at kaste op!

Det var KUN fordi jeg havde dig ved min side, ellers havde jeg stadig ligget på gulvet og vredet mig som en anden orm ved lukketid.

Xiva skrev:Jeg har en anelse om at din frisyre og styrke hænger sammen, har jeg fat i noget?

På det punkt er jeg nøjagtig som Samson, jeg overvejer at skifte navn.

Søren W skrev:

Xiva skrev:Jeg har en anelse om at din frisyre og styrke hænger sammen, har jeg fat i noget?

På det punkt er jeg nøjagtig som Samson, jeg overvejer at skifte navn.

Du kan bare nøjes med at kalde mig Stefan

StefanM skrev:

Søren W skrev:

Xiva skrev:Jeg har en anelse om at din frisyre og styrke hænger sammen, har jeg fat i noget?

På det punkt er jeg nøjagtig som Samson, jeg overvejer at skifte navn.

Du kan bare nøjes med at kalde mig Stefan

Det virker et eller andet sted bare så forkert, lidt som at påstå en Lamborghini bare er en bil.

Træning lørdag 20. marts 2010

Bænkpres
15x20kg
8x60kg
8x80kg
5x100kg
5x115kg
8x125kg

WG chinups
60 stk. i alt

DB pres - incl., low incl. og flad
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Cable rows
3x10x15

DB laterals + DB shoulder press
3x10x15kg+10x17,5kg

Cable preacher curls
3x8x12
8x12+4x9x6x6

DB curls, down teh rack
6x20kg+6x17,5kg+6x15kg+8x12,5kg

En dejlig træning, både Telmore og BB var der. Telmore og jeg kan godt lide at træne biceps i maskine, det kan BB ikke.

Meget stærk omgang Søren, især dit "Down the rack" faldt mig positivt i øjnene

Træning mandag 22. marts 2010

Power cleans
8x50kg
5x70kg
3x80kg
2x3x90kg
5x90kg - hang cleans

Dødløft
5x130kg
3x160kg
3x180kg
9x200kg - der verserede rygter om, at det kun skulle have været 8 reps, jeg er nu ret sikker på det var 9.

Squat
10x60kg
10x90kg
5x10x120kg - dejlige reps lige i benene

Seated leg curls
10x80
5x8x110

Træning onsdag 24. marts 2010

Pullups
10x
8x
5x15kg
3x25kg
6x35kg

Bænkpres
10x60kg
10x90kg
10x110kg
4x8x110kg

DB rows
8x42,5kg
8x58kg
5x10x70kg
- Huge fucking cock

DB laterals + DB shoulder press
15x12,5kg+10x20kg
4x10x12,5kg+8x20kg

BB curls
100x20kg i alt

HUGE FUCKING COCK - YEAH!

Stærk omgang, i like your rows

I dag så jeg Søren W løfte op i trøjen og vise sin mavse..

Udover dette var jeg under en gang foaming, utroligt tæt på hans MASSIWE schlong, det var en god træning..

Xiva skrev:HUGE FUCKING COCK - YEAH!

Stærk omgang, i like your rows

I lieks them too, also my hyuuuge penis.

Martin88 skrev:I dag så jeg Søren W løfte op i trøjen og vise sin mavse..

Udover dette var jeg under en gang foaming, utroligt tæt på hans MASSIWE schlong, det var en god træning..

Jeg så Martin gøre det samme, jeg tog mig selv i at være ved at berøre hans abs, men jeg stoppede mit foretagende da jeg kom i tanke om, hvor ghey det var, da Telmore 10 sekunder tidligere havde befamlet mig. Den slags vil jeg ikke have siddende på mig.

Træning fredag 26. marts 2010

Frontsquat
10x20kg
8x50kg
5x80kg
3x100kg
2x120kg
1x130kg

Squat
5x100kg
3x130kg
3x150kg
6x167,5kg

RDL
12x90kg
5x12x110kg

Leeeeee' squat i dag

Kromann skrev:Leeeeee' squat i dag

Tak skal du have, det var dog lidt en tynd omgang med kun to øvelser, jeg skammer mig...

Flot squat. Hvad vejer du for tiden?