Fistandantilus skrev:Flot squat. Hvad vejer du for tiden?

Jeg er under 90 vejet til træning med dagens mad osv. i maven og tøj på, så måske så lidt som 85 om morgenen.

Søren W skrev:

Fistandantilus skrev:Flot squat. Hvad vejer du for tiden?

Jeg er under 90 vejet til træning med dagens mad osv. i maven og tøj på, så måske så lidt som 85 om morgenen.

Shiiit, du er lettere end mig!

Var du ikke væsentlig tungere for ikke så længe siden?
Hvorfor har valgt at tabe dig så meget? -Det er da ikke optimalt op til Nordland Cup.

Går du stadig i -90, eller kommer du ned og battler mig i -82,5?

Fistandantilus skrev:

Søren W skrev:

Fistandantilus skrev:Flot squat. Hvad vejer du for tiden?

Jeg er under 90 vejet til træning med dagens mad osv. i maven og tøj på, så måske så lidt som 85 om morgenen.

Shiiit, du er lettere end mig!

Var du ikke væsentlig tungere for ikke så længe siden?
Hvorfor har valgt at tabe dig så meget? -Det er da ikke optimalt op til Nordland Cup.

Går du stadig i -90, eller kommer du ned og battler mig i -82,5?

Det har jeg valgt fordi jeg er træt af at have sæk så nu vil jeg se om jeg kan få den til at forsvinde, det koster så nogle kg på stangen men herregud, så må jeg bare op og veje +90 bagefter vel at mærke uden sækken.

Jeg planlægger stort set ikke noget efter Nordland, kun lige op til kører jeg en lille peaking cyklus, så om jeg er i 82,5 eller 90 må tiden vise, men 82,5 lyder godt nok slankt...

Hvor høj er du mr. aWesome?

Tah Bomber skrev:Hvor høj er du mr. aWesome?

Jeg er 178cm lang

Godt squattet i dag, god indsats i det sæt jeg så i hvert fald

Martin88 skrev:Godt squattet i dag, god indsats i det sæt jeg så i hvert fald

Ja min effort i dag kan jeg faktisk ikke klage over, der var ikke til mere

Søren W skrev:

Tah Bomber skrev:Hvor høj er du mr. aWesome?

Jeg er 178cm lang

Ja og 170 når håret er lagt ned Hr. Bacon

Hej, jeg er stadig fuld................................... Søren er meget meget swole...

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

ThomasLunau skrev:

Søren W skrev:

Tah Bomber skrev:Hvor høj er du mr. aWesome?

Jeg er 178cm lang

Ja og 170 når håret er lagt ned Hr. Bacon

I mit pas står der jeg er 181 med hår ;)

CapzBB skrev:Hej, jeg er stadig fuld................................... Søren er meget meget swole...

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

WEEEEEEEEEEEEE, I DAG SKAL VI TRÆNE WEEEEEEEEE.
WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Søren W skrev:WEEEEEEEEEEEEE, I DAG SKAL VI TRÆNE WEEEEEEEEE.
WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

JEG HAR HELT GLEMT AT LOGZE!!!1

Træning lørdag 27. marts 2010

Bænkpres
something something
3x105kg
3x120kg
6x132,5kg

WG chinups
50 i alt

DB pres (flad, incline, low incline)
20x30kg
15x30kg
15x30kg

Chest supported DB rows
3x15x25kg

CG bænk
3x6x100kg

Low cable row
3x10x13

BB curls
10x10x30kg

Pushups
100 i alt

Robert Förstemann, nice legz he has

Det kunne være man skulle til at cykle lidt mere?

Hej Søren, jeg vil stemme i med det store kor og bifalde din indsats! Du er konsekvent med dit løfteri. Man skulle tro du godt kan lide det

Heffe

what the fuck nogle quads..

Niels1 skrev:what the fuck nogle quads og gunz..

Jah, der er meget masse på den rytter der

heffehurtig skrev:Det kunne være man skulle til at cykle lidt mere?

Hej Søren, jeg vil stemme i med det store kor og bifalde din indsats! Du er konsekvent med dit løfteri. Man skulle tro du godt kan lide det

Heffe

Hej Heffe

Jeg hader det som pesten, men jeg bliver ved da jeg har megareksi og gerne vil imponere de unge damer. Det bliver sværere og sværere i min alder, suk.


Og venner, det er ok at få stiv pik af at kigge på den flotte cykelrytter, det gør jeg selv.

Lulz. Manden er bredere over quads end over skuldrene.

Hans ven René, ude til venstre, er også godt med.

Træning mandag 29. marts 2010

I dag var BB fuld af fail.

Power cleans
10x50kg
5x70kg
2x3x90kg
5x90kg (hang cleans)

Dødløft
5x120kg
5x140kg
5x160kg
3x190kg
4x215kg - Her var min ene skinkestreng ved at falde af.

Squat
10x20kg
10x60kg
10x80kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

45° back raise
3x15

Seated leg curls
3x25x60

Jeg har besluttet mig for at holde op med at dødløfte på alm. vis, jeg bliver ikke stærkere af det og så vil jeg hellere squatte noget mere

Får du strukket ud?

StefanM skrev:Får du strukket ud?

Jeg skum-rullede min skinkestreng ganske grundigt inden træning og strak også ud.

Jeg glemte hele to ting friends.

A) I går havde Crawdaddy aka Christian Båndpsyk sin sidste træningsdag i OBBC, jeg får en klump i halsen af bare at tænke på det.

B) Er der ikke nogen, der skal have noget med fra bodybuilding.com, jeg skal købe TK knee wraps men er ked af at betale $15 i forsendelse

Søren W skrev:Jeg glemte hele to ting friends.

A) I går havde Crawdaddy aka Christian Båndpsyk sin sidste træningsdag i OBBC, jeg får en klump i halsen af bare at tænke på det.

B) Er der ikke nogen, der skal have noget med fra bodybuilding.com, jeg skal købe TK knee wraps men er ked af at betale $15 i forsendelse

A: Hvorfor var det hans sidste dag?

B: Hvornår bestiller du? For har først penge efter i morgen og sidder lige og overvejer det

Martin88 skrev:

Søren W skrev:Jeg glemte hele to ting friends.

A) I går havde Crawdaddy aka Christian Båndpsyk sin sidste træningsdag i OBBC, jeg får en klump i halsen af bare at tænke på det.

B) Er der ikke nogen, der skal have noget med fra bodybuilding.com, jeg skal købe TK knee wraps men er ked af at betale $15 i forsendelse

A: Hvorfor var det hans sidste dag?

B: Hvornår bestiller du? For har først penge efter i morgen og sidder lige og overvejer det

A) Han flytter op til Norah i Randers, den idiot.

B) Jeg er fleksibel, men jeg kan godt lægge ud for dig, du er en trustworthy guy.

Søren W skrev:A) Han flytter op til Norah i Randers, den idiot.

B) Jeg er fleksibel, men jeg kan godt lægge ud for dig, du er en trustworthy guy.

A: Typisk, det er skandaløst i et vist omfang!!

B: jeg lavede en bommert og havde ikke taget højde for, at jo mere tingene vejer, jo mere koster portoen, fordømt.. Jeg giver lige svar om en times tid.

Martin88 skrev:

Søren W skrev:A) Han flytter op til Norah i Randers, den idiot.

B) Jeg er fleksibel, men jeg kan godt lægge ud for dig, du er en trustworthy guy.

A: Typisk, det er skandaløst i et vist omfang!!

B: jeg lavede en bommert og havde ikke taget højde for, at jo mere tingene vejer, jo mere koster portoen, fordømt.. Jeg giver lige svar om en times tid.

EDIT: C: Desværre er der ikke nogen stor besparelse at hente for mig i de ting, jeg gerne vil have ved at bestille derovrefra Så melder pas til denne.. 1kg kreatin får portoen helt op på 30$

Yo,

jeg vil da gerne have et sæt TK med.

Jeg er i sandhed ked af at kragen er flyttet, OBBC er nu blevet et center med alm. disko'er og Brian'er *

Nu bliver det desværre ikke muligt at liste guldkorn ud af denne meget kloge mand

Samtidig er jeg dog glad på hans vegne.








*Jeg forbeholder mig retten til at være fordømmende og bruge navnet Brian som et skældsord. Hedder du (læser) Brian og finder du dette stødende, så fortvivl ikke, måske er du faktisk en good guy.

Hippo skrev:Yo,

jeg vil da gerne have et sæt TK med.

Hvis man bestiller to par, så koster portoen ca. 30 $

Hvis man så bestiller 1kg creatin OVENI koster portoen kun 35 $

Totalt mærkeligt system, men hvis vi så alle tre bestiller, efterlader det os med en porto på 11,66666666 $ hver. Fremfor at søren betaler 15 $ alene, eller at i to betaler 15 $ hver, må det vel være at foretrække..

Deres system med portoudgifterne er helt åndssvage..

EDIT: TIlgengæld betyder vores potentielt store ordre, at vi får noget der minder om en penis pumpe med:



Eller nogle af de andre tusinde "free gifts" der er, haha