Hej BB'ere.
Jeg kunne ikke finde emner der matchede mit spørgsmål så valgte at oprette et nyt emne.
JEg har haft lidt sygdom, tog nogle piller og fortsatte daglidagen med skole, mad og træning. Men det er gået totalt i udbrud nu da jeg besvimede før idag på vej hjem fra en ven og jeg bliver i sengen nu indtil jeg er helt fit for fight.

JEg vil høre, hvor meget muskelmasse kan jeg forvente at tabe under sygdomsforløbet?, altså er det overhovedet bemærkelsesværdigt eller er det kun min præstationsevne der vil falde?

Jeg har læst mig frem til at skulle prøve at fortsætte med at spise under sygdom, men jeg har svært ved det grundet manglende appetit.. Er der noget specielt der er godt at spise hvis jeg endelig skal prøve at klemme noget ned?

Altså hvis du ikke for spist særlig meget kommer du jo til at tabe dig, men det afhænger af hvor lang tid du er syg. Jeg ville ikke begynde at løfte noget før jeg er helt klar igen. Du kunne starte med at få noget yoghurt ned.

det er meget begrænset hvor meget muskelmasse du vil miste, alt efter hvor lang tid du er syg self. hvis du søger for at få nok energi, tror jeg, det er en mindre detalje, din styrke vil formegentlig falde, akut, men vil derefter hurtigt stige til samme udgangspunkt igen

Knaegt skrev:Altså hvis du ikke for spist særlig meget kommer du jo til at tabe dig, men det afhænger af hvor lang tid du er syg. Jeg ville ikke begynde at løfte noget før jeg er helt klar igen. Du kunne starte med at få noget yoghurt ned.

hvis man stiger på vægten og den viser meget mindre end man havde forventet, er det nok stor set kun et væsketab man kan tillægge vægttabet, muskelmassen, vil være stort set konstant, igen kommer det jo selvfølgelig meget an på hvor lkang tid du er syg

BTW så er rådet med yoghurt rigtig godt, det er min primære føde, når jeg er syg

Spis chips og cola og is, det kan man altid få ned

Sørg for at spise tilstrækkeligt med mad, så undgår du at smide for meget muskelmasse. Men som de andre siger, er der ret begrænset hvor meget der ryger på kort tid.

Jeg har ringet til goe gamle mormor og fået hende til at komme og lave suppe med kødboller til mig imorgen, så det godt . Køleskabet indeholder allerede yogurt, noget frugt og små kyllingerester og sådan noget så det burde være til at overleve.

Jeg klemmer ned hvad jeg kan, mange tak for svarene, det har været en stor hjælp
Jeg kommer med en statusupdate i min logbog når sygdommen har lagt sig,

Du lyder umiddelbart ikke til, at være særligt syg?

Da jeg havde kyssesyge - og var dermed ude af stand til at træne/spise ordenligt i 5 uger - røg vægten fra knap 94kg til 87kg! :s Men det er vidst også noget der ligner worst case scenario

Hvis du kan, så prøv med en masse shakere.. Det er nemt at få ned, og hvis du kan smide en masse carbs og prots i, så er det jo perfekt

zaulich skrev:Du lyder umiddelbart ikke til, at være særligt syg?

Det mest når jeg står op at jeg mærker noget til det liggende så er det kun halsen og brystet der er smerte i.

Du skal tænke på det mest er væske du taber dig under sygdom.
Især i starten, hvis det er en længre varende sygdom kan det godt tære på massen