Syrer træning er det sundt?

Ja idag da jeg lave syrertræning kom jeg til at tænke på er det sundt at lave for ens muskler? eller er det var helt fuck op?

Jeg går ud fra du mener meget høje reps med 'syretræning'? I så fald skader det ingenting, men du skal ikke forvente at få det store ud af det hypertrofimæssigt da man i højere grad træner udholdenhed og det cardiovaskulære system når man kommer op i meget højt antal reps.

jeller skrev:Ja idag da jeg lave syrertræning kom jeg til at tænke på er det sundt at lave for ens muskler? eller er det var helt fuck op?

Hvis du ikke ved det, hvorfor laver du så den slags træning? :S

the-QB skrev:
jeller skrev:Ja idag da jeg lave syrertræning kom jeg til at tænke på er det sundt at lave for ens muskler? eller er det var helt fuck op?

Hvis du ikke ved det, hvorfor laver du så den slags træning? :S

Det var min ven som synes vi skulle det idag:) men normalt laver jeg det heller ikke, så komme jeg bare til at tænke over det :dance:

Det er ikke usundt. Men det har heller ikke det store styrke eller masse potentiale.

Kan vi ikke lige få defineret præcis hvad der menes med syre træning?

Moqensen skrev:Kan vi ikke lige få defineret præcis hvad der menes med syre træning?

Pushdown: vi valgt at lave syrer træning der idag:=)

5*40
5*35
5*30
5*25
5*20
5*15
30*10

5*35
5*30
5*25
5*20
5*15
24*10

5*25
5*20
5*15
5*10

1mins pause imellem:)

Sniper's post: viewtopic.php?t=8720

jeller skrev:
Moqensen skrev:Kan vi ikke lige få defineret præcis hvad der menes med syre træning?

Pushdown: vi valgt at lave syrer træning der idag:=)

5*40
5*35
5*30
5*25
5*20
5*15
30*10

5*35
5*30
5*25
5*20
5*15
24*10

5*25
5*20
5*15
5*10

1mins pause imellem:)

hvis det er hvad der forstås ved syretræning så er jeg ualmindeligt dårligt informeret, er det ikke bare høj volumen? de to sæt der er høj rep er måske delvis syretræning, men ville mere forbinde noget med 5 sæt af 30 gentagelser som syretræning :-k

men som de andre siger, så har syretræning et meget lille hypertrofisk potentiale, og betyder ofte bare ualmindeligt led pump, og følgende doms :evil:

Syrer træning er det sundt?

Brugere online