BodyBlom skrev:

TeamBear skrev:

BodyBlom skrev:Jeg elsker shrugs.. Og den øvelse har uden tvivl hjulpet med at udvikle min nakke!

Tror han mener at han hader dem som bruger de 6 punkter som undskyldninger for ikke og træne ordentlig. Ihvert fald nogle af dem.

men hvis du så kigger på billedet i dit galleri fra feb 2008 , hvor du laver noget lignende all muscular er ser din nakke også overudviklet ud i forhold til resten, især dine skuldre.. bare som et eksempel på at du måske ikke skulle ha valgt at isolere via shrugs..

Og hvad har det med det og gøre Pointen er den virkede rigtig rigtig godt og det var det der bliv diskuteret

Det var ikke meningen det skulle være mudderkast, eller at du skulle svare med min far er stærkere end din som du gør i det næste indlæg du har lagt.. Desuden er der vist ikke meget at diskutere der! . Jeg siger bare at nakken i mange tilfælde ikke behøver shrugs.. mange kan bare godt lide den fordi at selvom de ikke kan barbell curle mere end stangens vægt så kan de rive langt over deres egen vægt i nogle cheating shrugs=potensforlængerøvelse..

Lithium skrev:

Cyber-Frog skrev:Uden shrugs ville mine upper trapz sku også være pænt små, det er bare en del af mig der skal have tæsk.

Jeg tror højere frekvens og mere volumen på dødløft kunne have gjort det samme... men det er bare noget jeg tror ...Det kommer jo an på hvor meget og hvor tit du dødløfter ?

Du kan jo glo i min log.

BodyBlom skrev:

TeamBear skrev:

BodyBlom skrev:

TeamBear skrev:

BodyBlom skrev:Jeg elsker shrugs.. Og den øvelse har uden tvivl hjulpet med at udvikle min nakke!

Tror han mener at han hader dem som bruger de 6 punkter som undskyldninger for ikke og træne ordentlig. Ihvert fald nogle af dem.

men hvis du så kigger på billedet i dit galleri fra feb 2008 , hvor du laver noget lignende all muscular er ser din nakke også overudviklet ud i forhold til resten, især dine skuldre.. bare som et eksempel på at du måske ikke skulle ha valgt at isolere via shrugs..

Og hvad har det med det og gøre Pointen er den virkede rigtig rigtig godt og det var det der bliv diskuteret

Det var ikke meningen det skulle være mudderkast, eller at du skulle svare med min far er stærkere end din som du gør i det næste indlæg du har lagt.. Desuden er der vist ikke meget at diskutere der! . Jeg siger bare at nakken i mange tilfælde ikke behøver shrugs.. mange kan bare godt lide den fordi at selvom de ikke kan barbell curle mere end stangens vægt så kan de rive langt over deres egen vægt i nogle cheating shrugs=potensforlængerøvelse..

What? hvem har snakket om mudderkast?

Er det gået lidt over og blive personligt mellem dig og mig eller jeg tar forhåbentlig fejl

Jeg antog at denne besked var til mig:

Sidder du og kritisere min nakke Meget sur Folk er blevet slået ned for mindre end det du Mr. Green

Hør nu her, hvis Coleman laver shrugs, kan det jo ikke være en totalt ubrugelig øvelse.

Karl Æg skrev:Hør nu her, hvis Coleman laver shrugs, kan det jo ikke være en totalt ubrugelig øvelse.

God pointe. De fleste pro's ved jo godt hvad der skal til for at få en proportional fysik... og de fleste mener bare ikke dødløft er nok for deres nakke, og derfor shrugger de

Lithium skrev:

Cyber-Frog skrev:

Lithium skrev:

Cyber-Frog skrev:Uden shrugs ville mine upper trapz sku også være pænt små, det er bare en del af mig der skal have tæsk.

Jeg tror højere frekvens og mere volumen på dødløft kunne have gjort det samme... men det er bare noget jeg tror :) ...Det kommer jo an på hvor meget og hvor tit du dødløfter ?

Du kan jo glo i min log. :)

Jeg må så tro om igen :D ... du kører fine tunge dødløft med straps :o =D>

Straps er ingen skam når man ikke er styrkeløfter. :wink: =D>

Sidder i og påstår at shrugs ikke er en god øvelse hvis man vil have en god nakke ?

WrathChild skrev:Sidder i og påstår at shrugs ikke er en god øvelse hvis man vil have en god nakke ?

Hvornår begynder du at læse tråedende før du poster noget?

har jeg osse gjort.

Shrugs er super til nakke, en af de bedste...

Men må nok stadig hoppe på den anden vogn og mene at den ikke er nødvendig, medmindre man er virkelig stor..

Der er for mange der shrugger for meget og det ser ikke smart ud når man er af middel størrelse og ikke har nogen hals..

noget sjovt til emnet, snakkede med et par piger forleden om træning og der kom nakke op, deres mening var at mange der trænede meget så latterelige ud pga. deres overpropertionerede nakke...

Misterhamper skrev:God pointe. De fleste pro's ved jo godt hvad der skal til for at få en proportional fysik... og de fleste mener bare ikke dødløft er nok for deres nakke, og derfor shrugger de

Nemlig. Og i modsætning til mange af de lidt mere sissy-agtige bb'ere er Coleman forhenværende styrkeløfter med et særdeles tungt dødløft. Når han alligevel shrugger, vidner det jo om, at der sgu nok er noget om snakken. Dødløft er en kongeøvelse, måske kongeøvelsen, men den er altså ikke så magisk som mange gerne vil gøre den til.

Jeg er enig i alle punkter, undtagen den med shrugs

Mange kompetente styrke-eksperter sværger til shrugs. Bill Starr var en ekstremt stor fan af power-shrugs. Jeg vil til en hver tid også vælge dynamiske power-shrugs over almimdelige Jane Fonda feel-the-burn-shrugs

Thomas Jagd skrev:Jeg er enig i alle punkter, undtagen den med shrugs

Mange kompetente styrke-eksperter sværger til shrugs. Bill Starr var en ekstremt stor fan af power-shrugs. Jeg vil til en hver tid også vælge dynamiske power-shrugs over almimdelige Jane Fonda feel-the-burn-shrugs

Hvad er forskellen på de to ?

Dingo skrev:

Thomas Jagd skrev:Jeg er enig i alle punkter, undtagen den med shrugs

Mange kompetente styrke-eksperter sværger til shrugs. Bill Starr var en ekstremt stor fan af power-shrugs. Jeg vil til en hver tid også vælge dynamiske power-shrugs over almimdelige Jane Fonda feel-the-burn-shrugs

Hvad er forskellen på de to ?

Man kunne også kalde power-shrugs for cheat shrugs, da man i power-shrugs går en smule ned i knæ, og bruger benene som hjælp til at power en meget tungere vægt op, end man kan bruge i almindelige shrugs.

Personligt føler jeg mig meget mere smadret i traps, når jeg har lavet power-shrugs. Måske har det noget at gøre med at man i power-shrugs kan køre med vægte der ligger omkring ens max i dødløft eller over, afhængig af hvor stærk man er. Er man vant til at dødløfte med 200 kg, så batter Jane-Fonda shrugs med 100 kg jo heller ikke rigtig