Tab efter sygdom

Jeg har været syg i 2 dage. Første dag brækkede jeg mig og fik næsten ingen mad ned - omkring 4 mandler, 2 glas mælk, 3 spiseske havregryn, foruden vand. Anden dag vil jeg tro jeg fik spist omkring 800KCal. Nu er der gået 3 dage med normal kost, og jeg har tabt mig 1,5kg, blevet 2cm mindre om livet og tabt 1cm på mine gunz.. Hvad skyldes disse tab? (Jeg er bange for jeg har tabt muskelmasse)

2 dages sygdom skal du virkelig ikke være bekymret over!

Der er nok røget lidt fedt og muskelmasse da din krop jo tærer på sine depoter når du under sygdom ikke kan tvinge mad i dig. Men 2 dages sygdom er altså minimalt

Du har sikkert manglet væske under sygdommen, det tror jeg godt kan skylde dine cm tab.

Jeg er selv lige kommet ud af en sygdoms periode på 4 måneder, og det er virkelig noget der kan ses!

Da det gik værst til spiste jeg kun lidt brød og drak lidt vand over en periode på 2 uger!
I dette tilfælde stryger fedtet og muskelmassen bare af en ..

I takt med at dine glykogenlagre bliver tømt vil du miste meget væske, og det er hovedsageligt det der er sket vil jeg tro. Selvom du ikke spiser ret meget i løbet af de to dage så vil kroppen jo stadig have nogle depoter at tage fra, og når du samtidig (går jeg ud fra) har været meget lidt aktiv så tror jeg det er minimalt hvad du kan have tabt af muskelmasse. Tror bare du skal fyldes helt op igen. Prøv at vej/mål dig om en uge og se om du ikke er ligesom før

Det er primært væske pga. for lidt væskeindtag og tømte glykogendepoter. Tømte tarme kan også betyde meget.

Lyder godt - Så regner jeg med at centimeterne på gunzene will be right back, og så er jeg ikke nede over det

Ferus skrev:Lyder godt - Så regner jeg med at centimeterne på gunzene will be right back, og så er jeg ikke nede over det

Det kan du godt regne med de gør, når du får carbet op og trænet lidt igen.

Tab efter sygdom

Brugere online