Har set følgende forklaring på tabata i smedens log.

8 x (20s arbejde + 10s hvile)

Det prøvede jeg så igår, i løb, både op og ned af bakke. Hold kæft det var hårdt! Føltes som om mit hjerte ville banke sig igennem brystkassen. Skal da lige siges at jeg ingen kondi har overhovedet, og har astma Men alligevel. I nat vågnede jeg op til flere gange med følelsen af at have vokseværk i quads Gør stadig ondt...

Så det må da gøre et eller andet det tabata der

Hehe, held og lykke med bentøjet de næste par dage

Jeg har selv planer om at forsøge mig på noget tabata når min ankel er kommet i orden. Dog bliver det noget mere ala Smedens med noget squat.

Har læste hans beskrivelse engang i sommer. Det lyder virkelig hårdt

Kæmperen skrev:Hehe, held og lykke med bentøjet de næste par dage

Jeg har selv planer om at forsøge mig på noget tabata når min ankel er kommet i orden. Dog bliver det noget mere ala Smedens med noget squat.

Har læste hans beskrivelse engang i sommer. Det lyder virkelig hårdt

Det er også det jeg tænkter, at hvis jeg får denne affekt, kun af løb, så glæder jeg mig (frygter?) til at se hvad der sker når jeg kommer til at gøre det i front squats på et tidspunkt...

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, held og lykke med bentøjet de næste par dage

Jeg har selv planer om at forsøge mig på noget tabata når min ankel er kommet i orden. Dog bliver det noget mere ala Smedens med noget squat.

Har læste hans beskrivelse engang i sommer. Det lyder virkelig hårdt

Det er også det jeg tænkter, at hvis jeg får denne affekt, kun af løb, så glæder jeg mig (frygter?) til at se hvad der sker når jeg kommer til at gøre det i front squats på et tidspunkt...

Nu var det jo ikke helt alm. løb du laveve i går.
Når det går både op og ned af bakke, river det ekstra i lårbasserne uanset træningsstil.

Kæmperen skrev:

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, held og lykke med bentøjet de næste par dage

Jeg har selv planer om at forsøge mig på noget tabata når min ankel er kommet i orden. Dog bliver det noget mere ala Smedens med noget squat.

Har læste hans beskrivelse engang i sommer. Det lyder virkelig hårdt

Det er også det jeg tænkter, at hvis jeg får denne affekt, kun af løb, så glæder jeg mig (frygter?) til at se hvad der sker når jeg kommer til at gøre det i front squats på et tidspunkt...

Nu var det jo ikke helt alm. løb du laveve i går.
Når det går både op og ned af bakke, river det ekstra i lårbasserne uanset træningsstil.

Det selvfølgelig sandt. Det syrede faktisk mest i lårene ned af bakke

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, held og lykke med bentøjet de næste par dage

Jeg har selv planer om at forsøge mig på noget tabata når min ankel er kommet i orden. Dog bliver det noget mere ala Smedens med noget squat.

Har læste hans beskrivelse engang i sommer. Det lyder virkelig hårdt

Det er også det jeg tænkter, at hvis jeg får denne affekt, kun af løb, så glæder jeg mig (frygter?) til at se hvad der sker når jeg kommer til at gøre det i front squats på et tidspunkt...

Nu var det jo ikke helt alm. løb du laveve i går.
Når det går både op og ned af bakke, river det ekstra i lårbasserne uanset træningsstil.

Det selvfølgelig sandt. Det syrede faktisk mest i lårene ned af bakke

Du har sikkert også løbet og bremset hele vejen.
Det eksentriske arbejde smadrer benene fuldstændig

Kæmperen skrev:

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, held og lykke med bentøjet de næste par dage

Jeg har selv planer om at forsøge mig på noget tabata når min ankel er kommet i orden. Dog bliver det noget mere ala Smedens med noget squat.

Har læste hans beskrivelse engang i sommer. Det lyder virkelig hårdt

Det er også det jeg tænkter, at hvis jeg får denne affekt, kun af løb, så glæder jeg mig (frygter?) til at se hvad der sker når jeg kommer til at gøre det i front squats på et tidspunkt...

Nu var det jo ikke helt alm. løb du laveve i går.
Når det går både op og ned af bakke, river det ekstra i lårbasserne uanset træningsstil.

Det selvfølgelig sandt. Det syrede faktisk mest i lårene ned af bakke

Du har sikkert også løbet og bremset hele vejen.
Det eksentriske arbejde smadrer benene fuldstændig

Jeg har nok bremset en del i de sidste 10s, skulle jo holde øje med tiden, hvilket godt kan være lidt svært i fuld fart Ellers gav jeg den fuld pedal ned af bakke.

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, held og lykke med bentøjet de næste par dage

Jeg har selv planer om at forsøge mig på noget tabata når min ankel er kommet i orden. Dog bliver det noget mere ala Smedens med noget squat.

Har læste hans beskrivelse engang i sommer. Det lyder virkelig hårdt

Det er også det jeg tænkter, at hvis jeg får denne affekt, kun af løb, så glæder jeg mig (frygter?) til at se hvad der sker når jeg kommer til at gøre det i front squats på et tidspunkt...

Nu var det jo ikke helt alm. løb du laveve i går.
Når det går både op og ned af bakke, river det ekstra i lårbasserne uanset træningsstil.

Det selvfølgelig sandt. Det syrede faktisk mest i lårene ned af bakke

Du har sikkert også løbet og bremset hele vejen.
Det eksentriske arbejde smadrer benene fuldstændig

Jeg har nok bremset en del i de sidste 10s, skulle jo holde øje med tiden, hvilket godt kan være lidt svært i fuld fart Ellers gav jeg den fuld pedal ned af bakke.

En god idé til tidsstyret træning er et ur der kan bippe efter intervaller man selv har indstillet.

ja, det skal jeg også finde mig... har du evt et link til et sted?

Niklas! skrev:ja, det skal jeg også finde mig... har du evt et link til et sted?

Uha, det vil jeg ikke begive mig ud i for alvor. Men jeg ved Polar har den feature i mange af deres ure. Selv bruger jeg et Nike ur.

Kæmperen skrev:

Niklas! skrev:ja, det skal jeg også finde mig... har du evt et link til et sted?

Uha, det vil jeg ikke begive mig ud i for alvor. Men jeg ved Polar har den feature i mange af deres ure. Selv bruger jeg et Nike ur.

Takker ihvertfald

Nu er sprint jo netop karakteriseret ved at være korte intensive intervaller med løb - så det er lidt en tautologi at kalde det for "tabata-sprint" (:

essensen skrev:Nu er sprint jo netop karakteriseret ved at være korte intensive intervaller med løb - så det er lidt en tautologi at kalde det for "tabata-sprint" (:

Okay. Det kan jo så være rimelig lige meget. Skulle bare lave et topic der beskrev emnet. Prøver ikke at skabe et nyt begreb.

Tjah - ligesom man kan sige det kan være rimelig lige meget, at du opretter et topic hvor du skriver du har været ude og lave nogle sprints (:

essensen skrev:Tjah - ligesom man kan sige det kan være rimelig lige meget, at du opretter et topic hvor du skriver du har været ude og lave nogle sprints (:

Find dog på noget andet at lave.

Niklas! skrev:

essensen skrev:Tjah - ligesom man kan sige det kan være rimelig lige meget, at du opretter et topic hvor du skriver du har været ude og lave nogle sprints (:

Find dog på noget andet at lave.

Nu vi er i gang.
Det er vel forkert forum, burde ligge under konditionstræning, hvis det skulle ligge under et forum.

Det skal det dog ikke da der ikke er nogle spørgsmål eller noget du er i tvivl om, så det skulle nok smides i din logbog

vorherre bevares...

jeg ville bare lige fortælle om min oplevelse med at tabata i forhold til løb, det var alt. som en anbefaling. regner ikke med der er synderligt mange der kigger i min log, så det ville vel være lidt meningsløst at skrive det der.

men for fremtiden skal jeg nok lade være med at skrive noget som helst, andre steder end i min log, medmindre det er et særligt spørgsmål og som aldrig er blevet spurgt om før her på sitet.

Nu skal du altså ikke lade dig skræmme helt væk Niklas.

Kæmperen skrev:Nu skal du altså ikke lade dig skræmme helt væk Niklas.

der er nok bare nogle der har tisset på essensens sukkermad..

/Kirk

Kæmperen skrev:Nu skal du altså ikke lade dig skræmme helt væk Niklas.

Jo tak.. Jeg bliver bare så træt af de petitesser der er herinde nogen gange. Magen til regel-rytteri skal man lede længe efter. Jeg kan ikke forstå at hvis man ikke tilføjer noget positivt, konstruktivt eller lignende til en tråd, hvorfor skal man så skrive? Det der med hele tiden at rette på andres tråde, det er virkelig noget der rykker herinde hos visse folk. Jeg magter det bare ikke...

Kirk skrev:

Kæmperen skrev:Nu skal du altså ikke lade dig skræmme helt væk Niklas.

der er nok bare nogle der har tisset på essensens sukkermad..

/Kirk

Samme her.. Takker.

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Nu skal du altså ikke lade dig skræmme helt væk Niklas.

Jo tak.. Jeg bliver bare så træt af de petitesser der er herinde nogen gange. Magen til regel-rytteri skal man lede længe efter. Jeg kan ikke forstå at hvis man ikke tilføjer noget positivt, konstruktivt eller lignende til en tråd, hvorfor skal man så skrive? Det der med hele tiden at rette på andres tråde, det er virkelig noget der rykker herinde hos visse folk. Jeg magter det bare ikke...

Det var nu heller ikke for at skræmme dig væk grunden til min besked var som følgende...
I perioder kommer der f.eks. mange nye indlæg der hedder; "kreatin hjælp", "jeg er doven giv mig et program uden jeg laver noget selv", "hej jeg gider ikke læse artikelarkiv og stiller spørgsmål jeg selv burde finde svar på" og meget mere...
Disse betraktes som spam og bliver flyttet til skraldespanden. Min personlige holdning er at din post hører til samme sted, du skriver at du har været ude og løbe og at det var hårdt..

Q: Who cares
A: No one cares

Problemet er ikke en lille post i ny og næ, men at hvis man ikke lige retter ind når de kommer, risikere man en overflod af ligegyldige posts, hvilket nedsætter standarten...

Nu kender jeg ikke essensens motiv, men kunne forestille mig at han tænker i samme baner som jeg..

Hvis man endelig skal dele denne "NYHED" kunne man gøre det i offtopic...

Ikke for at svine
MVH Alien

Kirk skrev:

Kæmperen skrev:Nu skal du altså ikke lade dig skræmme helt væk Niklas.

der er nok bare nogle der har tisset på essensens sukkermad..

/Kirk

Der er skam ingen der har tisset på min sukkermad. Jeg fandt bare det at lave et topic om, at han havde været ude og lave nogle ganske almindelige sprints ret ligegyldig. Det valgte jeg så at holde for mig selv til at starte med. Så valgte jeg så at forklare at sprints netop er karakteriseret ved at være løb i små korte tidsintervaller, hvorfor at kalde det tabata-sprints er en tautologi. Petitesse - muligvis - det var skam bare til almen oplysning (han vidste det jo ikke).

At han så efterfølgende ikke kan klare sin egen medicin efter han svarede flabet, ja - det er jo som det er!

Alien: Du har helt ret i din antagelse

Når det er sagt, er der selvfølgelig ikke noget i vejen for at dele en fed oplevelse eller en ny opdagelse med boardet. Syntes måske bare ikke lige ganske almindelige sprints kan kategoriseres som en superfed oplevelse - men det er måske bare mig!?

Jeg mener overhovedet ikke, at der er noget galt med topic. At det muligvis burde være placeret i konditionstræningsforumet, er en anden sag.

Man har hentet inspiration i en log, omhandlende en træningsmetode og overført den til en anden træningsform.

At metoden "fast tid" er en i forvejen anerkendt metode, er det ikke sikkert topicstarter er bevidst om.

Derfor deler han muligvis ud af sin "nye" viden, for at få respons eller for at inspirere andre til at give den gas.

Sådan har jeg i hvertfald forstået emnet.

Dit løb lyder spændende Niklas.
Kunne være jeg skulle prøve det en dag, men løber nok fuldstændig flad, da jeg absolut ingen kondi har

Og bare fordi et emne ikke falder i ens egen interesse, er det jo ikke ensbetydede med at det ikke gør det ved andre.
Man er ikke tvunget til at svare på topics og jeg kan såmænd henvise til "næste emne" knappen, hvis det virkelig er et problem. Jeg er endda villig til at lave en dummy guide.

Kæmperen skrev:Jeg mener overhovedet ikke, at der er noget galt med topic. At det muligvis burde være placeret i konditionstræningsforumet, er en anden sag.

Man har hentet inspiration i en log, omhandlende en træningsmetode og overført den til en anden træningsform.

At metoden "fast tid" er en i forvejen anerkendt metode, er det ikke sikkert topicstarter er bevidst om.

Derfor deler han muligvis ud af sin "nye" viden, for at få respons eller for at inspirere andre til at give den gas.

Sådan har jeg i hvertfald forstået emnet.

Kæmperen; Du har i modsætning til essensen og alien forstået meningen med oprettelsen af dette topic. Jeg har været medlem af denne side i lang tid efterhånden, og jeg spammer altså ikke forummet med ubrugelige spørgsmål og ligegyldige tråde. Det kan så være jeres mening at jeg har gjort det denne gang, men min mening var at udbrede ideen om at lave "kondiløb" på denne måde, da jeg syntes det virkede ret effektivt. Måske postede jeg i forkert rum, så kan mods jo flytte den. Måske kunne jeg have formuleret mig på en anden måde, og så ville i garanteret ikke have bidt mærke i noget som helst. Måske er det noget nogen allerede ved, men der er sikkert også nogen som ikke gør. Gjorde jeg det fordi jeg bare skulle have opmærksomhed og spamme forummet med ligegyldighed? Eller gjorde jeg det fordi jeg syntes det var en skide fed måde at løbe på (da jeg ellers hader løb = længere distancer)?

Det er det jeg mener når ting herinde partout skal udsættes for flueknepperi og ordleg... Prøv at overvej meningen i, hvorfor en person har skrevet et emne. Jeg syntes det er nemt at se forskel på mit emne og en eller anden hat der skriver og spørger om hvor mange setxreps han skal køre med eller lignende.

Men fuck it. Nu har vi alle brugt en del tid på dette her, og vi har vel alle fået sagt det vi ville. Jeg har ihvertfald. Så jeg vil (prøve at) lade være skrive mere i dette emne.

Men hvis du hader løb generelt, men du gerne vil have bedre kondi, så giv det et forsøg. Det gør jeg ihvertfald.

Hygge til alle.

Os Essensen og Alien

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Jeg mener overhovedet ikke, at der er noget galt med topic. At det muligvis burde være placeret i konditionstræningsforumet, er en anden sag.

Man har hentet inspiration i en log, omhandlende en træningsmetode og overført den til en anden træningsform.

At metoden "fast tid" er en i forvejen anerkendt metode, er det ikke sikkert topicstarter er bevidst om.

Derfor deler han muligvis ud af sin "nye" viden, for at få respons eller for at inspirere andre til at give den gas.

Sådan har jeg i hvertfald forstået emnet.

Kæmperen; Du har i modsætning til essensen og alien forstået meningen med oprettelsen af dette topic. Jeg har været medlem af denne side i lang tid efterhånden, og jeg spammer altså ikke forummet med ubrugelige spørgsmål og ligegyldige tråde. Det kan så være jeres mening at jeg har gjort det denne gang, men min mening var at udbrede ideen om at lave "kondiløb" på denne måde, da jeg syntes det virkede ret effektivt. Måske postede jeg i forkert rum, så kan mods jo flytte den. Måske kunne jeg have formuleret mig på en anden måde, og så ville i garanteret ikke have bidt mærke i noget som helst. Måske er det noget nogen allerede ved, men der er sikkert også nogen som ikke gør. Gjorde jeg det fordi jeg bare skulle have opmærksomhed og spamme forummet med ligegyldighed? Eller gjorde jeg det fordi jeg syntes det var en skide fed måde at løbe på (da jeg ellers hader løb = længere distancer)?

Det er det jeg mener når ting herinde partout skal udsættes for flueknepperi og ordleg... Prøv at overvej meningen i, hvorfor en person har skrevet et emne. Jeg syntes det er nemt at se forskel på mit emne og en eller anden hat der skriver og spørger om hvor mange setxreps han skal køre med eller lignende.

Men fuck it. Nu har vi alle brugt en del tid på dette her, og vi har vel alle fået sagt det vi ville. Jeg har ihvertfald. Så jeg vil (prøve at) lade være skrive mere i dette emne.

Men hvis du hader løb generelt, men du gerne vil have bedre kondi, så giv det et forsøg. Det gør jeg ihvertfald.

Hygge til alle.

Os Essensen og Alien

ok nu spiller du jo selv bolden op ;)

Har set følgende forklaring på tabata i smedens log.

8 x (20s arbejde + 10s hvile)

Det prøvede jeg så igår, i løb, både op og ned af bakke. Hold kæft det var hårdt! Føltes som om mit hjerte ville banke sig igennem brystkassen. Skal da lige siges at jeg ingen kondi har overhovedet, og har astma Men alligevel. I nat vågnede jeg op til flere gange med følelsen af at have vokseværk i quads Gør stadig ondt...

Så det må da gøre et eller andet det tabata der

Kan ikke se du skriver andet end:
1) Jeg har set noget i en log (ikke ny viden som kæmperen foreslog )
2) Forklaring (meget kort)
3) Jeg prøvede det
4) det var hårt
5) har doms
6) konklusion på en dags træning...

@ kæmperen hvis han havde lavet en fullbody session og skrev ligende ville du ikke finde det overflødig/ligegyldig??? (og hvor mange løber ikke 2-3 gange og stopper igen)
Havde da været noget andet hvis han gjorde det en måned og postede resultater på 500m løb og squat og ligene...
Jeg siger såmen ikke at alt skal smides ud, men jeg vil da bakke essensen op i hans udtalelser (ps det var mig der tissede på hans sukker mad)...
OG ny viden? ahh, jeg vil nu mene at interval træning er ret gammelt, muligt at det ikke var 20sek/10sek, men princippet er vel det samme...

All the best
Også til dig Niklas! min mening er ikke mod dig, men vil nu bakke essensen op i hans holdning...

Alien skrev:

Niklas! skrev:

Kæmperen skrev:Jeg mener overhovedet ikke, at der er noget galt med topic. At det muligvis burde være placeret i konditionstræningsforumet, er en anden sag.

Man har hentet inspiration i en log, omhandlende en træningsmetode og overført den til en anden træningsform.

At metoden "fast tid" er en i forvejen anerkendt metode, er det ikke sikkert topicstarter er bevidst om.

Derfor deler han muligvis ud af sin "nye" viden, for at få respons eller for at inspirere andre til at give den gas.

Sådan har jeg i hvertfald forstået emnet.

Kæmperen; Du har i modsætning til essensen og alien forstået meningen med oprettelsen af dette topic. Jeg har været medlem af denne side i lang tid efterhånden, og jeg spammer altså ikke forummet med ubrugelige spørgsmål og ligegyldige tråde. Det kan så være jeres mening at jeg har gjort det denne gang, men min mening var at udbrede ideen om at lave "kondiløb" på denne måde, da jeg syntes det virkede ret effektivt. Måske postede jeg i forkert rum, så kan mods jo flytte den. Måske kunne jeg have formuleret mig på en anden måde, og så ville i garanteret ikke have bidt mærke i noget som helst. Måske er det noget nogen allerede ved, men der er sikkert også nogen som ikke gør. Gjorde jeg det fordi jeg bare skulle have opmærksomhed og spamme forummet med ligegyldighed? Eller gjorde jeg det fordi jeg syntes det var en skide fed måde at løbe på (da jeg ellers hader løb = længere distancer)?

Det er det jeg mener når ting herinde partout skal udsættes for flueknepperi og ordleg... Prøv at overvej meningen i, hvorfor en person har skrevet et emne. Jeg syntes det er nemt at se forskel på mit emne og en eller anden hat der skriver og spørger om hvor mange setxreps han skal køre med eller lignende.

Men fuck it. Nu har vi alle brugt en del tid på dette her, og vi har vel alle fået sagt det vi ville. Jeg har ihvertfald. Så jeg vil (prøve at) lade være skrive mere i dette emne.

Men hvis du hader løb generelt, men du gerne vil have bedre kondi, så giv det et forsøg. Det gør jeg ihvertfald.

Hygge til alle.

Os Essensen og Alien

ok nu spiller du jo selv bolden op ;)

Har set følgende forklaring på tabata i smedens log.

8 x (20s arbejde + 10s hvile)

Det prøvede jeg så igår, i løb, både op og ned af bakke. Hold kæft det var hårdt! Føltes som om mit hjerte ville banke sig igennem brystkassen. Skal da lige siges at jeg ingen kondi har overhovedet, og har astma Men alligevel. I nat vågnede jeg op til flere gange med følelsen af at have vokseværk i quads Gør stadig ondt...

Så det må da gøre et eller andet det tabata der

Kan ikke se du skriver andet end:
1) Jeg har set noget i en log (ikke ny viden som kæmperen foreslog )
2) Forklaring (meget kort)
3) Jeg prøvede det
4) det var hårt
5) har doms
6) konklusion på en dags træning...

@ kæmperen hvis han havde lavet en fullbody session og skrev ligende ville du ikke finde det overflødig/ligegyldig??? (og hvor mange løber ikke 2-3 gange og stopper igen)
Havde da været noget andet hvis han gjorde det en måned og postede resultater på 500m løb og squat og ligene...
Jeg siger såmen ikke at alt skal smides ud, men jeg vil da bakke essensen op i hans udtalelser (ps det var mig der tissede på hans sukker mad)...
OG ny viden? ahh, jeg vil nu mene at interval træning er ret gammelt, muligt at det ikke var 20sek/10sek, men princippet er vel det samme...

All the best
Også til dig Niklas! min mening er ikke mod dig, men vil nu bakke essensen op i hans holdning...

Jeg er lidt usikker på om mit svar giver mening.

Kæmperen skrev:At metoden "fast tid" er en i forvejen anerkendt metode, er det ikke sikkert topicstarter er bevidst om.

Som jeg skrev, er det ikke nyt stof for dig og mig. Men for Niklas, kan det jo godt fremstå som en ny metode.