Tabe 10kg fedt til sommer?

Hej, ville bare vide om det er muligt at tabe 10kg fedt til sommer? (uden at miste en masse muskelmasse.)

Gnomep skrev:Hej, ville bare vide om det er muligt at tabe 10kg fedt til sommer? (uden at miste en masse muskelmasse.)

Jeg tabte mig ca 14 kg fra 19. januar til juli ca. i år

Så ja, det er muligt. Men uden meget muskelmasse - det ved jeg ikke helt!

1 jan. frem til juli måned gik jeg fra 92 kg til 78kg. Hvis du taber dig ca. 2 kilo om måneden og træner tungt ved siden af minimere du dit masse tab..

Gnomep skrev:Hej, ville bare vide om det er muligt at tabe 10kg fedt til sommer? (uden at miste en masse muskelmasse.)

Jeg har, siden medio September, formået at smide 5 kg. Så ja, det kan sagtens lade sig gøre. Du vil formentlig miste en smule muskelmasse, men hvis du træner og spiser korrekt, behøver det ikke at være en nævneværdig mængde masse.

Har tabt 10 kilo fra midten af juli og til nu, med lidt svingende trænings seriøsitet her den sidste tid, så det er da bestem muligt. Og jeg vil da mene jeg samtidig har fået om ikke mere masse, så mere styrke ihvertfald

Gnomep skrev:Hej, ville bare vide om det er muligt at tabe 10kg fedt til sommer? (uden at miste en masse muskelmasse.)

det kommer an på dit udgangspunkt, har du en i forvejen alt for høj fedtprocent og organiserer du din træning og cut cyklus godt så ja... men det sidste stykke ned, hvor det for alvor bliver rigtigt sjovt, der kommer du til at miste en del masse, specielt hvis du inden det har cuttet i en længere periode

Moody skrev:
Gnomep skrev:Hej, ville bare vide om det er muligt at tabe 10kg fedt til sommer? (uden at miste en masse muskelmasse.)

det kommer an på dit udgangspunkt, har du en i forvejen alt for høj fedtprocent og organiserer du din træning og cut cyklus godt så ja... men det sidste stykke ned, hvor det for alvor bliver rigtigt sjovt, der kommer du til at miste en del masse, specielt hvis du inden det har cuttet i en længere periode

Hvor meget styrke kan man forvente at miste?

Altså nu har jeg cuttet godt 6 måneder, og jeg er da ikke faldet i styrke. Så du behøver ikke faldet i styrke i den tid ihvertfald

junikz skrev:
Moody skrev:
Gnomep skrev:Hej, ville bare vide om det er muligt at tabe 10kg fedt til sommer? (uden at miste en masse muskelmasse.)

det kommer an på dit udgangspunkt, har du en i forvejen alt for høj fedtprocent og organiserer du din træning og cut cyklus godt så ja... men det sidste stykke ned, hvor det for alvor bliver rigtigt sjovt, der kommer du til at miste en del masse, specielt hvis du inden det har cuttet i en længere periode

Hvor meget styrke kan man forvente at miste?

Har cuttet ca. 4 måneder og 8 kilo.. Det er et rimeligt sikkert cut(2 kg om måneden).
Jeg har ikke mistet nogen synlig størrelse, andet end fedt. Styrke er kommet meget på nogle øvelser og forsvundet lidt på andre. Bare sørg for nok PROTEIN og ikke for meget i underskud. Du kan med fordel forsøge at træne dit CNS, da du på den måde sagte kan få gode gains i styrke selvom du cutter(du kan jo ikke få styrke gennem muskelvækst, når du cutter).

Tabe 10kg fedt til sommer?

Brugere online