man kan dårligt gå ind på et emne under kost uden der bliver prædiket om at man skal tælle alt man propper i munden..Hvor mange af jer gør det rent faktisk?[/quote]

Jeg tæller normalt kcal, men det er gået lidt i stå efter kendte grunde...

Ikke her....

Nej, jeg koncentrere mig bare om at spise en masse når jeg bulker, og har ikke cuttet endnu, men tror heller ikke jeg vil tælle kalorier til den tid.

eus skrev:man kan dårligt gå ind på et emne under kost uden der bliver prædiket om at man skal tælle alt man propper i munden..Hvor mange af jer gør det rent faktisk?

Synes ikke det var den mest positive måde at formulere sit topic på, men hva faen.

Jeg talte kalorier lidt svingende gennem starten af vinteren, samt hver dag hele december måned.

Jeg har nu kun sagt (prædiket) at for at finde sit ligevægtsindtag, kræver det at man tæller kalorier, men dette er dog ikke ens betydning med at man behøver at tæller kalorier hver dag - for altid. Man kan jo egentlig godt skrive sin mad ind hveranden dag, eller sjældnere.
Hvis man bulker kunne man evt. supplere med en protein/wg shake inden man går i seng, for at være sikker på at få nok, uden at skulle skrive det ind.

Efter jeg kommer hjem fra vinterferien har jeg planer om en mega bulk hvor jeg begynder at skrive kalorier ind igen.
Derefter står den jo så på cut, hvor jeg nok kommer til at tage den på gefülen. Skruer lidt op for proteinerne og cardioen, og så bliver der bare spist når man er sulten og der er mad.

Ja jeg gør stort set hver dag

Kig forbi i loggen og se hvad jeg æder

Jeg tæller kalorier engang imellem.

Derimod tænker jeg meget mere over mit prot indtag, jeg tæller faktisk mit prot indtag Hver eneste dag, det har jeg gjort lige siden jeg startede med at træne seriøst.

Ikke her. Holder selvfølgelig øje med hvad der ryger i munden, men udregner det ikke..

Det afhænger af hvad jeg skal. Er det bulk, er jeg sådan set ligeglad hvor meget jeg spiser, så længe det er gode ting, og jeg tager på (får bedre mål af det).

Er det cutting, ja så kan jeg love dig for at jeg tæller kalorier. Specielt med de sidste 4-6% fedt man vil have af, tror jeg det er ret så umuligt ikke at tælle det man spiser hvis man ønsker at tabe vægt stadig.

Jeg tæller ikke kalorier. I hvert fald ikke når jeg bulker, men alligevel ved jeg ca. hvor meget der kommer ned Jeg har ikke prøvet at cutte endnu, men tror heller ikk jeg vil tælle til den tid.

Ja, tæller da kalorier/bruger kostprogram. Spiser ikke det samme hver dag, så det er da rart at vide, hvor mange kalorier der ryger indenbords m.h.t. fordelingen af prot. kulh. og fedt.
Ellers blir' det hurtigt noget med ca. dit og dat, duer ikke

Betina

betina skrev:Ellers blir' det hurtigt noget med ca. dit og dat, duer ikke

Betina

Lige præcis, der skal være styr på sagerne!

betina skrev:Ja, tæller da kalorier/bruger kostprogram. Spiser ikke det samme hver dag, så det er da rart at vide, hvor mange kalorier der ryger indenbords m.h.t. fordelingen af prot. kulh. og fedt.
Ellers blir' det hurtigt noget med ca. dit og dat, duer ikke

Betina

God holdning at have til tingene. Specielt fra en kvinde, det er nok dem der er MINDST glade for at tælle kalorier .

Tæller ikke... Og det skyldes at jeg ikke orker at gøre det...

Men jeg har den idé at jeg skal tage 170 gr. på om dagen, så spiser man bare efter det.

Svaret er nej.

Ville gerne kunne, men går på efterskole. Så det megetmeget svært