1x8 90%
Hvad skal de procenter betyde, og hvordan kan man vide hvor mange procent osv. forstår det ikke helt..
Nogle som vil forklare ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1015
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1012
Følg bodybuilding.dk på
% tal, hvordan kan man vide ...
Side 1 af 1
Har kigget lidt på nogle programmer herinde, hvor der står fx. 1x10 70%
1x8 90%
Hvad skal de procenter betyde, og hvordan kan man vide hvor mange procent osv. forstår det ikke helt..
Nogle som vil forklare ?
1x8 90%
Hvad skal de procenter betyde, og hvordan kan man vide hvor mange procent osv. forstår det ikke helt..
Nogle som vil forklare ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 601
- Tilmeldt: 4. dec 2007, 19:26
- Geografisk sted: Helsingør
- Træner her: Mana Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvor har du set det henne?
Det er højest sansynligt procenter af ens maxløft. Så hvis du f.eks. løfter 100kg i bænkpres, så er 80% = 80kg.
Det er også kaldet progression.
Det er højest sansynligt procenter af ens maxløft. Så hvis du f.eks. løfter 100kg i bænkpres, så er 80% = 80kg.
Det er også kaldet progression.
Sidst rettet af MC 8. sep 2008, 14:38, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Det står for hvor mange procent at den absolute vægt du kan løfte en gang, også kaldet 1 rm.
Hvis du f.eks kan bænkpresse 100 kg 1 gang og ikke mere, så er 90% = 90 kg.
Hvis du f.eks kan bænkpresse 100 kg 1 gang og ikke mere, så er 90% = 90 kg.
The unexamined life is not worth living. - Socrates...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 376
- Tilmeldt: 17. nov 2007, 15:05
- Geografisk sted: Kgs. Lyngby
- Træner her: Atlas Motion og Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bemærk dog at i andre programmer kan der være tale om procenten af andet end 1RM.
I HST er det procent af 5RM (Rep Max).
I HST er det procent af 5RM (Rep Max).
- Reputation point: 0
- Indlæg: 583
- Tilmeldt: 15. maj 2007, 00:56
- Geografisk sted: Roskilde
- Træner her: FitnessDK Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 11.00
- - Squat: 11.00
- - Dødløft: 11.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
