The ABS Diet mening

Hey hvad siger i til programmet i the abs diet et det et godt træningsprogram???? altså til masse,
og er der nogle der har prøvet programmet om det vitker og kan det give en god flad mave

link til programmet?

"abs diet" Altså mave muskler diæt, det lyder som om man træner massere mave og taber sig samtide, på den måde kan du altså ikke bygge masse op.

For hvis du skal have masse, skal du ligge i kalorieoverskud, også vil din fedt % stige. hvilket ikke giver abs

/Mike

vil det sige, at hvis jeg ligger i kalorieunderskud, ikke vil tage på i muskler, selvom jeg træner dem 4 gange om ugen?

arsenal skrev:vil det sige, at hvis jeg ligger i kalorieunderskud, ikke vil tage på i muskler, selvom jeg træner dem 4 gange om ugen?

Det er rigtigt ja.

Du kan ikke tage på i kalorieunderskud

Er der så nogen grund til at styrketræne, hvis du ønsker at tabe dig?

Xiva skrev:"abs diet" Altså mave muskler diæt, det lyder som om man træner massere mave og taber sig samtide, på den måde kan du altså ikke bygge masse op.

For hvis du skal have masse, skal du ligge i kalorieoverskud, også vil din fedt % stige. hvilket ikke giver abs

/Mike

Du kan godt få størrere mavemuskler mens du taber dig

Du kan godt få størrere mavemuskler mens du taber dig

De bliver vel ikke større, det er da fordi fedet forsvinder omkring dem.

Du kan ikke gaine i underskud

arsenal skrev:Er der så nogen grund til at styrketræne, hvis du ønsker at tabe dig?

Ja for at bibeholde din muskelmasse. Hvis du ligger i kalorie underskud og ikke træner mister du mere muskelmasse end hvis du stadig trænede tung og hårdt som normalt.

DennisO skrev:Du kan ikke gaine i underskud

Jo det kan man godt. Selv hvis man allerede er trænet kan man blive størrere i kcal-underskud, og det er der også utallige eksempler på rundt omkring på nettet og jeg har også selv vokset i kcal underskud, og det er ikke den hurtigste eller mest reliable måde at blive kæmpe på

Denne diskution har kørt en masse gange, og så vidt jeg forstod på det hele kom det frem til at der var blevet lavet utalige forsøg, men det viste sig at:

Overvægtige mennesker kunne gaine muskelmasse samtide med at smide fedt, til et hvis punkt.

Eller at folk der ikke har trænet før også kan i de første par måneder.

The ABS Diet er en bog er der slet ingen der har læst den??? Ville gerne have en mening om programmet

ruby1312 skrev:The ABS Diet er en bog er der slet ingen der har læst den??? Ville gerne have en mening om programmet

Så post programmet!

Denne diskution har kørt en masse gange, og så vidt jeg forstod på det hele kom det frem til at der var blevet lavet utalige forsøg, men det viste sig at:

Overvægtige mennesker kunne gaine muskelmasse samtide med at smide fedt, til et hvis punkt.

Eller at folk der ikke har trænet før også kan i de første par måneder.

Ja nu er jeg langt fra ekspert eller noget, men alt jeg har læst om gaine og kalorier, så er det ikke muligt. Men med nogle syge gener er det måske muligt, hvem ved

Xiva skrev:Denne diskution har kørt en masse gange, og så vidt jeg forstod på det hele kom det frem til at der var blevet lavet utalige forsøg, men det viste sig at:

Overvægtige mennesker kunne gaine muskelmasse samtide med at smide fedt, til et hvis punkt.

Eller at folk der ikke har trænet før også kan i de første par måneder.

Og folk der har trænet i mange år og er blevet store kan også. Hvorfor prøve at gøre noget så sort/hvidt når det ikke er? Hvis kroppen føler et behov for at vokse, så vil den vokse

Misterhamper skrev:
DennisO skrev:Du kan ikke gaine i underskud

Jo det kan man godt. Selv hvis man allerede er trænet kan man blive størrere i kcal-underskud, og det er der også utallige eksempler på rundt omkring på nettet og jeg har også selv vokset i kcal underskud, og det er ikke den hurtigste eller mest reliable måde at blive kæmpe på

Om man kan gaine i underskud, må afhænge af genetik. Hvis man - som du - har let ved at blive stor og stærk, må det også have noget at gøre med individets hormonproduktion. Og der er nogle jo heldigere end andre.

Når det så er sagt, har der jo været flere tilfælde af fedttab + gains i kalorieunderskud, selv for mindre veldisponerede gym-rats.

The ABS Diet mening

Brugere online