The basics of hypertrophy training

Har overvejet at træne efter dette program: artikler/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html.
Jeg forstår udemærket konceptet, omkring den progressive cyklus, men syntes at det virker meget lavt at starte 65% af ens 3x6 PR. Forstår også godt argumenterne for hvorfor dette skulle være en god måde at øge vækstpotentialet.

Men ville lige høre om nogen, havde erfaring med at træne på denne måde, og om det har været godt for jer?

I de fleste programmer starter man "lavt" ud. om det er fra 65% eller 80% er forskelligt fra program til program. Det gør som sådan ikke den store forskel. Det vigtigste er jo at du har progression. Og hvis du har holdt decon før programmet er dine muskler jo faktisk ukonditioneret, så du burde stadig kunne få noget ud af programmet selvom du starter så lavt ud.

The basics of hypertrophy training

Brugere online