Hej alle!

Jeg læser herinde forholdsvis ofte, men har først lavet en bruger her nu.
Jeg træner selv 3-4 gange om ugen udover jeg spiller fodbold på elite-niveau.

Jeg har læst at mange har haft gode resultater med George Turner-metoden, og har kigget øvelserne igennem, og har nu taget mig sammen til at begynde på det i næste uge!
Men tænkte om det ville gøre nogen forskel på om man fx valgte at træne på følgende måde;

Dag 1: Bryst og ryg
Dag 2: Off
Dag 3: Ben og dødløft
Dag 4: Off
Dag 5: Skuldre og arme

Eller fx

Dag 1: Off
Dag 2: Bryst og ryg
Dag 3: Ben og dødløft
Dag 4: Off
Dag 5: Skuldre og arme

Eller skal man træne præcis efter den rækkefølge som programmet viser?
artikler/traeningsprogrammer/georgeturners10x10program.php

Har også tænkt at tilføje mave på ca. hver anden dag.

Håber på noget respons?

hvorfor ikke bare bruge det som det er ?

Grunden til jeg ikke har lyst til at træne ben at det er lagt til at blive trænet dag 2, hvilket er tirsdag hvis vi tager ud fra en uge. Jeg træner fodbold den dag, så kan ikke træne ben og bold samme dag

Programmet trænes igennem 2 gange på 10 dage. Så du vil ik ku undgå at ramme ind i en fodbold dag på et tidspunkt

Har intet problem med at træne samme dag som jeg træner fodbold, jeg vil bare ikke træne ben samme dag som jeg træner fodbold. Så hvis jeg træner ben 2 gange på 10 dage, kunne det fx være onsdag eller fredag. Har det seneste år trænet i fitness samtidig med fodbolden, og plejer at gøre det inden bolden

Jeg har gjort det som i dit første forslag med god succes.
Mit privatliv gjorde det ikke muligt at følge til punkt og prikke.

Okay, super!

Vi er enige om, at der ikke bliver trænet i weekenderne, eller starter man forfra efter 5. dag, dvs. at lørdag er 1. dag på anden ugen?

Lørdag er er 1. Dag. Programmet køres igennem 2 gange på 10 dage.