Karl Æg skrev:Helt enig. Når Bertel sætter det 90'er trance på, skal man hurtigst muligt skifte til enten Illdisposed eller Dimmu Borgir. Du må i øvrigt lige huske at hilse på næste gang

Det gør jeg selvfølgelig. Blev dog grebet af panikangst ved tanken om at sige til en fremmed, om "det er dig, der kalder dig Karl Æg?" - for var det ikke tilfældet, havde det mildest talt været akavet .

True, true. Vi har snakket om at indføre et krav om, at alle skal have en bruger på bb.dk - på den måde undgår man totalt akavede scener når man spørger folk om de hedder noget tåbeligt, eftersom alle alligevel har et eller andet internet-nick.

Karl Æg skrev:True, true. Vi har snakket om at indføre et krav om, at alle skal have en bruger på bb.dk - på den måde undgår man totalt akavede scener når man spørger folk om de hedder noget tåbeligt, eftersom alle alligevel har et eller andet internet-nick.

aaah...?

Karim skrev:aaah...?

Jeg kan meget hurtigt få dit brugernavn ændret permanent til Karin, hvis der er mere med dig

Karl Æg skrev:

Karim skrev:aaah...?

Jeg kan meget hurtigt få dit brugernavn ændret permanent til Karin, hvis der er mere med dig

Stripped down hypertrophy uge 1, dag 4:

A1 military:
20 x 12
50 x 6
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5

A2 chinups (OH):
bw x 12
20 x 5
20 x 5
20 x 5
20 x 5
20 x 5

B1 dødløft:
70 x 10
120 x 10
150 x 5
150 x 5
150 x 5
150 x 5
150 x 5

C1 dips:
bw x 12
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10

C2 t-bar rows:
noget x 15
90 x 10
90 x 10
90 x 10
90 x 10

D1 leg ext.:
140 x 10
140 x 10
140 x 10
140 x 10

E1 laterals:
16 x 10
16 x 10
16 x 10

E2 rear delt:
8 x 10
8 x 10
8 x 10


Partin hoppede som sagt igen med og udviste god disciplin og energi. Vi fik overstået træningen på 1:10, hvilket er helt acceptabelt - der var trods alt også ekstra delt-øvelser med. Dødløft var alt for let og i næste uge opper jeg vægten til 160 som udgangspunkt. Som altid var der kanon stemning og Karin, Alfross, Essensen og Nick var bl.a. med til at hygge. Karin tuede en hel del over at have ondt i rectum. Angiveligt pga. squat, men det tror jeg nu kun er den halve sandhed.

Om en time skal jeg til julefrokost og æde mig gul og blå samt forpeste mig selv med snaps og pilsnere. Good times.

Hvad gør du, når du er i din lejlighed, og du skal skide?

krang skrev:Hvad gør du, når du er i din lejlighed, og du skal skide?

Går et andet sted hen.... Fx op i The Gym eller ud på CSS. Jeg skider heldigvis meget infrekvent, så det er ikke det helt store problem at time det med at få den slags ordnet inden jeg tager herind. Og jeg er her jo trods alt ikke ret meget.

Karl Æg skrev:

krang skrev:Hvad gør du, når du er i din lejlighed, og du skal skide?

Går et andet sted hen.... Fx op i The Gym eller ud på CSS. Jeg skider heldigvis meget infrekvent, så det er ikke det helt store problem at time det med at få den slags ordnet inden jeg tager herind. Og jeg er her jo trods alt ikke ret meget.

Nå for søren, jeg troede, du boede der allerede. Så ville jeg personligt have et større problem, hvis der intet WC var

krang skrev:Nå for søren, jeg troede, du boede der allerede. Så ville jeg personligt have et større problem, hvis der intet WC var

Man kan altså ikke bo i en lejlighed uden toilet, bad og køkken. Af samme årsag er jeg flyttet hjem til mine forældre mens ombygningen står på - hvad du også ville vide, hvis du læste min log, din fusentast

Det var også derfor, jeg undrede mig. Rent teoretisk kan man dog godt bo der, hvis man er et klamt svin
Jeg er skam fast læser, og jeg vidste det jo egentlig godt, at du var flyttet hjem, når jeg tænker mig om. I blame my hangover of doom.

Det er tidligt på den, men har du og de andre tænkt jer at placere jer samme sted, næste år på festivalen? For jeg tænker you-go-I-go kikse-tramper kl. midnat derude.

Delicious

Nick_91 skrev:

Smeden skrev:Jeg tror måske han hedder Mike, og jeg tror måske også at han er Nicks bror (den må nick lige bekræftige). Under alle omstændigheder er han en god dreng, men han bør spise noget mere mad og lave nogen flere basisøvelser.

Ja, det er min lillebror

Jeg er enig mht. øvelsesvalget, men det er Bertels program.

Og du har ret mht. hans kost. Han er ikke typen, der spiser særligt meget, og det er svært at overtale ham til at spise noget mere føde. Men jeg vil prøve igen.

Forced ribs FTW!

Hva så dit æg - skal vi ha os et stykke med sild?
Tak for igår. Stor succes!

Kæmperen skrev:

Nick_91 skrev:

Smeden skrev:Jeg tror måske han hedder Mike, og jeg tror måske også at han er Nicks bror (den må nick lige bekræftige). Under alle omstændigheder er han en god dreng, men han bør spise noget mere mad og lave nogen flere basisøvelser.

Ja, det er min lillebror

Jeg er enig mht. øvelsesvalget, men det er Bertels program.

Og du har ret mht. hans kost. Han er ikke typen, der spiser særligt meget, og det er svært at overtale ham til at spise noget mere føde. Men jeg vil prøve igen.

Forced ribs FTW!

Den her log mangler Bloodbath



Værsgo'

Blood Red Throne minder mig af en eller anden mærkelig grund om Cannibal corpse, ikke at det er dårligt, men det gør det sgu.

Jens: right back at ya! Det var good times all around.

Stripped down hypertrophy uge 2, dag 1:

A1 bænk:
30 x 10
80 x 6
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5

A2 rows:
20 x 10
70 x 10
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

B1 squat:
20 x 10
70 x 10
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5

C1 db skulderpres:
26 x 10
26 x 10
26 x 10
26 x 10

C2 pullups (UH):
bw x 10
bw x 10
bw x 10
bw x 10

D1 leg curls:
45 x 10
45 x 10
45 x 10
45 x 10

E1 freemotion crunches:
100 x 10
100 x 10
90 x 10

E2 decline crunches:
bw x 10
bw x 10
bw x 10


MandagsBB from hell. Jeg har stadig tømmermænd, men alting forløb sådan set planmæssigt desuagtet. Jeg var færdig på 50 min. minus mavetræning, som er fuldt acceptabelt. Det var dog lige let nok, og især squatten var underspillet. Mere vægt næste gang.

Stemningen var vældig fin, også selvom Karin ditchede mig. Det synes jeg lidt er en skidt vane han er begyndt at tillægge sig, hvorfor jeg må stille alvorlige spørgsmålstegn ved hans kompetence som træningsven.

Stripped down hypertrophy uge 2, dag 2:

A1 military:
20 x 12
50 x 8
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5

A2 chinups (OH):
bw x 12
20 x 5
20 x 5
20 x 5
20 x 5
20 x 5

B1 dødløft:
70 x 10
120 x 10
140 x 5
160 x 5
160 x 5
160 x 5
160 x 5

C1 dips:
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10

C2 t-bar rows:
noget x 15
90 x 10
90 x 10
90 x 10
90 x 10

D1 leg ext.:
140 x 10
150 x 10
150 x 10
150 x 10

D2 reverse curls:
10 x 12
10 x 12
10 x 12
10 x 12


En meget ensom forestilling, hvor jeg kun havde selskab af Dimmu Borgir og Slipknot. Det var dog meget fint til en afveksling og jeg var færdig med alt på en time rent. Dødløft var desuden helt habil.

Jeg har lige spist en forfærdelig mængde chili con carne og er så mæt at jeg knap kan trække vejret.

Jeg mindes en chili-challenge mellem os to, da du boede i Århus. Nu bor du på Østerbro. Accepterer du udfordringen?

Fatboy skrev:Jeg mindes en chili-challenge mellem os to, da du boede i Århus. Nu bor du på Østerbro. Accepterer du udfordringen?

Jeg har ikke noget køkken.......

Worst excuse ever!

Best.excuse.ever. Når jeg får mit køkken er den selvfølgelig on!

Karl Æg skrev:...kun havde selskab af Dimmu Borgir og Slipknot.

BB!!!!

Karl Æg skrev:Jeg har lige spist en forfærdelig mængde chili con carne og er så mæt at jeg knap kan trække vejret.

BB!!!!111



@ Chili-snakken er det sgu da straks værre, at du ikke har noget toilet.

Tja. Det er faktisk værre at jeg ikke har nogen håndvask. Toilettet gør ikke det store når jeg alligevel ikke bor der, men det er altså ikke så fedt ikke at kunne vaske hænder, når man er blevet sovset ind i murbrokker og støv. Fuck det, det er overstået inden for en overskuelig fremtid og så bliver det hele simpelthen bare så lækkert.

It's on!

I mit stille sind overvejer jeg om jeg skal lade mig inspirere af mit idol, Eric Cartman.

Stripped down hypertrophy uge 2, dag 3:

A1 bænk:
60 x 10
60 x 10
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5

A2 rows:
70 x 10
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

B1 squat:
70 x 6
70 x 8
100 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

C1 db skulderpres:
26 x 10
26 x 10
26 x 10
26 x 10

C2 pullups (UH):
bw x 10
bw x 10
bw x 10
bw x 10

D1 leg curls:
45 x 10
45 x 10
45 x 10
45 x 10


Første halve time var kanon, resten var lidt noget lal. Squatten var ganske god. Jeg droppede ekstra isoøvelser og valgte at træne ekstra delts i morgen og gunz fredag.

Nogen speciel grund til at squatten er placeret som tredje øvelse i programmet?

Not to my knowledge