The Juice skrev:den truende dødsangst jeg sædvanligvis får har været helt væk i år - men det har nok også noget at gøre med, at jeg er blevet bedre til at undgå den..

Det vil jeg meget gerne høre mere om. Jeg lider i den grad af søndagsdepressioner og hvis det på nogen måde kan undgås, er jeg stort set parat til alt. Det er liiige før jeg overvejer at quitte alkohol, and thats saying something.

Lærling skrev:Lol, ja, det var vist mig. Min tlf. kunne ikke stave til anakin, so I had to go with second best.

Hvordan kan Anakin og Adonis nogensinde blive stavet med de samme knapper på telefonen? Du var vist godt ristet, hva?

Juice <-- Rigtig god form og gode billeder.

ØbroMorten skrev:

Lærling skrev:Lol, ja, det var vist mig. Min tlf. kunne ikke stave til anakin, so I had to go with second best.

Hvordan kan Anakin og Adonis nogensinde blive stavet med de samme knapper på telefonen? Du var vist godt ristet, hva?

Juice <-- Rigtig god form og gode billeder.

Det gør de heller ikke, men tlf'en gad jo ikke stave til Anakin og derfor valgte han Adonis - han skriver ikke han skrev det med samme taster

essensen skrev:

ØbroMorten skrev:

Lærling skrev:Lol, ja, det var vist mig. Min tlf. kunne ikke stave til anakin, so I had to go with second best.

Hvordan kan Anakin og Adonis nogensinde blive stavet med de samme knapper på telefonen? Du var vist godt ristet, hva?

Juice <-- Rigtig god form og gode billeder.

Det gør de heller ikke, men tlf'en gad jo ikke stave til Anakin og derfor valgte han Adonis - han skriver ikke han skrev det med samme taster

Aha.. Du er altid god for en uddybende forklaring

alfross skrev:Det vil jeg meget gerne høre mere om. Jeg lider i den grad af søndagsdepressioner og hvis det på nogen måde kan undgås, er jeg stort set parat til alt. Det er liiige før jeg overvejer at quitte alkohol, and thats saying something.

Jeg skriver en pb senere. Det kræver en mindre novelle

I dag bodybuildede jeg:

Pullups:
bw x 12 (OH)
bw x 12 (UH)
bw x 12 (UH)
bw x 12 (OH)
bw x 12 (UH)
bw x 12 (OH)

Squat:
50 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 10

Dips vs blåt band:
bw x 15
10 x 12
10 x 12
10 x 12
10 x 12

Delt destroyers:
Laterals -> db skulderpres:
13,5 x 10 -> 21 x 10
13,5 x 10 -> 21 x 10
13,5 x 10 -> 21 x 10

Hammercurls:
21 x 10
21 x 10
21 x 10

Pushdowns:
75 x 12
75 x 12
75 x 12
75 x 12

Facepulls:
55 x 12
55 x 12
55 x 12
60 x 12


Første post-Roskilde workout. Lagde med vilje stille og roligt ud for ligesom at skåne mit maltrakterede korpus. Da blodet begyndte at flyde, sveden begyndte at melde sig og adrenalinen pumpede begyndte det faktisk at blive helt behageligt. Vægtene var temmelig moderate men følelsen egentlig ganske god. I det hele taget var det bare befriende at være i gang igen. Jeg planlægger bare at tage det hele på dagsform de næste par dage med et moderat kalorieoverskud, og starte et sidste cut når mine muskler igen ser fine ud og min krop har det behageligt.

Der var en lidt blandet stemning i Le Gyme selvom alle de fede fyre var til stede. Det blev bedre undervejs, men det var temmelig tydligt at mange stadig var balrede efter Roskilde.

I morgen er der BB kl 18 igen.

Jeg ser The Vagina Monologues på DR2 lige nu. Hold kæft en smatso.

The Juice skrev:Jeg ser The Vagina Monologues på DR2 lige nu. Hold kæft en smatso.

My vagina was my village. My vagina hasn't sung [...] vagina songs since the soldiers stuck their guns up in my vagina. My vagina [...]. They left their dirty sperm up in me.. Jesus Christ??? Hvad er det dog for et sygt program du sidder og spenderer din tirsdag aften på at se?
Hvem er hun? En eller anden selvudnævnt frelser af en kreativ feminist, som føler at hun kan hjælpe hele verdens kvinder imod den igangværende undertrykkelse ved hjælp af sine digte?

My vagina is angry! It's pissed off!!

http://en.wikipedia.org/wiki/The_vagina_monologues

Det lille afsnit om voldtægt var dog lidt bevægende. Men det er det så også altid at høre om voldtægt. Resten af det program er komplet retarderet. Sådan kan det gå, når man ikke gider betale for tv og de konkurrende kanaler viser Drømmehaver og Den Homoseksuelle Millionær.

The Juice skrev:http://en.wikipedia.org/wiki/The_vagina_monologues

Det lille afsnit om voldtægt var dog lidt bevægende. Men det er det så også altid at høre om voldtægt. Resten af det program er komplet retarderet. Sådan kan det gå, når man ikke gider betale for tv og de konkurrende kanaler viser Drømmehaver og Den Homoseksuelle Millionær.

Haha.. Ja, okay. Du er helt klart lovligt undskyldt. Nu har jeg set programmet i 5 min. og kan godt se at hun nærmere er en syg komiker der virkeligt er besat af sin fisse, end en frelserlignende skikkelse. Men tak for linket, jeg skal blive bedre til at bruge wiki og google

I dag bodybuildede jeg:

Bænk:
20 x 12
50 x 12
80 x 12
100 x 10
100 x 8
100 x 10
100 x 9
Awesome

Rows:
70 x 12
70 x 12
100 x 10
100 x 10
100 x 10
100 x 10

Db incline bænk:
21 x 12
31 x 10
36 x 10
36 x 7
36 x 8

A1 t-bar rows:
60 x 10
90 x 10
90 x 10
90 x 10

A2 FM crunches:
110 x 10
110 x 10
110 x 10


Bedre omgang end igår men stadig ikke vildt godt. Styrken var fin men min kondition er helt i bund og jeg bliver forpustet og får trykken får brystet af nærmest ingenting. Jeg havde en meget Kai Greeneian workout, hvor jeg det meste af tiden gik rundt med hovedtelefoner og hætte over hovedet. Det bliver man nødt til en gang imellem.

Efter træning så jeg fodbold. Det var helt enormt kedeligt. Lortekamp. Men fuldt fortjent sejr til Spanien. Tyskerne spillede virkelig ikke særlig godt.

I morgen skal jeg se Predators. Det glæder jeg mig utroligt meget til.

The Juice skrev:I morgen skal jeg se Predators. Det glæder jeg mig utroligt meget til.

Jeg forventer anmeldelse.

Vil du med? Der er én plads tilbage. Kæmperen og Brormand skal med.

The Juice skrev:Vil du med? Der er én plads tilbage. Kæmperen og Brormand skal med.

Hvornår er det?

22:15 i Empire på Guldbergsgade. Kender jeg dig ret, er du sikkert enten på arbejde eller på Amager på det tidspunkt. Sikke dog en skam.

The Juice skrev:22:15 i Empire på Guldbergsgade. Kender jeg dig ret, er du sikkert enten på arbejde eller på Amager på det tidspunkt. Sikke dog en skam.

Du kender mig desværre.
Jeg sidder og blomstrer i Avedøre på et røvsygt kontor.

Ses vi i gymmet i morgen? 17-18ish?

I hope so. Jeg har ikke rigtig overblik over min dag i morgen, men jeg vil gerne træne og 17-18 plejer at passe mig bedst.

The Juice skrev:I hope so. Jeg har ikke rigtig overblik over min dag i morgen, men jeg vil gerne træne og 17-18 plejer at passe mig bedst.

Jeg vil se frem til at se dit glade fjæs.

Jeg håber også på at træne ud på eftermiddagen imorgen.

Jeg forventer også anmeldelse.

Så kedelig var det heller ikke. Det Spanien viste i momenter var jo nærmest overnaturligt Men de er ikke særligt effektive!

Hvordan var Roskilde musikmæssigt? Er jo ikke i tvivl om i fyrede den af! Så du noget godt?

Adonis: jeg laver en fyldig anmeldelse

88: nu ser jeg jo ikke sådan skide meget fodbold, og når de ikke gider skabe chancer så mister jeg temmelig hurtigt interessen. Og nej, de skal godt nok til at overveje at spille bolden noget mere og skyde på mål i stedet for at fedte rundt ude i kanten af feltet hvis de skal blive verdensmestre.

Jeg så følgende koncerter (i kronologisk rækkefølge):

Gorillaz: pisse fedt når de spillede de mere kendte, up-tempo numre. Ekstranumrene Feel Good Inc. og Clint Eastwood fik os helt op at ringe. Desværre var der for mange ligegyldige numre og koncerten tabte lidt pusten undervejs.

Meshuggah: svært at sætte ord på. De numre jeg kunne genkende (Bleed, Combustion, New Millenium Cyanide Christ) var grotesk fede. Bleed var totalt mindblowing. Men når man ikke kendte materialet stod man for det meste bare og trippede, fordi musikken var meget hypnotisk - men desværre også meget monoton og man kedede sig unægeligt en smule undervejs.

Them Crooked Vultures: meget positivt overrasket. Jeg er ikke sådan vildt begejstret for deres debutplade og frygtede det ville blive en omgang jamsession og lir. Det var det heldigvis ikke, og der var rigtig god smæk på fra start til slut. Det skyldes primært at Dave Grohl er et fucking bæst til at spille trommer, og han trak virkelig oplevelsen op.

Nephew: det var ikke med min gode vilje, men jeg var havnet til venstre for Orange og skulle mod Arena, så det var lidt uundgåeligt at se Nephew undervejs. Det fortrød jeg heldigvis ikke, og det var et meget medrivende show, hvor man tydeligt kunne mærke hvor fedt Simon Kvamm syntes det var igen at stå på Orange. De spillede Basement Jaxx' Where's Your Head At som det første ekstranummer, og det tog edermame kegler. Meget mærkeligt nummer at spille til en Nephew koncert, men fuck det fungerede. Det var sjovt nok også det alle snakkede om efter koncerten. Hvad i alverden de dog spillede det kummerlige stykke afføring de kalder en fodboldsang, forstår jeg dog ikke noget af.

Den Sorte Skole: super super fedt. Det show havde virkelig alt. Slayer, Neil Young, Prodigy, Faithless, Jeff Buckley osv. Der var nærmest ikke det store Roskilde-navn de ikke spillede og der var pisse god stemning. Jeg gik vist i seng kl 7 den dag.

The Kandidate: desværre havde alt for mange mennesker valgt at se The Rumour Said Fire eller pleje tømmermænd i campingområdet og teltet var kun ca. halvt fyldt. Men øv det var fedt, og lige det jeg havde brug for. Jakob Bredahl, der i mange år stod i front for Hatesphere, er uden sammenligning den bedste frontmand i dansk metal. Måske den bedste i dansk musik i det hele taget. Bandet spillede rigtig fedt og lyden var overraskende god helt foran højttaleren hvor vi stod.

Muse: det jeg så var rigtig fedt. De har aldrig rigtig fanget mig, men jeg kan sagtens forstå hvorfor folk roser deres liveoptrædender. Meget imponerende lysshow og resten var heller ikke dårligt. Absolut positiv oplevelse, som jeg dog egentlig mest af alt bare var til for at slå tiden ihjel inden Robyn.

Robyn: hands down årets koncert for mit vedkommende. Vi var to der forlod Muse tidligt for at købe vin og pilsnere og endte i tredje række i venstre pit. Det var en latterligt fed koncert fyldt med kærlighed og good vibes. Hun forstår virkelig at levere varen, og når hendes musik oven i købet er så medrivende og inderlig, kunne man ikke andet end at lade sig fuldstændig rive med.

The Prodigy: min hukommelse er desværre lidt hullet men det jeg husker var rigtig fedt og jeg gik fuldstændig ape-shit til Voodoo People.

Jeg gik ikke glip af så meget. Desværre var jeg helt balret og kunne ikke klare at se Moderat. Det ærgrede jeg mig lidt over, men jeg tror ikke jeg havde fået ret meget ud af det. Koncerterne var generelt super fede igen i år, men jeg kunne virkelig godt have brugt noget mere metal på de større scener - det er helt til grin at smide 9 deciderede rockbands på Orange uden at have et eneste metalnavn.

You'r just not a football kind-a-guy. Kampen igår var suveræn.

Og nej, de skal godt nok til at overveje at spille bolden noget mere og skyde på mål i stedet for at fedte rundt ude i kanten af feltet hvis de skal blive verdensmestre.

Det er langt fra sikkert. De vandt jo også EM sidst med samme fremgangsmåde, og det går da fint indtil videre i denne slutrunde også.

Er nogenlunde enig med din omtale af de af koncerterne, jeg også så, om end jeg ikke fandt Den Sorte Skole helt så ophidsende. Fedt, ja, men også lidt forudsigeligt.

Lærling skrev:Det er langt fra sikkert. De vandt jo også EM sidst med samme fremgangsmåde, og det går da fint indtil videre i denne slutrunde også.

De vandt 1-0 over Paraguay (!) på et straffespark få minutter før tid. Men jeg tror nu også Spanien tager titlen.

The Juice skrev:

Lærling skrev:Det er langt fra sikkert. De vandt jo også EM sidst med samme fremgangsmåde, og det går da fint indtil videre i denne slutrunde også.

De vandt 1-0 over Paraguay (!) på et straffespark få minutter før tid. Men jeg tror nu også Spanien tager titlen.

Nein, de vandt på et mål af david villa, det var det der skøre skøre iniesta stolpe-ud efterfulgt af david villa's skud som rammer begge stolper og går ind. Men ja kampen mod paraguay var skør (de to straffespark), men så igen man skal ikke kimse af paraguay, de kvalificerede til vm ved bla. at slå argentina og brazilien i den syd amerikanske gruppe.

Karim: Whatever jeg så ikke kampen. Og du er ikke min far.

I dag bodybuildede jeg:

Hoftedrillz

Squat:
20 x 10
60 x 10
60 x 10
100 x 10
130 x 5
130 x 5
130 x 4

Military:
20 x 12
50 x 10
70 x 3
70 x 3
70 x 2
70 x 3
70 x 2
50 x 8

A1 pullups:
20 x 8
40 x 4
40 x 3
40 x 3
40 x 3
40 x 3

A2 laterals:
18,5 x 10
18,5 x 10
18,5 x 10
18,5 x 10




Styrken er tilsyneladende tilbage hvor den skal være. Måske minus 2-3 %, men heller ikke meget mere. 14 dages dekon er faktisk slet ikke så skidt endda. Jeg ser også ganske fornuftig ud, og er blevet grusomt tan. Mest fordi jeg lå og fik min bronze on sammen med Erdahl på Svanemøllebadet tidligere idag. Dejlig BB med alle mine dejlige venner. Meget mere er der ikke at sige til det. Jo, det var epic varmt at squatte i hættetrøje.

Nu tager jeg ind og ser Predators. I morgen er der BB sammen med Karim fra omkring 17:30 methinks. I morgen skal jeg desuden få ordnet mit visum og lidt andet småtterier. Og have købt en flybillet til Paris ej at forglemme.

Nåja, og så bookede jeg en tid hos Hårlywood på lørdag. Shit de har travlt, men kunne lige klemme mig ind fordi en anden havde aflyst. Det bliver rart at få tyndet lidt ud. Jeg glemte at spørge hvem der skal klippe mig. Så længe hun er lækker er jeg for så vidt også ligeglad.

Split.. Gimme a month

The Juice skrev: Nåja, og så bookede jeg en tid hos Hårlywood på lørdag. Shit de har travlt, men kunne lige klemme mig ind fordi en anden havde aflyst. Det bliver rart at få tyndet lidt ud. Jeg glemte at spørge hvem der skal klippe mig. Så længe hun er lækker er jeg for så vidt også ligeglad.

Haha.. Nice. De har altid travlt synes jeg, men det er lidt være her i varmen. Jeg var selv dernede i tirsdags, hos Pernille. Der var gang i den - mange kunder.
Du må endelig huske at opdatere efter dit besøg, hvem klippede dig, var hun lækker, blev det godt, hvordan var kaffen osv osv..

Er jeg den eneste der tænker...

Som sagt, man kan ikke fortælle om denne youtube video, den skal ses for at man forstår den. Jeg er specielt helt vild med det der cut-ins med still billede af de der glor, det er priceless! Men se ham lige, han er jo HUGE!! eller...


Og så lige noget musak:

Karim: jeg mangler ord. Dem han træner med må godt nok være nogen tarvelige skræv. Den sang var godt nok freaky. Jeg troede kun du hørte R. Kelly?

I dag bodybuildede jeg:

Div. opvarmning

A1 bænk:
20 x 12
50 x 10
80 x 10
110 x 4
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
80 x 13

A2 Yates rows:
60 x 10
100 x 10
100 x 10
100 x 10
100 x 12

Db rows:
31 x 10
61 x 10
61 x 10
61 x 10
61 x 8

B1 hanging leg raise:
bw x 15
bw x 15
bw x 12

B2 FM crunches:
110 x 10
110 x 10
110 x 12

C1 db bulgarian split squat:
bw x 10
21 x 10
21 x 10
21 x 10

C2 FM fly press:
100 x 10
100 x 10
100 x 10


Dejlig træning, hvor jeg dog måtte kæmpe med energien en del undervejs. Jeg gabte ret tit og var ved at falde i søvn. Jeg er sikkert overtrænet. Jeg må nok hellere holde to ugers træningsfri.

Jeg har netop spist dejlig kylling og grøntsager og tager inden længe til Sankt Hans Torv og drikker en pilsner. Ikke noget farligt, bare hænge lidt ud med drengene. Jeg er i vildrede mht. hvornår jeg skal træne i morgen, for både Dan og Chrisser lokker med good times henholdsvis kl 11 og kl 13. Vejret og tilstanden i mit korpus i morgen formiddag må afgøre den sag.

Nåja, jeg var jo inde at se Predators og lovede en anmeldelse. Her er hvad jeg skrev på MOL:

Predators: 4/6

Awesome. De kunne godt have givet Danny Trejo og Laurence Fishburne mere spillerum og have valgt lidt skarpere skuespillere i de øvrige roller. Gruppedynamikken (som er filmens bærende element) er også lidt usammenhængende og dialogen til tider komplet retarderet. Men man får præcis hvad man kommer for; mennesker der jagtes af kick ass rumvæsener med store knive og laser(?)våben. Filmen er lavet fuldstændig uafhængigt af AvP-filmene (thank god), og fungerer som en direkte efterfølger til den første Predator-film med masser af referencer til den. En slags hyldest om man vil. Dejlig film der varmt kan anbefales til dem, der mener at Predator er en af 80'ernes bedste actionfilm.

Topher Graces karakter forstår jeg dog ikke. Hvorfor sender man en læge uden våben til det sted? Han er sgu da ikke særlig sjov at jage. That's just stupid.