The Log of Fame

Legend, hvornår ved man, om man er voksen?

TrexMode skrev:Legend, hvornår ved man, om man er voksen?

Når man frivilligt ser Vild med Dans og X-factor.

Spøg til side - som tidligere skrevet i loggen er det når man får spørgsmålet: "Lauras far, vil du ikke være julemand i år? Martin var det sidste år, men han er for tynd".

Dejlig træning i dag. Hjemmelavet romkugle pre- og post-WO. <3

Dølløft:
6x3x150kg
P60

Bænkpres:
11x102,5kg

Pullups i ringe:
6x3xBW+20kg
P60

Hanging knee raises:
3x8

Curls:
3x8x30kg

PS: jeg har markeret dagens tunge sæt til ære for SortStorm.

Legend skrev:
TrexMode skrev:Legend, hvornår ved man, om man er voksen?

Når man frivilligt ser Vild med Dans og X-factor.

Nu gør du mig nervøs voksne Legende 3.00. Jeg har nemlig besluttet mig for, at jeg gerne vil være voksen om 11 år, men hvad nu hvis de to programmer ikke køre længere? Vil fremtidens svar på disse programmer være tilstrækkelige?

Benjamin Reilly skrev:
Legend skrev:
TrexMode skrev:Legend, hvornår ved man, om man er voksen?

Når man frivilligt ser Vild med Dans og X-factor.

Nu gør du mig nervøs voksne Legende 3.00. Jeg har nemlig besluttet mig for, at jeg gerne vil være voksen om 11 år, men hvad nu hvis de to programmer ikke køre længere? Vil fremtidens svar på disse programmer være tilstrækkelige?

Legend skrev:Spøg til side - som tidligere skrevet i loggen er det når man får spørgsmålet: "Lauras far, vil du ikke være julemand i år? Martin var det sidste år, men han er for tynd".

Legend skrev:Spøg til side - som tidligere skrevet i loggen er det når man får spørgsmålet: "Lauras far, vil du ikke være julemand i år? Martin var det sidste år, men han er for tynd".
.

Jeg blev voksen sidste år på det grundlag

shit

Peter Olsen skrev:
Legend skrev:Spøg til side - som tidligere skrevet i loggen er det når man får spørgsmålet: "Lisbeths far, vil du ikke være julemand i år? Martin var det sidste år, men han er for tynd".
.

Jeg blev voksen sidste år på det grundlag

shit

/fixed

Legend skrev:
Peter Olsen skrev:
Legend skrev:Spøg til side - som tidligere skrevet i loggen er det når man får spørgsmålet: "Lisbeths far, vil du ikke være julemand i år? Martin var det sidste år, men han er for tynd".
.

Jeg blev voksen sidste år på det grundlag

shit

/fixed

Scarry

Jeg har haft en flot ferie. Mens jeg var afsted fik jeg min forhåndsgodkendelse og kan derfor kalde mig Candidatus Magistratus. Bum bum.

Squat:
3x152,5kg
2x160kg
2x170kg
3x2x145kg

Pres:
6x3x72,5kg
P60

Trapbar DL:
6x3x150kg
P60

Hanging knee raises:
3x10.

Legend skrev:Jeg har haft en flot ferie. Mens jeg var afsted fik jeg min forhåndsgodkendelse og kan derfor kalde mig Candidatus Magistratus. Bum bum.

Ærgerligt du stadig er sådan en kæmpe idiot.

Kommer du så mere i gym nu?

Legend skrev:Jeg har haft en flot ferie. Mens jeg var afsted fik jeg min forhåndsgodkendelse og kan derfor kalde mig Candidatus Magistratus. Bum bum.

Tillykkus med-det-us.

Kommer der nu røverhistorier om Rich Sadiv på bloggen?

TungeHeino skrev:
Legend skrev:Jeg har haft en flot ferie. Mens jeg var afsted fik jeg min forhåndsgodkendelse og kan derfor kalde mig Candidatus Magistratus. Bum bum.

Tillykkus med-det-us.

Kommer der nu røverhistorier om Rich Sadiv på bloggen?

Ja. Der kommer et indlæg tirsdag eller onsdag.

Lærling skrev:
Kommer du så mere i gym nu?

Nu skal jeg for alvor fordybe mig i mit cv og få det til at stå 200% skarpt. Derefter skal jeg hæve niveauet på Line ansøgninger dramatisk. Jeg er ikke blevet færdig, jeg er først lige begyndt.

Svaret er derfor nok noget i stil med "det håber jeg".

Jeg har skrevet lidt om at hænge ud med en verdensmester: http://theblogoffame.com/my-visit-to-pa ... ew-jersey/

Shit hvor har jeg været baldret efter mandagens smedning, men man er jo ikke fitnessguru for sjov.

Sumo DL:
6x3x160
P60

Bænkpres:
3x85
3x95
3x107,5
2x115
2x120
3x2x95

V-grip chins:
6x3xBW+20
P60

3 sæt siddende skulderpres og 2 sæt grip.

Jo da.

Dejlig bygning.

Der var mange Crossfittians i huset af dem jeg bedst kan lide. De lavede noget jeg ikke kunne tænke mig at lave, men de gode til det. Bagefter snakkede vi om blive anholdt.

Dødløft:
3x132,5kg
3x150kg
3x170kg

Sumo DL:
1x170kg
2x190kg
2x200kg
2x210kg
2x170kg
God fart. Det var rart.

Front squat:
6x3x100kg
P60
Det var knap så rart altså.

Bænkpres:
8x3x95kg
Fin hårdhed og fart. Husk lige at det skal gå stærkt ned til brystet. Ok.

1H pullups:
8/6 mener jeg.

Så tog jeg hjem.

Edit: og drak en shake der smager forfærdeligt. FORFÆRDELIGT!

Jeg hørte en podcast forleden der var interessant. Den beskæftigede sig med ordene forjættet og jætte og hvordan de to trods de åbenlyse ligheder ikke har noget at gøre med hinanden. Indslaget demonstrerede hvorfor etymologi er så kompliceret og hvorfor man skal lade eksperter om det. Det er en jungle venner.

Nåh. Træning.

Squat:
8x3x137,5kg
P60
Gode. Jeg skal rykke spændet på mit bælte.

Pres:
6x82,5kg
Fint og med overskud.

Pendlay:
8x3x95kg
P60

2 sæt curls og 2 trisæt trisæps. Oh Yah! Arme er et weakpoint for real yo! Gogo armdag.

Jeg trænede i går indtil de ringede fra vuggeren.

Squat:
162,5
5x1x160
Fem timers afbrudt søvn og tidlig træning er ikke så sexet.

Pres:
8x3x72,5
Gave it a good puuuuush. Ret nemt faktisk.

Trap DL:
4x3x150

Så cyklede jeg væk uden bukser på, da de var blevet væk/stjålet.

Du må ikke give din OH press a good puuuuuush. Den skal over hovedet. Ikke incline presses.

Altså det var jo med musklerne. Mod tyngdekraften.

Træning.

Sumo DL:
25x1x160kg
E30s.
God fart

Bænk:
1x112,5kg
3x1x117,5kg
2x1x110kg

Chins:
8x3xBW+20kg

Grip, triceps og skuldre. <3

Jeg kan ikke finde hoved og hale i den DL træning. Er der en plan?

One Man Army skrev:Jeg kan ikke finde hoved og hale i den DL træning. Er der en plan?

Ja da.
Volumen i dag var egentlig 8x3x160 P60, men jeg brød det op i singles for at få flere førstereps.

8*3=25?

Fik sat uret til 24 intervaller af 30s og tænkte først over det bagefter. Det overlever jeg nok

Dl:
5x1x200
P120

Front squat:
4x3x100
P60

Så havde jeg pludselig ondt i røvknoglen og stoppede derfor.
Det var jo ikke meningen.

I dag lavede jeg 24 singles med 95 kg i bænkpres, som jeg skyldte fra forleden.

Klee sagde til mig at jeg legende Ricky Bruch I day. Fucking Ricky Bruch. Verdens bedste person.

Squat:
7x2x140 kg
2x150
Karim øffede over dybde, så jeg begravede nogle af dem med pause. Fuxk ham.
Oh yeA

Pres:
2x87,5kg
Nemt.

BB!

5x10x31,5 i kanderne. Både skrå og ikke skrå

5x10x41kg i rygstykkerne.

Curls og pushups til sidst. Pamp!

HEY NOW!!

De har flotte ben og Laura fotobomber.

Legend skrev:HEY NOW!!

De har flotte ben og Laura fotobomber.

Du har bare ikke købt de her sko......

Nej jeg har fået dem. Jeg hører gerne om hvad du mener der er galt med dem. :wink:

The Log of Fame

Brugere online