The Power of Dropsets

Jeg skal til at starte op på noget mere struktureret snart og leder i den forbindelse efter et nyt program at køre. Jeg har kigget lidt rundt omkring og faldt over programmet "The Power of Dropsets" her på siden, men kan ikke finde nogle brugerkommentarer til det. Jeg kunne godt tænke mig at høre hvad folk har af erfaringer med det. Hvad synes i om måden det er skruet sammen på?

Link til program:
artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/the-power-of-dropsets.html

Nedenfor et hjemmestrikket regneark til dem der måtte være interesserede

Jeg har ikke erfaring med det pågældende program, men overvejede det kraftigt under mit sidste program valg. Mit valg faldt på George Turner 10x10, et valg som jeg ikke har fortrudt! Har haft rigtig god fremgang under programmet. Udfra at du har valgt et program med dropsets, regner jeg med at dit primære mål er masse. Til dette formål kan jeg klart anbefale GT10x10

Th0mas skrev:Jeg har ikke erfaring med det pågældende program, men overvejede det kraftigt under mit sidste program valg. Mit valg faldt på George Turner 10x10, et valg som jeg ikke har fortrudt! Har haft rigtig god fremgang under programmet. Udfra at du har valgt et program med dropsets, regner jeg med at dit primære mål er masse. Til dette formål kan jeg klart anbefale GT10x10

Tak for input!
GT10x10 lyder også meget fint, men personligt har jeg meget svært ved at "nøjes" med så få øvelser. Uanset hvor gennemtævet min krop er, så føler jeg, at jeg ikke har lavet nok. Jeg ved godt at det er mental issues og at jeg bare skal tage mig sammen, men jeg gider ikke rende rundt med en så frustrerende følelse i 8 uger.
Desuden passer TPOD mig også bedre rent tidsmæssigt

ØbroMorten skrev:Tak for input!
GT10x10 lyder også meget fint, men personligt har jeg meget svært ved at "nøjes" med så få øvelser. Uanset hvor gennemtævet min krop er, så føler jeg, at jeg ikke har lavet nok. Jeg ved godt at det er mental issues og at jeg bare skal tage mig sammen, men jeg gider ikke rende rundt med en så frustrerende følelse i 8 uger.
Desuden passer TPOD mig også bedre rent tidsmæssigt

Som du kan se i min log, smider jeg ekstra øvelser oven på de 10x10. Jeg har nemlig også følelsen af ikke at have lavet nok ellers, plus at GT10x10 måske ikke rammer alle de mindre muskler nok.
Så det du er på jagt efter er rent faktisk et fullbody 3 gange ugentlig?

Th0mas skrev:
ØbroMorten skrev:Tak for input!
GT10x10 lyder også meget fint, men personligt har jeg meget svært ved at "nøjes" med så få øvelser. Uanset hvor gennemtævet min krop er, så føler jeg, at jeg ikke har lavet nok. Jeg ved godt at det er mental issues og at jeg bare skal tage mig sammen, men jeg gider ikke rende rundt med en så frustrerende følelse i 8 uger.
Desuden passer TPOD mig også bedre rent tidsmæssigt

Som du kan se i min log, smider jeg ekstra øvelser oven på de 10x10. Jeg har nemlig også følelsen af ikke at have lavet nok ellers, plus at GT10x10 måske ikke rammer alle de mindre muskler nok.

Ok. Jeg skal lave aftensmad nu, men jeg tjekker din log i aften og ser på det

Th0mas skrev:Så det du er på jagt efter er rent faktisk et fullbody 3 gange ugentlig?

Lige præcis! Jeg har ikke tid til at låse mig fast på mere, desværre. Men det fungerer faktisk super godt for mig, så jeg klager ikke ;o)

Jeg har netop uploadet et regneark der er lavet på baggrund af artiklen i min første post. Dvs. ingen personlige ændringer, modifikationer what so ever. Feel free to download if you like!

Jeg regner med at starte på programmet. Jeg skal dog lige have lavet nogle småjusteringer inden jeg kan starte på det. Fx er benpres ikke muligt i The Gym. Alternative forslag er meget velkomne, ligesom andre kommentarer modtages med kyshånd!

Flyttet.

Anmeldelse af programmer er til at anmelde et program, efter man har kørt det.

TheCzech skrev:Flyttet.

Anmeldelse af programmer er til at anmelde et program, efter man har kørt det.

Thought so too. Vidste bare ikke hvor jeg ellers skulle placere det, men tak.

The Power of Dropsets

Brugere online