The Struggle itself is enough to fill a man's heart.

TrexMode skrev:
andreas7074 skrev:That shit's such low bar.

Det går sgu da pisse godt i bænken. Nice. Repped hvis jeg kunne.

Sådan går det når man ikke kan squatte ordentligt. Bare rolig, om få uger hopper jeg tilbage til kun at blive stærkere i underkroppen.

Manglende motivation for bænktræning fordi man sutter til det. = Bænken kommer til at sutte netop pga. dette..
Squatting is fucking awesome. = Gainsplosive.

Ja hvem gider i øvrigt også at squatte...

DanielDørge skrev:Ja hvem gider i øvrigt også at squatte...

Jeg overførte en engang en fyr udtale sig således om squat:

"Haha, er det ikke det der hvor en fyr står og holder om en anden som sætter sig ned? Bøsseøvelse"

Gid jeg var lige så hetero som ham.

Jmt skrev:
DanielDørge skrev:Ja hvem gider i øvrigt også at squatte...

Jeg overførte en engang en fyr udtale sig således om squat:

"Haha, er det ikke det der hvor en fyr står og holder om en anden som sætter sig ned? Bøsseøvelse"

Gid jeg var lige så hetero som ham.

Kom han fra Randers?

Roskilde, 2010. Vanvittig musikvideo. Endnu mere vanvittig koncert.

Morgenvægt: 97.2

Upper, intensity
Bænkpres, pauset
opv
5 x 60
5 x 70
3 x 80
2 x 90 @
2 x 95 @ 7
2 x 100 @ 8.5
2 x 100 @ 9
2 x 95 @ 8
2 x 95 @ 8
2 x 95 @ 8
2 x 95 @ 9

NL: 29

Langsomme reps. Kan godt mærke kalorieunderskuddet snige sig ind på mig. Skal indføre cheat meal om søndagen.

Militærpres m. stop
8 x 40
5 x 50
4 x 55
4 x 60 - vel en slags pr
4 x 55
4 x 55
4 x 55

Squat:
5 x 20
5 x 60
5 x 80
5 x 100 - intet at mærke i knæet. Glæder mig til at squatte ordentligt igen.

Chin-up m/ fat gripz P60
10 x 3 x BW

Grebstræning og curls til sidst.

[quote="Comedian"][/quote]

THANK YOU ZYZZ BIRD

Bob Mould fra Hüsker Dü, London, 2009.

I dag "Trænede" jeg. I godt selskab af Jarlby og Jeanette. Morgenvægt: 96.9

Squat:
5 x 20
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 110
5 x 110
5 x 110
5 x 110
5 x 110 @ 7
Fint. Intet med knæet. Jeg skærer en uge af fjolleriet og starter lineær progression på squats nu. Ingen grund til at trække det ud, nu hvor knæet har det fint. Min teknik sejlede rundt. Sidst jeg squattede ordentigt var det high bar, og så har jeg gået 8-9 uger med box squats og reverse band squats og mærkeligt shit. Min hofte var helt stram og ikke vant til at ramme dybde overhovedet. Det skal nok blive godt igen, stille og roligt, +5kg om ugen, 2,5 per træning, og så længe jeg holder det langsomt og kontrolleret er det fint. 112.5 på torsdag.

Dødløft, KV
5 x 70
5 x 110
5 x 130
3 x 150 @ 8
3 x 150 @ 8
3 x 150 @ 8
3 x 150 @ 8
3 x 150 @ 9
Det var lidt noget rod i dag. Malthe gav mig et par tips.

Leg curls
5 x 8 x 30-40kg

SS

Calf raises
5 x 20 x 110lbs

MFR af nakken, som på det seneste har været virkelig uduelig. Bulgarian split squats ved kropsvægt. Done. Nu: Sødmælk.

Borumpas skrev:Hvis du nu ikke var så fed, så kunne du nok bænke kropsvægt

Why the fuck skriver du sådan noget, til den eneste person, der gider at hjælpe dig?

Comedian skrev:
Borumpas skrev:Hvis du nu ikke var så fed, så kunne du nok bænke kropsvægt

Why the fuck skriver du sådan noget, til den eneste person, der gider at hjælpe dig?

Kontekst, hvad er det?
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Poe's_law

Hej Tyranosaurus rex curlfriend <3

Kan godt mærke kalorieunderskuddet snige sig ind på mig. Skal indføre cheat meal om søndagen.

Næste gang du ser mig i LOLbbc, så prik lige til mig.

-

Borumpas skrev:
Comedian skrev:
Borumpas skrev:Hvis du nu ikke var så fed, så kunne du nok bænke kropsvægt

Why the fuck skriver du sådan noget, til den eneste person, der gider at hjælpe dig?

Kontekst, hvad er det?
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Poe's_law

Mere kontekst:

Syndromet viser sig primært i form af manglende evner og forståelser for det dagligdags sociale samspil mellem mennesker.

http://da.m.wikipedia.org/wiki/Aspergers_syndrom

CapzBB skrev:Hej Tyranosaurus rex curlfriend <3

Kan godt mærke kalorieunderskuddet snige sig ind på mig. Skal indføre cheat meal om søndagen.

Næste gang du ser mig i LOLbbc, så prik lige til mig. -

Jeg tør ikke starte på kreatrenbolovaranabol.

Ps. det skal jeg nok

Borumpas skrev:
Comedian skrev:
Borumpas skrev:Hvis du nu ikke var så fed, så kunne du nok bænke kropsvægt

Why the fuck skriver du sådan noget, til den eneste person, der gider at hjælpe dig?

Kontekst, hvad er det?
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Poe's_law

>>> Laver en særdeles usjov "joke"-tilsvining af den eneste person, der har vist bare en anelse tålmodighed og lyst til at hjælpe dig, med baggrund i et ømtåleligt emne (overvægt) og ud fra hvor meget han bænkpresser.
>>> Bænkpresser selv worksæt på 50-60 kg og udviser gang på gang voldsomme udsving i trænings-autisme.

Pick one.

Jeg kan slet ikke finde ud af om folk er dybt alvorlige herinde eller det hele blot er sjov og spas.

It's no problem for me
But it's a problem for you

Pm: løbe/gåtur i skoven. I alt 6,5km, tror de fire af dem var løb på stierne, resten var powerwalk.

Jeg orker ikke at forholde mig til posts i loggen. Sov godt drenge, i morgen skal jeg meget tidligt op for at kunne nå at træne.

I dag har forresten været en god dag. Jeg har nemlig fået 3300kcal.

Tidlig morgentræning inden jeg skulle til København.

Bænkpres mod blå elastikker
8x3x60 + elastikspænding
Tid:17 min

Militærpres m stop:
Opv
5x40
5x45
5x50
8x40
8x40
8x40

Skrå bænkpres med håndvægte
Op til 5x35

High row
3x8x40
2x8x30

Ss

Curls
5xFx10kg

Fin træning på trods af start kl 07.

peter n skrev:
Comedian skrev:
Jmt skrev:Jeg kan slet ikke finde ud af om folk er dybt alvorlige herinde eller det hele blot er sjov og spas.

It's no problem for me
But it's a problem for you

Tak fordi du deler dine tanker med os. Vi er altid glade for at kunne tage hensyn til andres følelser hér i pædagog-loggen.

Den burde hedde "Den anerkendende log".

Den burde hedde "shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting shitposting"

Der var gået noget galt i the Matrix igen, så jeg havde flere reps end dig.
Det er blevet fikset nu.

KBH omkring 2008

I dag havde jeg et par fantastiske oplevelser i OBBC. Inb4 story time.

Sumo dødløft, 1'ere @ 9 ingen load drop
Opv
3 x 100
3 x 130
1 x 150
1 x 160
1 x 170 @ 8
1 x 180 @ 9
Og så besvimede jeg, alle 190cm og 97kg gik i gulvet, jeg faldt ind i Thomas Friis' værktøjskasse og lå på gulvet og rodede rundt.

NL 10

LOL

Jeg trænede selvfølgelig videre bagefter. #NoPainNoGain

Squat
Opv
5 x 90
5 x 100
5 x 110
5 x 115
5 x 115
5 x 115
5 x 115

NL 35

Calf raise
10 x 90
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
10 x 140

Der var ikke musik igår, så der kommer lige en mere nu.

Northside i.... 2012? Elendig koncert.

Her er 1 x 170

Her er 1 x 180 hvor man lige når at se at jeg vælter bagover

Nooo dat video cutoff!!!

Hvorfor er du så opmærksomhedskrævende når du løfter? Inb4 postmodernisme, anerkendelse

Hvorfor sætter du op på to helt forskellige måder?

peter n skrev:Nooo dat video cutoff!!!

Hvorfor er du så opmærksomhedskrævende når du løfter? Inb4 postmodernisme, anerkendelse

Jeg ville bare virkelig gerne have at OBBC-Thomas ville gribe mig i sine store stærke crossfit-arme

Legend skrev:Hvorfor sætter du op på to helt forskellige måder?

Fordi jeg ikke helt har fundet ud af hvad der virker for mig endnu, så jeg prøver nogle forskellige ting af. Det jeg laver i videoen til 170 virker umiddelbart bedst, der er jeg klart mest tight

OBBC-Thomas

Er det ham, der stirrer på din røv i den anden video?

Borumpas skrev:
OBBC-Thomas

Er det ham, der stirrer på din røv i den anden video?

2edgy4me

1997

Sidste træning i intensitetsfasen. Nu står den på at indføre squats igen over de næste to uger inden jeg begynder at peake mod TSK.

Jeg var ikke i stødet i dag, men i morgen er der åbent hus i obbc og jeg kunne ikke overskue at skulle bænke "tungt" når der var åbent hus.

Bænkpres, 2 sek nedadgående og 2 sekunders stop, 1 @ 9 uden backoff
Opv
5 x 60
3 x 70
1 x 80
1 x 90
1 x 95
1 x 100 PR @ 8
1 x 105 PR @ 9,9 - video
2 x 90

NL: 15

Jeanette lavede en nem 55'er men missede desværre to gange på 60.

Pres
5 x 20
5 x 40
5 x 45
5 x 50
5 x 55
10 x 40 -> 20 sek pause og så 5 x 40

CS NG Row på maskine
8 x 20
8 x 30
8 x 40
8 x 40
8 x 35

Så gad jeg ikke mere.

Sort Sol er perfekt at sidde og græde lidt til! #detholder100

Og tillykke med PR!

I to, I er simpelthen det flotteste og stærkeste par jeg nogensinde har set <3

CapzBB skrev:I to, I er simpelthen det flotteste og stærkeste par jeg nogensinde har set <3

Og du er den, der putter BB i OBBC. :wub:

Roskilde i 2008, tror jeg nok

I dag var der åbent hus i prolbbc.

Squat, intet bælte
2 x 5 x 20kg
5 x 50kg
5 x 80kg
1 x 100kg
5 x 117.5 meget, meget nemt, intet problem
5 x 117.5
5 x 117.5
5 x 117.5 - her begyndte mit knæ at brokke sig en lille smule igen, så jeg stoppede.

"stivbenet" dødløft i VL sko, 60 sekunders pause, uden bælte
3 x 70
3 x 80
3 x 90
3 x 100
3 x 110
3 x 120
3 x 130
3 x 140
3 x 150
3 x 140

Bulgarsk split squat
2 x 5 x 22kg
3 x 5 x BW

Her er en video af en frø

I dag var off, så Jeanette og jeg gik/joggede en tur i åløkkeskoven.

In other news skal jeg på kursus på uni de næste tre dage, og så er der studiestart lige om lidt. Gæt to ting jeg ikke gider.

The Struggle itself is enough to fill a man's heart.

Brugere online