The Struggle itself is enough to fill a man's heart.

Giraf-Løg skrev:STATIVET!

Jeg synes det lød som om han siger "Og her ser vi Casper, der er ved at ødelægge sit liv". Det ville i mine øjne ha været lidt groft.

Dét, og så omkring 4 år for sent :banana:

Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:STATIVET!

Jeg synes det lød som om han siger "Og her ser vi Casper, der er ved at ødelægge sit liv". Det ville i mine øjne ha været lidt groft.

Dét, og så omkring 4 år for sent

Hedder du i virkeligheden Wally West? For jeg så dig slet ikke squatte

Borumpas skrev:Hedder du i virkeligheden Wally West? For jeg så dig slet ikke squatte

Gik jeg ikke da du kom?+?+?++++????

Jeg squattede også kun én rep

TrexMode skrev:
Borumpas skrev:Hedder du i virkeligheden Wally West? For jeg så dig slet ikke squatte

Gik jeg ikke da du kom?+?+?++++????

Jeg squattede også kun én rep

nå-å-å-åååh.
Det giver bedre mening. Så gik Daniel "DD" Dørge nok også, da jeg var i omklædningsrummet.
Lugter jeg virkelig så slemt?

Hvordan går det med din forstoppelse?

[quote="Archer"][/quote]

Det ser ud til at være kandidat til ny yndlingsfilm.

Søndag: W15d1

Mit knæ var virkelig ømt i dag.

Grundig opvarmning af overkroppen

PG Bænkpres m. stop
6 x 77.5
6 x 77.5
6 x 77.5
6 x 77.5
6 x 77.5
6 x 77.5 - video

Rows: 8 sæt

Cuban press: 5 sæt

A1 curls A2 tricep extensions: 4 sæt

[quote="Comedian"][/quote]

u wot m8 i swear i'll break both yer arms so u can join stephen hawking in the fockin' spaccer olympics u balding tosser. shut u fockin mouth slaphead, u don't shut ur mouth ill shot u in the gab, take you off the tees dock and drown u in the fockin river u fockin cunt

Related:

bænkpres
7 x 5 x 82,5

CS Rows:
7 sæt

Chest flies
4 sæt

Stræk af pecs alternating tricep pressdowns
5 runder

curls

Middlesborough<3

Borumpas skrev:

Kom ned og kig på, det giver +10 test, +15 strength, -30 intel og +10 douchebaggery

KROPSBYGGERI W15d3

DØDLØFT:
5 x 80
5 x 100
3 x 120
4 x 125
4 x 125
4 x 125
4 x 125
2 x 145
2 x 145 - video
15 x 125 - vel en slags PR
Så havde jeg et helt skørt pump i benene.

CS ROW ELBOWS OUT 3021
6 x 5-6 reps @ 10kg per hånd

REVERSE CABLE CROSSOVER
5 x 10 x 2

W15d4:

Jeg observerer en tiltagende kedelighed i min log.

PG Bænkpres m. stop.
3 x 80
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
fint, syvende sæt var tungt, ottende sæt var nemt

Tricep Pushdown
10 x 50
10 x 50
10 x 50
10 x 50
Archer-Style

Bent Over Barbell Row
6 x 60
6 x 60
6 x 60
6 x 60
M. Hold i toppen

Hanging Side Raises
6
6
6
6
6

En masse udstræk af lats og forside

Jeg har lige overstået den måske travleste uge jeg har haft i mit liv. Den her uge skulle have været en "let" uge ift. arbejdsbyrder, men det er som om der bliver ved med at komme nye opgaver ind fra højre og venstre. Hvis ikke det var for Google Calendar var jeg gået ned med stress for længe siden.

Igår solgte jeg en af mine guitarer.

I aften er jeg alene hjemme, så den står på 400g-burger fra Mormors og en lang gåtur med hundene. Fri fra uni i morgen. Klubstævne lørdag.

Her er et stykke musik.

TrexMode skrev:W15d4:

Jeg observerer en tiltagende kedelighed i min log.

Fordi mit spam er blevet minimeret.

TrexMode skrev:PG Bænkpres m. stop.
3 x 80
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90/

Borumpas

W15d5

Bænkpres m. stop
Opv
3 x 80
3 x 95
3 x 95
3 x 95
3 x 95
3 x 95
3 x 95 Slackede lidt på stoppet i det her sæt så tog mig ekstra meget sammen herfra.
3 x 95
3 x 95
3 x 95
3 x 95
Kedeligt, og det blev aldrig rigtigt helt godt.

Pendlay row
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 80

Chest fly
5 x 1 minut @ 10kg

Elastik OH tricep ext
5 x 20 reps per arm

Nu vil jeg spise en ostemad og stene lidt inden jeg skal tilbage i OBBC og hjælpe med at stille op til klubstævnet i morgen. Jeg er træt for tiden, men i det mindste har den her uge været hurtigt overstået.

YEAH BLACK METAL

Kender i det at man kommer hjem kl. 8, smider en steg i ovnen, går ned i haven med hundene, cykler hjem til Archer for lige at hente noget, kommer hjem igen, går en tur mere med hundene, kommer i tanke om kl. 22:30 at man har smidt en steg i ovnen og går lidt i panik, løber hjem for at tage stegen ud af ovnen og så er den fucking perfekt? Nu vil jeg spise aftensmad.

Lille video fra bænkpresstævnet i dag:

Jeg kunne ikke quote, men:
tfw thinking T-rex is trolling and reversing text in vid.
>stops vid, reads backwards
>plays the rest
>revelation

Derudover; så jeg ikke N-musiker-Peter i den!?

Har du fået pølsen ud?

Legend skrev:Har du fået pølsen ud?

Du er en værre fjollerøv.

I dag trænede jeg med Andreas. Han har skæve ben der ikke er lige lange, han er smalskuldret og er slet ikke genetisk bygget til træning, men han er en fucking hard worker som gør alt hvad jeg siger uden overhovedet at brokke sig. Han bliver stor og stærk og har på trods af skæve ben fået helt flotte VMO'er. Han har allerede nu bænket 75kg og dødløftet 5 x 130, efter kun at have trænet i 4 måneder. Han snakker meget om at the pump i biceps er det bedste han ved. Det er ærgeligt, han bor i københavn - han er guld værd som træningsmakker.

Bænkpres m. stop
6 x 82,5
6 x 82,5
6 x 82,5
6 x 82,5
6 x 82,5
6 x 82,5
YEAHHHHHHH de FLØJ op i dag.

Bent Over Row M. hold
10 x 40
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Uden stop
10 x 70

Box squat t. høj kasse (over parallel)
3 x 3 x 90kg
Fjollet

Face Poul
12 x 2
12 x 2
12 x 2
12 x 2

Udadrotation/stræk af pecs, og så tog jeg på julemarked og spiste en masse klejner.

I morgen står den på dødløft.

andreas7074 skrev:Jeg kunne ikke quote, men:
tfw thinking T-rex is trolling and reversing text in vid.
>stops vid, reads backwards
>plays the rest
>revelation

Derudover; så jeg ikke N-musiker-Peter i den!?

>implying peter nusiker ville ses offentligt til et SL-stævne

TrexMode skrev:
andreas7074 skrev:Jeg kunne ikke quote, men:
tfw thinking T-rex is trolling and reversing text in vid.
>stops vid, reads backwards
>plays the rest
>revelation

Derudover; så jeg ikke N-musiker-Peter i den!?

>implying peter nusiker ville ses offentligt til et SL-stævne

Eller offentligt i det hele taget..

TrexMode skrev:
andreas7074 skrev:Jeg kunne ikke quote, men:
tfw thinking T-rex is trolling and reversing text in vid.
>stops vid, reads backwards
>plays the rest
>revelation

Derudover; så jeg ikke N-musiker-Peter i den!?

>implying peter nusiker ville ses offentligt til et SL-stævne

Det er hipster-faux-pas at blive set med en flok romkuglespisende Volbeat-fans. Det er ca. ligeså god iscenesættelse som at blive dømt for pædofili.

Men jeg bor i Herlev. Hvilket paradoks.

Jeg tænkte nok at peter ville komme herind. Efter at han havde slået et menneske ihjel.

peter n skrev:
TrexMode skrev:
andreas7074 skrev:Jeg kunne ikke quote, men:
tfw thinking T-rex is trolling and reversing text in vid.
>stops vid, reads backwards
>plays the rest
>revelation

Derudover; så jeg ikke N-musiker-Peter i den!?

>implying peter nusiker ville ses offentligt til et SL-stævne

Det er hipster-faux-pas at blive set med en flok romkuglespisende Volbeat-fans. Det er ca. ligeså god iscenesættelse som at blive dømt for pædofili.

Men jeg bor i Herlev. Hvilket paradoks.

Vi kan jo ikke alle sammen spille på fender, bo i herlev, fantasere om mord og have et kaleidoskop-profilbillede på facebook, vel, peter n?

TrexMode skrev:
peter n skrev:
TrexMode skrev:
andreas7074 skrev:Jeg kunne ikke quote, men:
tfw thinking T-rex is trolling and reversing text in vid.
>stops vid, reads backwards
>plays the rest
>revelation

Derudover; så jeg ikke N-musiker-Peter i den!?

>implying peter nusiker ville ses offentligt til et SL-stævne

Det er hipster-faux-pas at blive set med en flok romkuglespisende Volbeat-fans. Det er ca. ligeså god iscenesættelse som at blive dømt for pædofili.

Men jeg bor i Herlev. Hvilket paradoks.

Vi kan jo ikke alle sammen spille på fender, bo i herlev, fantasere om mord og have et kaleidoskop-profilbillede på facebook, vel, peter n?

Tilføj "bolle med mænd" til den liste. Og nej. Det er kun the select few der kan leve det liv.

W16d1:

Dødløft:
Opv
4 x 125
4 x 125
4 x 125
4 x 125
2 x 145
2 x 160
16 x 125 - pr - video - nemt nok men helt smadret bagefter

så var jeg lige emo i ti minutter

Leg Extension
3 repouts + partials + drop sets

Æselkalve
20 x 70
20 x 80
20 x 80
20 x 80
20 x 80

Pulldown row m hold
8 x 50
8 x 50
8 x 50
8 x 50

16 x 125

The Struggle itself is enough to fill a man's heart.

Brugere online