Spiderman skrev:Hej Linnea

Du knokler derudaf Det er mig ubegribeligt, at du kan udføre en træning efter en nattevagt uden søvn og så tæt på k-dag Du må have en stædighed der kan måles med Lonnies

Linealba skrev:Træning 13.august

Efter en joke af en nattevagt, hvor jeg ikke fik et minuts chance for at sove, tog jeg toget over til Sjælland for at bl.a. få trænet sammen med Line og René i Anger M. Stakkels Line var dog blevet syg
Fik i det mindste tre timers søvn på toget, men kunne tydeligt mærke at jeg havde været vågen 24 timer i træk døgnet før, så hjernen arbejdede med ret nedsat hastighed og mine samtaler blev udført med udpræget latenstid i svarene. Heldigvis virkede det som at René's hjerne var cirka lige så aktiv p.g.a. hans Busted-diæt, så jeg tror ikke at han generedes så meget af det Og når Poul er i sit snaksagelige humør, plejer jeg alligevel aldrig at nå at få noget sagt, så tror heller ikke at han lagde mærke til den store forskel.

Misslaw skrev:Tak for god effektiv træning og ikke mindst poseringstræning, det må vi gøre igen inden DM, synes det er rigtig cool at øve det sammen, det giver lidt mere når man kan lure lidt tips hos hinanden. Ikke mindst er det super fedt at Poul gider hjælpe og rette til, det er uundværligt!

Synes du er blevet rigtig fin og især dine ben er bare vilde! Fedt at følge hvordan det hele tiden går fremad, formen bliver bedre og bedre!

Equus skrev:

Linealba skrev:Træning 13.august

Efter en joke af en nattevagt, hvor jeg ikke fik et minuts chance for at sove, tog jeg toget over til Sjælland for at bl.a. få trænet sammen med Line og René i Anger M. Stakkels Line var dog blevet syg
Fik i det mindste tre timers søvn på toget, men kunne tydeligt mærke at jeg havde været vågen 24 timer i træk døgnet før, så hjernen arbejdede med ret nedsat hastighed og mine samtaler blev udført med udpræget latenstid i svarene. Heldigvis virkede det som at René's hjerne var cirka lige så aktiv p.g.a. hans Busted-diæt, så jeg tror ikke at han generedes så meget af det Og når Poul er i sit snaksagelige humør, plejer jeg alligevel aldrig at nå at få noget sagt, så tror heller ikke at han lagde mærke til den store forskel.

Ja fredag var jeg godt nok ikke meget værd, håber det var lidt bedre i dag

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Tak for god effektiv træning og ikke mindst poseringstræning, det må vi gøre igen inden DM, synes det er rigtig cool at øve det sammen, det giver lidt mere når man kan lure lidt tips hos hinanden. Ikke mindst er det super fedt at Poul gider hjælpe og rette til, det er uundværligt!

Synes du er blevet rigtig fin og især dine ben er bare vilde! Fedt at følge hvordan det hele tiden går fremad, formen bliver bedre og bedre!

Selv tak, det var hyggeligt, som altid! Det er netop meget fedt at poseringstræne sammen også meget fordi man bedre kan få lidt fornemmelse for det når man selv sidder nede på gulvet og kigger og så selv direkte bagefter prøver at komme op og stå.

Tror nu at Poul synes det er sjovt at hjælpe med det, så får han også lidt en chance til at hakke på mig og min kebab på maven


Det er heldigt at nogen kan se at der sker noget med formen... jeg synes sgu den står nærmest helt stille og er fremfor alt urolig for at Lone været lidt for optimistisk når hun syede min bikini og min badedrægt. Vægten svinger også helt vildt for tiden, jeg ved sgu ikke hvad det skal ligne Men noget må der jo ske, jeg kan jo mærke det på tøjet i det mindste

Bliver godt at ses af Frederik en sidste gang på mandag, så håber jeg at han også kan se en forskel Men jeg skal sgu øve posering til vi skal derhen igen! Puha, jeg har doms i min erector i dag efter alt det svajeri fra i går!

synes at jeg lært meget på også denne diæt

Har smidt totalt cirka 6 kg fra starten af diæten og vil kæmpe for at få smidt 2-3 kg mere til DM. Det er ikke noget som kommer at redde formen til en "vild form", det vil stadig væk være cirka 4-6 kg mere end hvad jeg havde håbet på

Men hvis jeg hele tiden skal blive ved med at tænke på at jeg ikke vil stå på scenen før jeg ser "perfekt" ud, så kommer jeg sgu aldrig at komme derop.

Chrisss skrev:Er der noget du vil gøre anderledes til næste gang?

Nej, ikke rigtigt hvad diæten angår. Synes nemlig at jeg denne gang har fundet den "rette" diæt. Til gengæld har jeg lært at anaerob træning skal have et klart større indslag i min næste cut-periode. Det skal både starte tidligere og det skal være mere af det. Desuden at jeg ikke skal blive så fed igen, som gør at jeg bliver nødt til at køre en lang ditæ. En K-diæt på 8 uger er hvad jeg vil efterstræbe i fremtiden.

Det svarer til 12-14kg fra diæt start, hvilket passer meget godt med din vurdering d. 8. juni hvor du skrev at der skulle 12kg af skroget

Ja og det er her hvor jeg har tænkt at ligge i off season. Cirka 6-8 kg tror jeg for mig er fin off season form. M a o kommer jeg ikke at gå off efter DM, da jeg jo allerede er det Jeg vil prøve at holde status quo til 8 uger før fitnessfestivalen.

Ville ønske at flere havde den holdning og kom op på scenen. Synes desværre der er en tendens til at mange potentielle atleter dropper k-planerne fordi de ikke kan gøre sig gældende i top3.

Jeg er selv én af dem, baseret på tidligere års fra-spring


Synes nu det er en flot diæt og det kommer vist også til at være et ganske vellykket resultat hvis du smider 6kg fra sidste billede og så til k-dagen. Er det primært bentøjet du har svært ved at komme i bund med fedtprocenten?

Der er bestemt sket en forbedring, er ikke længere fuldt så hvalpet at se på, men vi kan vel sige som sådan, at det er en grund til at jeg ikke står i hot pants på billederne Selv om jeg stadig væk er fed på mine lår, så er det intet, sammenlignet med udgangspunktet. Det er bestemt der hvor jeg har mest fedt, men det har faktisk indhentet overkroppen rigtigt meget! Overkroppen har i stedet for stået nærmest helt stille, så der er der ikke den store forskel at se

Misslaw skrev:Halløj,

Skal I med ud og spise i Herning efter DM? Så vil jeg bestille et bord til os alle sammen

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Halløj,

Skal I med ud og spise i Herning efter DM? Så vil jeg bestille et bord til os alle sammen

Det ville være rigtigt hyggeligt

Moqensen skrev:Det er aldrig sjovt ikke at føle sig 100 % klar. Men jeg tror også du skal tage det som en træning. En oplevelse og erfaring rigere. Held og lykke med forberedelsen den sidste tid.

Linealba skrev:Det er ingen nyhed at jeg er vild med det look bodybuilders havde i 80'erne. Elskede at se American Gladiators der hvor de kom i slutningen af 80'erne og syntes jo simpelthen at de piger så alt for seje ud. Mine to favoritter var Sky og Zap. Især Sky - hun havde jo bare den perfekte fysik efter min mening og sådan skulle jeg bestemt se ud en dag, mente jeg Det gider jeg stadig væk godt, men tror jeg springer frisuren og tøjet over



Zap var jo også sej, syntes jeg.



Alt for fed 80'er stil på det billed! ( Norah, hvis du læser med, måske lidt inspiration til photo shoot der? Er ret sikker på at jeg kan trylle sådan en jakke frem )

Dr.No skrev:

Jeg er game

(det lige hvis jeg kan få lov at låne jakken selv bagefter : )

Equus skrev:Skal du træne søndag, eller kommer du sent hjem?
I øvrígt viser det sig at Kaizer har fået en allergisk reaktion pga. noget tørfoder vi har købt, så nu har vi en halv sæk tilbage. Er det noget I kan bruge eller er de på specialkost pga. Fies krystaller i urinen?

Linealba skrev:

Equus skrev:Skal du træne søndag, eller kommer du sent hjem?
I øvrígt viser det sig at Kaizer har fået en allergisk reaktion pga. noget tørfoder vi har købt, så nu har vi en halv sæk tilbage. Er det noget I kan bruge eller er de på specialkost pga. Fies krystaller i urinen?

Er nok hjemme ved kl. 15, cirka, men har en aftale med Signe om at vi skal ud og spadsere en lang tur. Poul påstår at han skal læse hele søndagen, men måske har han tid til at klemme en smule BB ind

Hvis det er noget kattemad som Fido kan lide, kan han få det som guf. Han skal jo spise uden Fie ind imellem for at holde vægten oppe. Kan jo give ham en smagsprøve og se hvad han siger

Equus skrev:

Linealba skrev:

Equus skrev:Skal du træne søndag, eller kommer du sent hjem?
I øvrígt viser det sig at Kaizer har fået en allergisk reaktion pga. noget tørfoder vi har købt, så nu har vi en halv sæk tilbage. Er det noget I kan bruge eller er de på specialkost pga. Fies krystaller i urinen?

Er nok hjemme ved kl. 15, cirka, men har en aftale med Signe om at vi skal ud og spadsere en lang tur. Poul påstår at han skal læse hele søndagen, men måske har han tid til at klemme en smule BB ind

Hvis det er noget kattemad som Fido kan lide, kan han få det som guf. Han skal jo spise uden Fie ind imellem for at holde vægten oppe. Kan jo give ham en smagsprøve og se hvad han siger

Det blev ikke til så meget BB, men sådan kan det jo gå..

Jeg tager maden med i morgen, så kan i jo se om det kan bruges, der er vel 5 kg eller sådan noget tilbage..

Du har iøvrigt fået en pb

Linealba skrev:

Equus skrev:

Linealba skrev:

Equus skrev:Skal du træne søndag, eller kommer du sent hjem?
I øvrígt viser det sig at Kaizer har fået en allergisk reaktion pga. noget tørfoder vi har købt, så nu har vi en halv sæk tilbage. Er det noget I kan bruge eller er de på specialkost pga. Fies krystaller i urinen?

Er nok hjemme ved kl. 15, cirka, men har en aftale med Signe om at vi skal ud og spadsere en lang tur. Poul påstår at han skal læse hele søndagen, men måske har han tid til at klemme en smule BB ind

Hvis det er noget kattemad som Fido kan lide, kan han få det som guf. Han skal jo spise uden Fie ind imellem for at holde vægten oppe. Kan jo give ham en smagsprøve og se hvad han siger

Det blev ikke til så meget BB, men sådan kan det jo gå..

Jeg tager maden med i morgen, så kan i jo se om det kan bruges, der er vel 5 kg eller sådan noget tilbage..

Du har iøvrigt fået en pb

Super, så må vi se hvad Fido siger til den. Vi har i øjeblikket ingen extra crunchies til ham her i skabene, hvilket han ellers er vant til. Så han går og hopper ind i alle skabe vi åbner og leder frustreret rundt. Tror han synes vi er meget onde lige nu.

Du har i øvrigt fået en pb tilbage