Dagens "træning" kan vel før kaldes "aktivitet", ville jeg mene. Jeg skulle træne en pige i the Gym i dag, så fik bevæget flæsket 4,5 km til the Gym og 7 km hjem igen, hvor jeg gik en omvej. Har lige lagt soundtracket til Bladerunner over på min iPod, så ville gå langt nok til at kunne få det hele lyttet igennem

I the Gym var der god stemning som altid og med flere kendte ansigter. Jeg tror at der må blive tur forbi der igen både fredag og lørdag

Før jul dislocerede jeg et ribben i forbindelse med en hosteattak, som jeg haft mange af som følge af sidste gangs halsbetændelse. Det lykkedes Poul at poppe det på plads igen, uden de store problemer. Men jeg tror at min omkringliggende muskulatur fik sig et tørn samtidig, fordi jeg har haft fortsatte smerter helt siden. Det er mega irriterende, kan mærke det hver gang jeg trækker vejret dybt og derfor har det generet mig ekstra meget i forbindelse med løbetræningen Poul gav min ryg en dygtigt omgang massage og kunne også konstatere en hæftig myose. Lige efter blev det først lidt værre, men nu synes jeg at det langsomt bliver lidt bedre for hver dag. Det kunne være dejligt hvis det bare var det, ellers må jeg smutte til en akupunktør.

Misslaw skrev:Jeg finder dit stenkolde hjerte ret underholdende! Muligvis fordi mit heller ikke altid er lige varmt
Glæder mig til at høre resultatet på eksamnerne, men det lyder da somom det nok skal gå alt sammen hvis du kan lade være med at spænde ben for dig selv
Jeg er snart klar til en omgang fællessjov, så giv lige lyd fra dig når du har tid og overskud

It takes one to know one

Hvis vi ikke når at i hvert fald klemme en fælles morgen PW ind i denne uge, så er jeg i hvert fald bestemt klar fra torsdag i den kommende uge! Enten kommer jeg at være totalt overskudsagtig efter vel overstået eksamen, eller så kommer jeg at have brug for at komme af med vrede, efter en dårligt overstået eksamen - either way, er jeg i hvert fald klar til at give den ultra gas!

Har du gode erfaringer med akupunktur?

mind_body_soul skrev:Forresten er der nu da heller ikke en finger at sætte på hverken underholdning eller træning her heller (:

Hej og velkommen i loggen!

Det glæder mig at høre at jeg kan bidrage med lidt underholdning, selv om jeg ikke er lige så god som dig til at poste comic strips...

Kæmperen skrev:Har du gode erfaringer med akupunktur?

Ja, bestemt. Jeg har både fået med og uden elektrostimulation. Den uden var imod skinnebendsbetændelse og den anden var imod overspændt nakkemuskulatur.

Hvis jeg en dag gør realitet ud af den ene af mine dagdrømmer, som er at skabe mit eget firma/egen klinik, så vil jeg absolut tage et kursus i at give akupunktur

Linealba skrev:

Kæmperen skrev:Har du gode erfaringer med akupunktur?

Ja, bestemt. Jeg har både fået med og uden elektrostimulation. Den uden var imod skinnebendsbetændelse og den anden var imod overspændt nakkemuskulatur.

Hvis jeg en dag gør realitet ud af den ene af mine dagdrømmer, som er at skabe mit eget firma/egen klinik, så vil jeg absolut tage et kursus i at give akupunktur

Jeg kan s.. ikke helt finde ud af, om der har været en effekt ud af de behandlinger jeg har fået.

Kæmperen skrev:

Linealba skrev:

Kæmperen skrev:Har du gode erfaringer med akupunktur?

Ja, bestemt. Jeg har både fået med og uden elektrostimulation. Den uden var imod skinnebendsbetændelse og den anden var imod overspændt nakkemuskulatur.

Hvis jeg en dag gør realitet ud af den ene af mine dagdrømmer, som er at skabe mit eget firma/egen klinik, så vil jeg absolut tage et kursus i at give akupunktur

Jeg kan s.. ikke helt finde ud af, om der har været en effekt ud af de behandlinger jeg har fået.

Det er heller på ingen måde fordi jeg er kæmpe fortaler for det. Har prøvet det to gange og med god effekt begge gange Begge behandlere var dog meget "fornuftige" synes jeg og gav behandling efter et princip som jeg godt kan følge tankegangen bagved - d.v.s. ikke noget med det der meridian fis Når jeg hør fra andre som været til akupunktur og hvad de fået at vide fra sine behandlere om hvorfor og hvordan, så har jeg godt nok været glad for at det ikke var sådanne jeg kom op for.

Nu er der jo heller ikke alt man kan behandle med akupuntur - eller, det er i hvert fald min overbevisning.

Hvad er det du søgt behandling for, hvis man på spørge?

Jeg har fået for håndled, ankel og lår så vidt jeg husker. Sidder faktisk og er lidt irriteret på mig selv over at jeg ikke har skrevet det ned.
Derudover har jeg fået på nogle trigger punkter, der skulle give noget ekstra energi. De føste to gange jeg prøvede det slog jeg min egen rekord på forhindringsbanen. Og det var med seks års mellemrum.

Kæmperen skrev:Jeg har fået for håndled, ankel og lår så vidt jeg husker. Sidder faktisk og er lidt irriteret på mig selv over at jeg ikke har skrevet det ned.
Derudover har jeg fået på nogle trigger punkter, der skulle give noget ekstra energi. De føste to gange jeg prøvede det slog jeg min egen rekord på forhindringsbanen. Og det var med seks års mellemrum.

Har aldrig prøvet at få akupunktur på trigger punkter, dog akupressur (går jo en smule ud på det samme) af min daværende kæreste, som jeg læste fysioterapeut sammen med. Det syntes jeg at jeg fik en hel del ud af.

Hey Lineaikea!

Har du fundet et sted at bo i Aalborg?

Vi har jo en masse sne heroppe pt.. Må være lige noget for en svensker som dig

8800 skrev:Hey Lineaikea!

Har du fundet et sted at bo i Aalborg?

Vi har jo en masse sne heroppe pt.. Må være lige noget for en svensker som dig

Hej hej!

Nope, ikke endnu. I november stod jeg som nr 11 i kø... Har tænkt at jeg vil kigge lidt nærmre på det når eksamen er overstået i næste uge.

Og jo, jeg er meget glad for sne! Så kan det være at jeg endelig for en grund til at hente mine langrend ski fra mor og fars opbevaringsrum i Skövde!

Hej Linnéa - godt nytår.

Kan du anbefale et Svensk BB-blad.

Har planer om at blive bedre til at læse det Svenske sprog og rent motivationsmæssigt ville det være oplagt hvis læsestoffet var BB-relateret

Chrisss skrev:Hej Linnéa - godt nytår.

Kan du anbefale et Svensk BB-blad.

Har planer om at blive bedre til at læse det Svenske sprog og rent motivationsmæssigt ville det være oplagt hvis læsestoffet var BB-relateret

Tak og i lige måde!

Jeg plejer at købe Body. Synes at det er helt fint og min oplevelse er at der er fornuftigt niveau på de artikler de skriver, samt at de dækker over både BB, fitness, AF og CBB. Er heller ikke fuldt så gennemsyret af reklamer som de fleste amerikanske, selv om der naturligvis er en del af det.

De sælger dem i de fleste DSB kiosker her i Kbh og i Odense, mon ikke de er at finde også i Århus? Ellers kan man også bestille fra body's hjemmeside.

Linealba skrev:

mind_body_soul skrev:Forresten er der nu da heller ikke en finger at sætte på hverken underholdning eller træning her heller (:

Hej og velkommen i loggen!

Det glæder mig at høre at jeg kan bidrage med lidt underholdning, selv om jeg ikke er lige så god som dig til at poste comic strips...

Tja, de der tegneserier er en tosset hobby, men ofte et rart afbræk

Værsgo her er lidt du kan muntre dig med, næste gang du trænger til en overspringshandling fra bøgerne

mind_body_soul skrev:
Tja, de der tegneserier er en tosset hobby, men ofte et rart afbræk

Værsgo her er lidt du kan muntre dig med, næste gang du trænger til en overspringshandling fra bøgerne

Sød mis Minder lidt om min

Hehe, har lige brugt opdatering af bloggen som overspringshandling i dag, så tror at jeg nu hellere må gå tilbage til bøgerne..

Linealba skrev:

8800 skrev:Hey Lineaikea!

Har du fundet et sted at bo i Aalborg?

Vi har jo en masse sne heroppe pt.. Må være lige noget for en svensker som dig

Hej hej!

Nope, ikke endnu. I november stod jeg som nr 11 i kø... Har tænkt at jeg vil kigge lidt nærmre på det når eksamen er overstået i næste uge.

Og jo, jeg er meget glad for sne! Så kan det være at jeg endelig for en grund til at hente mine langrend ski fra mor og fars opbevaringsrum i Skövde!

Hehe i min hjemby i Midtjylland har folk fundet langrendsskiene frem Vi har 50cm heroppe plus minus. Godtnok meget sne.

Okay er det kollegier du søger så ?

8800 skrev:

Linealba skrev:

8800 skrev:Hey Lineaikea!

Har du fundet et sted at bo i Aalborg?

Vi har jo en masse sne heroppe pt.. Må være lige noget for en svensker som dig

Hej hej!

Nope, ikke endnu. I november stod jeg som nr 11 i kø... Har tænkt at jeg vil kigge lidt nærmre på det når eksamen er overstået i næste uge.

Og jo, jeg er meget glad for sne! Så kan det være at jeg endelig for en grund til at hente mine langrend ski fra mor og fars opbevaringsrum i Skövde!

Hehe i min hjemby i Midtjylland har folk fundet langrendsskiene frem Vi har 50cm heroppe plus minus. Godtnok meget sne.

Okay er det kollegier du søger så ?

Det lyder nice, håber at det bliver liggende halvanden måned endnu

Jeg har søgt via sygehusets boligformidling, som har lidt over det hele, bl.a. på kollegier. Fordelen ved mange af dem var at det er lav husleje, møbler i forvejen og ingen indskud. Det lod umiddelbart på dem som at det skulle være nemt at få også, men nu må vi jo se...

Ja det lyder bestemt ikke dumt når det kun er en kortere periode du skal være her. Var det 3 måneder?

De skal nok finde noget til dig

Så kan du jo også prøve en tur i jomfru ane gade Det plejer at være et hit blandt de nordmænd og svenskere, der læser heroppe, men de er måske lidt mere drikfældige end dig

8800 skrev:Ja det lyder bestemt ikke dumt når det kun er en kortere periode du skal være her. Var det 3 måneder?

De skal nok finde noget til dig

Så kan du jo også prøve en tur i jomfru ane gade Det plejer at være et hit blandt de nordmænd og svenskere, der læser heroppe, men de er måske lidt mere drikfældige end dig

Det er faktisk et helt år, jeg skal have fornøjelsen at være Nordjyde

Jomfru ane gade, det må så være den der gade man hør om, hvor man starter i den ene ende og tager en snaps i hver bar på vej til den anden ende? Du har ret i din antagelse om jeg nok ikke er den mest drikfældige på denne jord. Men skal det være, så skal det være rent; vodka, gin, whiskey osv.

Hvis du kan tage en snaps hvert sted, så er du også ved at være der hehe

Ja det er jo nok DKs mest berømte gå i byen sted/område. Personligt siger det mig ikke så meget, men det er da meget sjovt engang imellem.

Hold da fast. Et helt år. Har i ingen indflydelse på, hvor i havner?

Så burde Poul da være startet på fys heroppe og så taget det første år her

8800 skrev:Hvis du kan tage en snaps hvert sted, så er du også ved at være der hehe

Ja det er jo nok DKs mest berømte gå i byen sted/område. Personligt siger det mig ikke så meget, men det er da meget sjovt engang imellem.

Hold da fast. Et helt år. Har i ingen indflydelse på, hvor i havner?

Så burde Poul da være startet på fys heroppe og så taget det første år her

Nej, ikke rigtigt. Vi trækker et nummer og det nummer siger hvornår i rækkefølgen man får lov at vælge hvor man skal være. Man kan styre lidt, hvis man enten vælger og får turnus i forsvaret, eller får arrangeret turnusforløb sammen med PhD. Så får man turnusplads i den region, hvor det universitet ligger, som man skal skrive sin PhD ved.

Poul kan desværre ikke blive fys i Danmark, da man i Dk har den regel at man ikke må påbegynde en tredje uddannelse, med mindre der enten er pladser tilbage, eller man får dispens. I Sverige bliver han også færdig 1/2 tidligere

Men tror nu faktisk ikke at jeg ville haft mulighed at få ham med derop alligevel

Nu vil jeg prøve at få sat en mindre stopper for det her dej-agtige liv jeg lever for tiden, med al eksamenslæsning og få lagt en træningsplan og samtidig ikke drikke al den juice hele tiden Men synes det på en underlig måde holder mig vågen, i hvert fald den rigtigt sure af slagsen.

Træningsplan den kommende uges tid:

Fredag 8.jan: PW 2x4,5 km, Løb 4 km og noget fullbody sjov og ballade
Lørdag 9.jan: PW 2x4,5 km, Løb 5 km, arme og skuldre
Søndag 10.jan: Løb 6 km
Mandag 11.jan: Løb intervaller 45 minutter
Tirsdag 12.jan: PW 6 km
Onsdag 13.jan: PW 2x6 km, SatsPower
Torsdag 14.jan: PW 6 km

Fik endelig lavet blogindlægget om mælk i dag, men det om core træning kommer nok først efter overstået eksamen, forudsat at det ikke bliver re-eksamen...

Linealba skrev:Fik endelig lavet blogindlægget om mælk i dag, men det om core træning kommer nok først efter overstået eksamen, forudsat at det ikke bliver re-eksamen...

Naturligvis bliver der ikke re-eksamen..

Det var en god overspringshandling du lavede der. Mælk er rart og dét var som altid spændende læsning!

mind_body_soul skrev:

Linealba skrev:Fik endelig lavet blogindlægget om mælk i dag, men det om core træning kommer nok først efter overstået eksamen, forudsat at det ikke bliver re-eksamen...

Naturligvis bliver der ikke re-eksamen..

Det var en god overspringshandling du lavede der. Mælk er rart og dét var som altid spændende læsning!

Det var godt du kunne lide den Og håber da virkelig ikke på en re-eksamen - ikke fordi det går mig så meget på hvorvidt jeg tager den i første eller anden forsøg, men gider bare ikke læse mere nu!

Nu vil jeg hælde det sidste af kaffen ned og så af sted til the Gym

HUSK NU... du skal KUN bestå 50 % af alle stande for at bestå!! Og hver stand kan beståes med kun 50 % rigtig besvarelse!!

Selvom du skulle dumme dig i det mundtlige kan du stadigvæk hive næsten 25% hjem på blot kommunikation!!!
... så mon ikke du klarer det som 97 % af dine andre medstuderende

Træning 8.januar

Cardio
PW 4,5 + 5 km
Løb 4 km --> 21min 48sek

Squat
8 @ 20 kg
12 @ 50 kg
10 @ 52,5 kg
10 @ 55 kg
8 @ 57,5 kg
8 @ 60 kg

Board press - 3 boards
12 @ 45 kg
12 @ 50 kg
8 @ 55 kg
8 @ 55 kg

BB rows
12 @ 60 kg
10 @ 65 kg
8 @ 75 kg
8 @ 75 kg

Straight arm cable pulldown
20 @ 25 kg
12 @ 35 kg
12 @ 35 kg
12 @ 35 kg

Det måtte være det for i dag Nu står den på kaffe og reumatologi

Dr.No skrev:HUSK NU... du skal KUN bestå 50 % af alle stande for at bestå!! Og hver stand kan beståes med kun 50 % rigtig besvarelse!!

Selvom du skulle dumme dig i det mundtlige kan du stadigvæk hive næsten 25% hjem på blot kommunikation!!!
... så mon ikke du klarer det som 97 % af dine andre medstuderende

Når man stiller det op på den måde, så lyder det jo slet ikke så slemt Jeg skal nok mest huske ikke at rode til det for mig selv. Kan have en tendens at i eksamen situation lægge for meget vægt ved små finurligheder i den information man får til at løse opgaven, i stedet for at stole på min viden.

På vejen hjem fra the Gym, fik jeg selskab af Poul, som haft personlig træning i Parken og også lige skulle dicso pumpe overkroppen en smule. Imens jeg halvt gik, halvt joggede ved siden af hans cykel, kom en rulleski løber susende forbi. Jeg blev helt nostalgisk Så mig og Poul begyndte snakke om Vasaloppet og den gut som for mange år siden, kørte hele løbet kun med hjælp af armkraft. Han havde nemlig opereret sine knæ, så måtte ikke bøje dem. Det er sgu pænt sygt, at køre 90 km på ski når man ikke må lave andet end at bruge armene for at tage sig fremad. Det var første gang han stillede op og fik sig et bronze i motionistvasan

Det satte naturligvis mine tanker i gang... Når jeg stadig væk boede i Sverige, så sagde jeg at jeg en dag nok skulle gennemføre den svenske "Klassiker". Men så flyttede jeg her ned og har ikke rigtigt været så aktiv på mine ski siden Men skal man nu blive nordjyde, så kan det jo være at man kan få gang i det igen og tage den i 2011?

Klassikern består af Vasaloppet - langrend ski 90 km, Vansbrosimmet - svømme 3 km i en å, Vätternrundan - cykle 300 km rundt en meget stor sø samt Lidingöloppet - løb 30 km i terræn. For at være en ægte klassiker skal det hele udføres under det samme år.

Der er også en tøse klassiker, hvor man kun skal 1/3 af ovenstående distancer. Men det kunne jeg jo tage allerede nu, det skal jo være noget at træne for, hvis man skal gøre det.

Det var ingen problemer at få storebror med på Göteborgsvarvet i år, men gad vide om jeg kan lokke ham med på en Klassiker i 2011? Jeg er bange for at han ville stå af på Vasaloppet, så er det jo godt at jeg har 6 mere brødre at vælge i mellem Ellers må jeg som det første når jeg er flyttet til Aalborg, prøve at score en tosset træningsmakker. Jeg har ikke noget imod at træne og gennemføre alene, det er bare så meget sjovere når man er to

Må jeg lige have lov til at sende dig de her:

Det lyder som et rigtig sejt mål må jeg sige. Er der mange der gennemfører en sådan klassiker?

Kæmperen skrev:Må jeg lige have lov til at sende dig de her:

Det lyder som et rigtig sejt mål må jeg sige. Er der mange der gennemfører en sådan klassiker?

Siden den blev indført i 1971, har 30 425 (google is my friend )svenskere taget den rigtige klassiker. Der er rimelig mange som laver sin "egen" klassiker og deler det op, så de tager et løb per år. Men det er jo ikke det som er det sjove og så får man heller ikke et diplom, hvis man gør det sådan

Nu er der heldigvis et stykke tid imellem hver etappe; Vasaloppet er sidst i februar, Vätternrundan er i midt juni, Vansbrosimmet først i juli og Lidingöloppet sidst i september. Så godt med restitution

Den ene af mine brødre har gennemført den og syntes ikke at det var noget særligt (han er nu ret "syg" i hovedet - spurter op og ned ad trappehuset på sygehuset hvor han arbejder, hvis hans hvilepuls ikke var som han syntes den skulle være når han stod op den morgen ) Han mente at man "bare" skulle sørge for at kunne klare de halve distancer uden problemer med cirka 3 måneders marginale til start, så kunne man uden større problem tage resten på vilje. Dog skulle cykelløbet vist have været det værste, men nu er han heller ikke vild med cykling.

Så hvis bare jeg sørger for at passe godt på formen efter Göteborgsvarvet i år, så skulle det ikke være umuligt at gennemføre i 2011, synes jeg