The Truth About Bodybuilding Genetics

Interessant artikel fra T-Nation:

http://www.t-nation.com/free_online_art ... g_genetics

truck1810 skrev:Interessant artikel fra T-Nation:

http://www.t-nation.com/free_online_art ... g_genetics

Interessant artikel, og også full of shit.

Shitty article skrev:Bouchard took twelve pairs of twins and subjected them to 84 days over a 100-day period of overfeeding by 1,000 calories per day, for a total of 84,000 excess calories. Subjects maintained a sedentary lifestyle during this time. The average weight gain was 17.86 pounds, but the range went from 9.48 pounds to 29.32 pounds!

Even though each subject adhered to the same feeding schedule, the most metabolically cursed individual gained more than triple the weight than the most metabolically blessed individual, stored 100% of excess calories in his tissues (compared to only 40% tissue storage for the most-blessed individual), and increased abdominal visceral fat by 200% (compared to 0% in the case of the most-blessed individual).

PS. Du bør lytte til SandyFrink - han skriver nemlig med lilla, og så indretter naturen sig, efter hvad han ytrer. Jeg giver det max(!) 10 år, før alle mennesker bliver malet lilla ved fødslen.

SandyFrink skrev:
truck1810 skrev:Interessant artikel fra T-Nation:

http://www.t-nation.com/free_online_art ... g_genetics

Interessant artikel, og også full of shit.

Vil du uddybe?

slavers skrev:
SandyFrink skrev:
truck1810 skrev:Interessant artikel fra T-Nation:

http://www.t-nation.com/free_online_art ... g_genetics

Interessant artikel, og også full of shit.

Vil du uddybe?

Jeg vil også gerne bede om en fyldestgørende redegørelse????????

Popsy-lopsy skrev:
Jeg vil også gerne bede om en fyldestgørende redegørelse????????

En fyldestgørende redegørelse :lol:

Det er kun oppositionspolitikere, der bruger sådan nogle udtryk.

Mon ikke Sandyfrink mener, at artiklen kan kritiseres fra flere vinkler, uden at den nødvendigvis er forkert. Dels kan man formentlig ikke konkludere helt så bombastisk som artiklen gør, på baggrund af de få studier den fremhæver og dels lægger artiklen op til at tykke og tynde i flæng kan få lov at gemme sig bag deres genprofil og slippe for at tage ansvar for dem selv.

For det første fortæller forsøget intet om kostsammensætningen. Var det high prot/ low carb, low fat, high carb osv osv. Da folk kan reagere forskelligt på forskellige sammensætninger, er dette ret relevant.

Der nævnes intet om hvorvidt forsøget er randomiseret, kontrolleret eller andet.

Hvis de har fået lov til at spise hvad de ville, bare det var 1000 kcal ekstra (som de nok har) så vil der sandsynligvis være en verden til forskel på om de spiste 1000 kcal ekstra på den ene eller anden måde.

Svigtende compliance er også en mulighed.

Nogle kan generelt have haft en anden livsstil og et andet udgangspunkt og confounding må derfor også tages i betragtning.

Så har forsøget endda konkluderet noget der er så alment kendt som noget kan være:

This means that genetics greatly influence where you store fat, and some individuals have an alarming predisposition to store fat in their abdominal region.

Mænd er primært disponerede for android fedtfordeling der vil vise sig som abdominal fedme. Kvinder har en gynoid fedtfordeling og deres fedt sætter sig som regel femoralt (røv og lår). Men derfor er der stadig nogle hvor det er omvendt.

Og hvis folk så gad læse hans egen konklusion:

And third, I've spoken to my colleagues about this issue and we're all in agreement: we've never trained any individuals who didn't look better after a couple of months of training, assuming they stick with the program. All of them lose fat and gain some muscular shape.

Så grunden til at folk ikke tager på er fordi de træner dårligt og ikke spiser nok. Det er ikke deres gener.

Den her artikel kunne ligeså godt have været på et forum for fede mennesker der havde lavet deres egne undersøgelser om at de "bare ikke kunne tabe sig, så det var genernes skyld" . havde det været tilfældet, så havde alle herinde skudt den ned, men hov hov nu kan vi pludselig vende den om og skyde skylden på VORES gener som årsagen til at vi ikke kan gaine masse. Fysiologisk/genetisk max, høj forbrænding, dårligt hypertrofi respons... min bare røv.

Jeg har selv problemer med at tage på og det skyldes primært 1 ting: Jeg er rocker dårlig til at holde en kostplan og det sker lidt for ofte at jeg ikke helt får spist nok. Ikke en fis at "min far er meget tynd" (som han faktisk er, men siden jeg i første omgang er kommet op at veje 15 kg mere end ham, så er den ligesom skudt ned ik).

Selvfølgelig er nogle bedre genetisk disponerede for bestemte ting end andre. Ligesom nogle har talent for at blive gode sprintere eller gode marathon løbere, så er der selvfølgelig også nogen der er bedre disponerede for at pakke masse på, men at man er lidt ringere stillet end toppen af poppen, betyder ikke at man overhovedet ikke kan. Der går mange galt i byen.

JFT

+Faktor skrev:
Shitty article skrev:Bouchard took twelve pairs of twins and subjected them to 84 days over a 100-day period of overfeeding by 1,000 calories per day, for a total of 84,000 excess calories. Subjects maintained a sedentary lifestyle during this time. The average weight gain was 17.86 pounds, but the range went from 9.48 pounds to 29.32 pounds!

Even though each subject adhered to the same feeding schedule, the most metabolically cursed individual gained more than triple the weight than the most metabolically blessed individual, stored 100% of excess calories in his tissues (compared to only 40% tissue storage for the most-blessed individual), and increased abdominal visceral fat by 200% (compared to 0% in the case of the most-blessed individual).

PS. Du bør lytte til SandyFrink - han skriver nemlig med lilla, og så indretter naturen sig, efter hvad han ytrer. Jeg giver det max(!) 10 år, før alle mennesker bliver malet lilla ved fødslen.

Fuck det er sjovt :-)

copper skrev:
+Faktor skrev:
Shitty article skrev:Bouchard took twelve pairs of twins and subjected them to 84 days over a 100-day period of overfeeding by 1,000 calories per day, for a total of 84,000 excess calories. Subjects maintained a sedentary lifestyle during this time. The average weight gain was 17.86 pounds, but the range went from 9.48 pounds to 29.32 pounds!

Even though each subject adhered to the same feeding schedule, the most metabolically cursed individual gained more than triple the weight than the most metabolically blessed individual, stored 100% of excess calories in his tissues (compared to only 40% tissue storage for the most-blessed individual), and increased abdominal visceral fat by 200% (compared to 0% in the case of the most-blessed individual).

PS. Du bør lytte til SandyFrink - han skriver nemlig med lilla, og så indretter naturen sig, efter hvad han ytrer. Jeg giver det max(!) 10 år, før alle mennesker bliver malet lilla ved fødslen.

Fuck det er sjovt :-)

Det sjove er at Sandys pointe stadig er valid. At han så ikke har uddybet det er noget helt andet. Det gør det ikke mindre rigtigt at artiklen på mange punkter er uholdbar.

Dingo skrev:
copper skrev:
+Faktor skrev:
Shitty article skrev:Bouchard took twelve pairs of twins and subjected them to 84 days over a 100-day period of overfeeding by 1,000 calories per day, for a total of 84,000 excess calories. Subjects maintained a sedentary lifestyle during this time. The average weight gain was 17.86 pounds, but the range went from 9.48 pounds to 29.32 pounds!

Even though each subject adhered to the same feeding schedule, the most metabolically cursed individual gained more than triple the weight than the most metabolically blessed individual, stored 100% of excess calories in his tissues (compared to only 40% tissue storage for the most-blessed individual), and increased abdominal visceral fat by 200% (compared to 0% in the case of the most-blessed individual).

PS. Du bør lytte til SandyFrink - han skriver nemlig med lilla, og så indretter naturen sig, efter hvad han ytrer. Jeg giver det max(!) 10 år, før alle mennesker bliver malet lilla ved fødslen.

Fuck det er sjovt :-)

Det sjove er at Sandys pointe stadig er valid. At han så ikke har uddybet det er noget helt andet. Det gør det ikke mindre rigtigt at artiklen på mange punkter er uholdbar.

Det er stadig sjovt :-)

The Truth About Bodybuilding Genetics

Brugere online