Mens du skider, kan du nyde min blide stemme

http://www.myupload.dk/showfile/9588048cdd8.wma/

The Little Kid skrev:Mens du skider, kan du nyde min blide stemme

http://www.myupload.dk/showfile/9588048cdd8.wma/

Kid, hvis jeg hørte dét mens jeg sked ville jeg skide i buks, æh, lokummet, af grin.


.. men min flammende røv skyldes nu ikke bøvl med afføringen, men gårsdagens dødløft.

Gårsdagens dødløft? Hvordan kan det påvirke din evne til at smadre lokummer uden kraftig analsmerte?

Får man nogensinde dig at se i en video brølende til et sæt squat eller sådan noget?

A Menace To Chicken skrev:Opvasken er overvundet, det var et større slag. Til gengæld kan jeg ikke anbefale at spilde No Explode på gulvet, og vente med at tørre det af igen. Det lort ætser sig fast.. - det er fukkin kemisk værk køge, og ovenikøbet stærkt overvurderet ifht. MaximizeV2 og SuperPump.

Min pap storebror kom en dag og gav mig en halvfuld bøtte NoXplode. Det var en han havde fundet i en container. Hele indholdet var "smeltet" sammen til én stor fast masse der stank voldsomt af apotek. Jeg sagde ellers tak, men tak for tanken. Han er en guttermand den gamle tosse. Han lever af slush ice, smøger, vingummi og den slags kemi man kan købe af en der hedder Tonser som går i lædervest. Så får han dagen til at gå med at klunse fra omegnens containere, hvor han samler kobber og andre metaller som han stabler i tonsvis i stuen indtil de internationale kobberpriser stiger. Ellers har han ingenting fordi han altid deler ud når han har noget. Jeg tror du ville synes om ham.

The Little Kid skrev:Gårsdagens dødløft? Hvordan kan det påvirke din evne til at smadre lokummer uden kraftig analsmerte?

Ærhm.. - Kid, for fanden, jeg prøver at sige at jeg har DOMS i røv og læn. Gluteus maximus og erector spinae. Selve min tarmfunktion er uændret, skulle jeg mene, jeg har for fem min. siden lagt en perfekt, cylinderformet lort der sank til bunds med et hørligt plop! - og sendte en gejser af vand ret op i røven på mig.

Vi har en fantastisk evne til at dreje alle emner ind på afføring, du og jeg.

Saunzor skrev:Får man nogensinde dig at se i en video brølende til et sæt squat eller sådan noget?

det er ikke viljen der mangler, det er simpelthen et videokamera. Jeg har tidl. lovet Lithium en optagelse af mine berygtede barfods OL-squat, så såsnart jeg får organiseret et kamera komme der et klip her.

Mussetrussen skrev:

A Menace To Chicken skrev:Opvasken er overvundet, det var et større slag. Til gengæld kan jeg ikke anbefale at spilde No Explode på gulvet, og vente med at tørre det af igen. Det lort ætser sig fast.. - det er fukkin kemisk værk køge, og ovenikøbet stærkt overvurderet ifht. MaximizeV2 og SuperPump.

Min pap storebror kom en dag og gav mig en halvfuld bøtte NoXplode. Det var en han havde fundet i en container. Hele indholdet var "smeltet" sammen til én stor fast masse der stank voldsomt af apotek. Jeg sagde ellers tak, men tak for tanken. Han er en guttermand den gamle tosse. Han lever af slush ice, smøger, vingummi og den slags kemi man kan købe af en der hedder Tonser som går i lædervest. Så får han dagen til at gå med at klunse fra omegnens containere, hvor han samler kobber og andre metaller som han stabler i tonsvis i stuen indtil de internationale kobberpriser stiger. Ellers har han ingenting fordi han altid deler ud når han har noget. Jeg tror du ville synes om ham.

Han lyder sgu' som en god makker, minder meget om en af mine bedste venner der går under navnet Pik, er punker og fra Als. Hver gang han har besøgt familien nede sydpå, tager han ringridderpølser med tilbage til os, og så står den på grillorgie.

PATTER.


.. på Gasværksvej med Sifu Jønsson og Filip Flip, ganske hygsommeligt.




AC-drill og weighted swings.




Flat dumbbell bench:

10x12kg.
8x18kg.
5x24kg.
5x30kg.
8x36kg.
8x40kg.
8x40kg.
10x36kg.
8x36kg.
8x36kg
9x34kg.
10x32kg.

.. per hånd. Super streng form, god dybde og bottom stretch samt kontrollerede reps.


Smith presses:

high incline:

8x75kg.
8x75kg.
8x75kg.
7x75kg.

incline:

8x75kg.
7x75kg.
8x70kg.

low incline:

8x70kg.
8x70kg.
8x70kg.

.. nice, very nice. Positive failure i alle sæt, men ingen grind. Fino-fjong.


High-pulley cable-cross:

12x12,5kg.
10x15kg.
10x15kg.
11x12,5kg.
12x10kg.

.. per hånd. Deep hold'n squeeze, super slow ecc.


Incline dumbbell fly:

10x12kg.
8x14kg.
10x12kg.
9x12kg.

.. per hånd. Deep bottom stretch, slow ecc. MAJND TÅ MÅZZLE KÅRNÆKTSJÅN !!!


Seated cable fly/press:

12x14kg.
15x12kg.
14x12kg.

.. per hånd. Bum, så var der ikke mere saft i det patværk.


Hjem og skide på det hele.


Nice, jep.

A Menace To Chicken skrev:

Saunzor skrev:Får man nogensinde dig at se i en video brølende til et sæt squat eller sådan noget?

det er ikke viljen der mangler, det er simpelthen et videokamera. Jeg har tidl. lovet Lithium en optagelse af mine berygtede barfods OL-squat, så såsnart jeg får organiseret et kamera komme der et klip her.

Okay, nice nok

Hvis du ikke engang kan organisere et videokamera, er du fandme noget af en muselmann

Moody skrev:Hvis du ikke engang kan organisere et videokamera, er du fandme noget af en muselmann

say wut?





.. sidst jeg tjekkede betød musselman muslim, så vidt jeg husker ?!?

Hver gang jeg ser denne video:



Tænker jeg på den her logbog.

A Menace To Chicken skrev:Opvasken er overvundet, det var et større slag. Til gengæld kan jeg ikke anbefale at spilde No Explode på gulvet, og vente med at tørre det af igen. Det lort ætser sig fast.. - det er fukkin kemisk værk køge, og ovenikøbet stærkt overvurderet ifht. MaximizeV2 og SuperPump.


Forhelvede, min røv er et bål.

Det hedder sgu da Sun Chemical, kammerat.

A Menace To Chicken skrev:

Moody skrev:Hvis du ikke engang kan organisere et videokamera, er du fandme noget af en muselmann

say wut?





.. sidst jeg tjekkede betød musselman muslim, så vidt jeg husker ?!?

Menace din anarkist, MUSELMANN, med kun et s og to n'er. http://lmgtfy.com/?q=muselmann

Moody skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Moody skrev:Hvis du ikke engang kan organisere et videokamera, er du fandme noget af en muselmann

say wut?





.. sidst jeg tjekkede betød musselman muslim, så vidt jeg husker ?!?

Menace din anarkist, MUSELMANN, med kun et s og to n'er. http://lmgtfy.com/?q=muselmann

http://www.wsg-hist.uni-linz.ac.at/auschwitz/html/Muselmann.html

tl;dr - KZ-lejrfange.

http://en.wikipedia.org/wiki/Muselmann

tl;dr - muslim ell. KZ-lejrfange.



.. og jeg troede bare jeg var doven, iom. jeg ikke gad stampe et kamera op af jorden.

Bob Harris skrev:

A Menace To Chicken skrev:Opvasken er overvundet, det var et større slag. Til gengæld kan jeg ikke anbefale at spilde No Explode på gulvet, og vente med at tørre det af igen. Det lort ætser sig fast.. - det er fukkin kemisk værk køge, og ovenikøbet stærkt overvurderet ifht. MaximizeV2 og SuperPump.


Forhelvede, min røv er et bål.

Det hedder sgu da Sun Chemical, kammerat.

Wut? Har de skiftet navn, those sneaky bastards? Sun Chemical, hmmm... - det lyder også renere, det må jeg medgive.

Early morning

RÜGZ UND BIZZ.


.. stræk og let arbejde af trækkemuskulaturen.




Dumbbell rows:

10x24kg.
8x32kg.
5x40kg.
5x45kg.
8x55kg.
8x65kg.
8x75kg.
10x65kg.
10x65kg.
10x65kg.
8x65kg.
8x65kg.

.. per hånd. Strictness ca. midt mellem Jane og Kroc, ganske tilfredsstillende.


Front pulldowns:

wide-grip prone:

15x60kg.
12x75kg.
8x82,5kg.
8x82,5kg.
12x75kg.

close-grip sup:

10x75kg.
10x75kg.
12x70kg.
10x70kg.

.. strict as fuck, man.


Shovel-grip pulldown-rows:

12x65kg.
10x70kg.
8x75kg.
9x70kg.
10x65kg.

.. squeeze i bottom og stretch i top, very nice hjerne-til-bøf-forbindelse.


Machine pullovers, dropset:

4x80kg.
5x70kg.
4x60kg.
5x50kg.
7x40kg.
11x30kg.

.. pæne bottom-holds og uhyggelige stretch i toppen, det var drøjt - som de siger på fastlandet. Forresten har Thomas Jagd ret vedr. pullovers, i alle varianter, og jeg behøver ikke elaborere des angående, thi han ved hvad jeg mener og hentyder til. Han er nemlig slet ikke dum.


Barbell curls:

12x20kg.
10x24kg.
10x24kg.

.. ren Purple Tights Protocol. Nul cheat, 5 sek. ecc. og 3 sek. conc. Smerte, sir jeg til dig. Smerte.


One-hand machine preacer curls:

12x15kg.
12x15kg.
12x15kg.

.. per hånd. God fart og kontrol, plus en pæn sjat forced. Tears where shed, again.



Jeg blev forresten lidt småforelsket i dag, i en gennemført nørdet pige der kørte pulldowns ved siden af mig. Hun var virkelig nørd.. - ikke hipster jeg-har-klædt-mig-ud-som-en-nørd-fordi-jeg-er-ironisk nørdet, men ægte nørdet. Kikset, slidt joggesæt, hinkestens-tykke hornbriller, uglet fletning og endda en smule bælgøjet. Men også ubegribelig smuk, og med en krop som en cheerleader-going-on-center-fold. Hvorfor fanden er man ikke ti år yngre, lidt kønnere og møder sådan en pige når man ikke lugter af høvlet røv og skiveskåret sved?

Just my luck, I guess.


Nu skal jeg have noget koldskål.

Hej Menace, hvis jeg har forstået det rigtigt er du stor fan af Hr. Turell?
Jeg vil gerne selv igang med at læse noget fra ham, men er ikke helt sikker på hvilke(n) bog jeg skal starte ud med, for at komme ind i hans univers. Nogen idéer?

Well, der er hans digte, hans romaner og så er der selvfølgelig Vangede Billeder - som har en stor plads i mit hjerte, da jeg er fra Vangede. Men start evt. med at grave hans digtsamlinger frem på dit lokale bibliotek, og læs også "Mord Serien", som er en samling af kriminalromaner der starter med "Mord I Mørket", og alle foregår omkring Vesterbro. De er superfede, og giver også et godt indblik i et gammelt, tildels forsvundet, Danmark i almindelighed og København i særdeleshed.

DELTS.


.. nårh, ja. Denne uge køres der et konventionelt 5-split, eftersom jeg har en hemmelig plan der sættes i værk når ugen er slut. Mere info følger, på senere tidspunkt. Jep.


Varmede op.




Smith front-press:

10x35kg.
8x45kg.
5x55kg.
8x65kg.
8x75kg.
8x70kg.
8x70kg.
8x70kg.
8x70kg.
10x65kg.
9x65kg.


BTN smith-press:

10x50kg.
8x55kg.
8x55kg.
8x55kg.
10x50kg.


Reverse machine fly, palms-out:

12x40kg.
10x50kg.
10x45kg.


Lean away dumbbell-laterals:

12x10kg.
10x14kg.
10x12kg.
12x10kg.
10x10kg.

.. per hånd.


Cable front-raises, palm-up:

12x7,5kg.
10x10kg.
12x7,5kg.

.. per hånd.


Nogen gange tænker jeg bare to hell, mand, to hell med det hele og man burde blive munk. Franciskanermunk. Gråbrødreordenen.

Åh, well.

Jeg har en Cocio.

Thnx, Vikingo. Nordal Grieg er altid relevant, og benævnte epos er mere relevant end nogensinde.

Skyndte mig ned til den lokale bogbank og låne Vangede Billeder. Er halv færdig, og den er fantastisk! Han er en fantastisk forfatter! Vangede minder på mange måder om mit eget område.

hjarsoe skrev:Skyndte mig ned til den lokale bogbank og låne Vangede Billeder. Er halv færdig, og den er fantastisk! Han er en fantastisk forfatter! Vangede minder på mange måder om mit eget område.

.. det varmer mit hjerte, det gør det sgu'.

Når du er færdig med Vangede Billeder, så gå evt. i krig med en af hans digtsamlinger, Drive-In Digte ell. Non-Stop-Neon-Nat-Lys-Avis kan varmt anbefales.

Jens Viking skrev:

"Kringsatt av Fiender".. Hmm.. Jeg husker tydeligt i 7. klasse, hvor vi havde obligatorisk undervisning i de andre nordiske sprog som del af vores dansk undervisning. Min lærer spurgte mig dengang, hvad "kringsatt" betød, og jeg kiggede på hende koldt og svarede "saltkringle". Jeg ved stadig ikke hvad kringsatt betyder den dag idag.

The Little Kid skrev:

Jens Viking skrev:

"Kringsatt av Fiender".. Hmm.. Jeg husker tydeligt i 7. klasse, hvor vi havde obligatorisk undervisning i de andre nordiske sprog som del af vores dansk undervisning. Min lærer spurgte mig dengang, hvad "kringsatt" betød, og jeg kiggede på hende koldt og svarede "saltkringle". Jeg ved stadig ikke hvad kringsatt betyder den dag idag.

kring = ring/cirkel.
satt = placeret i/inden i.
kringsatt = omringet.


.. og det var dét. Dansklæren har talt, på norsk.

A Menace To Chicken skrev:

The Little Kid skrev:

Jens Viking skrev:

"Kringsatt av Fiender".. Hmm.. Jeg husker tydeligt i 7. klasse, hvor vi havde obligatorisk undervisning i de andre nordiske sprog som del af vores dansk undervisning. Min lærer spurgte mig dengang, hvad "kringsatt" betød, og jeg kiggede på hende koldt og svarede "saltkringle". Jeg ved stadig ikke hvad kringsatt betyder den dag idag.

kring = ring/cirkel.
satt = placeret i/inden i.
kringsatt = omringet.


.. og det var dét. Dansklæren har talt, på norsk.

Jamen, hvad kan man gøre? Dansklærere er generelt nogle spændende skabninger. Jeg husker også tydeligt min gamle dansklærer, som også var engelsklærer udtale sig om "Avatar". Hun forklarede om en af åbningsscenerne, hvor man ser "en tanks på dæk" komme kørende. Hun snakkede om sådan en her:



For det første kan man ikke sige "en tanks", og da slet ikke når man underviser i både engelsk og dansk. Derudover er det der bare slet ikke en tank

"en tanks på dæk", shit, og mine skatteknaster er grangiveligt gået til hendes uddannelse og senere løn.


.. fuck det lort, fuld privatisering af den offentlige sektor! Liberal Ambulance to the rescue !!!