Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1329
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1326
Følg bodybuilding.dk på

Thomas-B

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
Thomas-B

9. feb 2013, 14:58


Pikken, siger jeg skal logge, så må heller skrive lidt.

Træningen var generelt lort hele vejene igennem i dag. Det eneste der kørte OK, var diskoen. BB curls, op til nogle tunge 5er på 57,5 og efterfølgende en del sæt af 15x40.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

R.L.

9. feb 2013, 15:09


Du havde også nogle alvorlige guns i dag - dig og Pikken kunne have startet en battle.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

9. feb 2013, 15:12


R.L. skrev:Du havde også nogle alvorlige guns i dag - dig og Pikken kunne have startet en battle.


Pikken er ved at have nogle seriøse pistoler, jeg er ikke sikker på jeg kan være med der mere :( Han er jo en stor og flot mand efterhånden.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

flamingopikken

10. feb 2013, 23:12


I er søde begge to :mrgreen:
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Thomas-B

13. feb 2013, 19:13


.
Sidst rettet af Thomas-B 6. jul 2014, 10:22, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

14. feb 2013, 17:25


.
Sidst rettet af Thomas-B 6. jul 2014, 10:22, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ThomasNielsen

14. feb 2013, 17:53


Thomas-B skrev:Og så fik jeg en omgang klø af ThomasNielsen i lidt grebs gøgl. :twisted:


Jeg synes lige at vi lader denne stå her lidt endnu.

Tak for en hyggelig træning i dag :-)
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
Brugeravatar
 
Reputation point: 303
 
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
Geografisk sted: Genitalien
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

14. feb 2013, 18:11


ThomasNielsen skrev:
Thomas-B skrev:Og så fik jeg en omgang klø af ThomasNielsen i lidt grebs gøgl. :twisted:


Jeg synes lige at vi lader denne stå her lidt endnu.

Tak for en hyggelig træning i dag :-)


I lige måde buddy.!
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

15. feb 2013, 17:54


Squat:
8x60
5x80
6x94
6x94
6x94
6x94
6x94
6x94

A1: HS decline benpress:
6x223
6x223
6x223
6x223
6x223
6x223

A2: Lying leg curl
5x63,3
5x63,3
5x63,3
5x63,3
5x63,3
5x63,3

B1: SLDE
6x80
6x80
6x80
6x80
6x80
6x80

B2: Donkey:
20x100
20x100
20x100
16x100

6 sæt shrugs
3 runder underarm + lidt mave
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

16. feb 2013, 13:45


Stille og rolig omgang.

A1 BB bænkpress:
8x60
5x80
6x96
6x96
6x96
6x96
6x96
6x96


A2: Læg
20x173
20x173
20x173
16x173


DB incline press:
5x38,5
5x38,5
5x38,5
5x38,5
5x38,5
5x38,5

DB neutral greb incline press:
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31
5x31

B1: Dips
6x23,5
6x23,5
6x23,5
6x23,5
6x23,5
6x23,5

B2: BB curls
6x45
6x45
6x45
6x45
6x45
6x45

C1: Spider db curls?
6x18,5
6x18,5
6x18,5
6x18,5
6x18,5
6x18,5

C2: EZ Fatgrip pushdown
6x42
6x42
6x42
6x42
6x42
6x42

Lidt undergunz og mave supersættet med Donkey Calf Raises
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

21. feb 2013, 20:37


Som nok gætte, er det kun engang imellem jeg får logget.

Military:
8x40
5x61
5x61
5x61
5x61
5x61
5x61
5x61

A1 seated dB Press
5x36
5x36
5x33,5
5x33,5
5x33,5
5x33,5

A2 Bent over BB row
7x70
7x70
7x70
7x70
7x70
7x70

B1 NG pulldown
5x117
5x117
5x117
5x117
5x117
5x117

B2 low row 1 arm
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55

C1 Wilde grip pulldown
5x109,5
5x109,5
5x109,5
5x109,5
5x117

C2 T-bar row
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75

D1 bag skulder 3x13-15x10,25kg
D2 Uprights row 7x10x40kg
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

3. mar 2013, 11:57


Military:

8x40
4x60
4x64
4x64
4x64
4x64
4x64
4x64
4x64
4x64

A1: Bent over BB rows
8x70
8x70
8x70
8x70
8x70

A2: 1 arms stående skulderpress i HSbrystpresseren
5x30
5x35
5x40
5x40
5x40
5x40

B1: Neutral pulldowns
5x117
5x117
5x117
5x117
5x117

B2: 1 arms low row
6x50
6x50
6x50
6x50
6x50

C1: Wide grip pullups
10xBW
10xBW

C2: Pulley row:
8x87
8x87

Og så gik der lidt snak i den, så hoppede videre til lidt bagskulder SS sideskulder.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

R.L.

3. mar 2013, 16:46


Snakkede du? Det havde jeg aldrig troet!
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thomas-B

21. jun 2013, 22:15


Efter langtids fravær, vil jeg forsøge at starte loggen op igen og bruge min sommer på at blive tyk igen.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Garik

22. jun 2013, 09:30


Thomas-B skrev:Efter langtids fravær, vil jeg forsøge at starte loggen op igen og bruge min sommer på at blive tyk igen.

Weeee :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan

 

flamingopikken

22. jun 2013, 15:52


Godt at se dig til muskelbygning igen, North Jutlandian Muscle Man!
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Thomas-B

27. jun 2013, 21:56


flamingopikken skrev:Godt at se dig til muskelbygning igen, North Jutlandian Muscle Man!


I lige måde store fyr. Der trænes i morgen fredag ved 14-14.30 tiden!
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Foregående
Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 80 gæster