Almond skrev:Muligvis er det for meget for dig med 8 sæt bryst i et træningspas, men så må du jo bare arbejde dig op tilmdet. Prøv at køre 2 uger kun med flad bænk, så 2 uger med 4 sæt flad og 1sæt skrå, så 2 uger med 4 sæt flad og 2 sæt skrå osv. til du rammer 2x4 sæt.

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

andreas7074 skrev:

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

Jeg ser hvor du vil hen ad, men mantraet fejler dog alligevel på 1 meget væsentligt punkt; begge køn har ikke samme mål.

andreas7074 skrev:

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

Jeg ser hvor du vil hen ad, men mantraet fejler dog alligevel på 1 meget væsentligt punkt; begge køn har ikke samme mål.

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

A Menace To Chicken skrev:

andreas7074 skrev:

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

Jeg ser hvor du vil hen ad, men mantraet fejler dog alligevel på 1 meget væsentligt punkt; begge køn har ikke samme mål.

Mål?

.. en kvindelig bodybuilders mål er at blive så stor hakket som muligt, akkurat det samme som hendes mandlige kollega. En kvindelig styrkeløfter ønsker at kunne bænk, squatte og dødløfte så mange kilo som muligt, akkurat ligesom en mandlig styrkeløfter.

Forskellige personer har forskellige mål med deres træning, deres køn har vitterligt intet med disse mål at gøre.

Almond skrev:

A Menace To Chicken skrev:

andreas7074 skrev:

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

Jeg ser hvor du vil hen ad, men mantraet fejler dog alligevel på 1 meget væsentligt punkt; begge køn har ikke samme mål.

Mål?

.. en kvindelig bodybuilders mål er at blive så stor hakket som muligt, akkurat det samme som hendes mandlige kollega. En kvindelig styrkeløfter ønsker at kunne bænk, squatte og dødløfte så mange kilo som muligt, akkurat ligesom en mandlig styrkeløfter.

Forskellige personer har forskellige mål med deres træning, deres køn har vitterligt intet med disse mål at gøre.

Efter min opfattelse går langt størstedelen af piger da langt mere op i træning af quads, glutes og mave end de fleste drenge, lige så vel som rigtig mange drenge går ekstra meget op i deres bryst- og biceps træning.

andreas7074 skrev:

Almond skrev:

A Menace To Chicken skrev:

andreas7074 skrev:

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

Jeg ser hvor du vil hen ad, men mantraet fejler dog alligevel på 1 meget væsentligt punkt; begge køn har ikke samme mål.

Mål?

.. en kvindelig bodybuilders mål er at blive så stor hakket som muligt, akkurat det samme som hendes mandlige kollega. En kvindelig styrkeløfter ønsker at kunne bænk, squatte og dødløfte så mange kilo som muligt, akkurat ligesom en mandlig styrkeløfter.

Forskellige personer har forskellige mål med deres træning, deres køn har vitterligt intet med disse mål at gøre.

Efter min opfattelse går langt størstedelen af piger da langt mere op i træning af quads, glutes og mave end de fleste drenge, lige så vel som rigtig mange drenge går ekstra meget op i deres bryst- og biceps træning.

Det er lidt dér jeg vil hen af; På hobby/fritidsplan, går de fleste piger primært mest op i underkroppen hvor drengene går mest op i overkroppen. Det er klart at hvis man er SL'er/bb'er at målene er at blive stærk/Stor og æstetisk.

A Menace To Chicken skrev:

andreas7074 skrev:

Almond skrev:

A Menace To Chicken skrev:

andreas7074 skrev:

Pind skrev:

mariaa skrev:Hej
Jeg har læst rigtig meget herinde, men er stadig lidt i tvivl mht. brysttræning. Er der overkill for kvinder at køre flad bænk og skrå bænk under samme træningspas? Grunden til min undren er, at mænd og kvinder jo er bygget forskelligt, selvom jeg hele tiden læser mantraet: "Kvinder skal træne på ligefod med mænd" (eller noget i den dur? ).

Jeg kører B2B og jeg har rigtig svært ved at holde til både flad- og skrå bænk. Er jeg bare en wuss og skal tage mig sammen?

Hvordan mener du at mænd og kvinders bevægeapparat er bygget anderledes?

Jeg ser hvor du vil hen ad, men mantraet fejler dog alligevel på 1 meget væsentligt punkt; begge køn har ikke samme mål.

Mål?

.. en kvindelig bodybuilders mål er at blive så stor hakket som muligt, akkurat det samme som hendes mandlige kollega. En kvindelig styrkeløfter ønsker at kunne bænk, squatte og dødløfte så mange kilo som muligt, akkurat ligesom en mandlig styrkeløfter.

Forskellige personer har forskellige mål med deres træning, deres køn har vitterligt intet med disse mål at gøre.

Efter min opfattelse går langt størstedelen af piger da langt mere op i træning af quads, glutes og mave end de fleste drenge, lige så vel som rigtig mange drenge går ekstra meget op i deres bryst- og biceps træning.

Det er lidt dér jeg vil hen af; På hobby/fritidsplan, går de fleste piger primært mest op i underkroppen hvor drengene går mest op i overkroppen. Det er klart at hvis man er SL'er/bb'er at målene er at blive stærk/Stor og æstetisk.

True, that is true. Jeg er nok farvet i min opfattelse af at de kvinder jeg træner med har samme tilgang til træningen, som mig selv og mine mandlige træningsmakkere.

I har ret.