.

Hvorfor ikke bare 4 x 8-10? problem solved.

Den bedste kombination findes ikke. Find et program og følg det, så behøver du slet ikke tænker over disse ting.

Jeg spørger da jeg overvejer at skifte 4 x 6-8 ud med 3 x 8-10.

Hamrende irrelevant.

Gør som Peter siger. Find et solidt program og følg det. Det eneste du behøver være optaget af, er at blive stærkere i de store øvelser, og spise nok. Om du bliver stærkere indenfor en rep range der hedder 6-8 eller en rep range der hedder 8-10, er fuldstændigt ligegyldigt.

Thomas Jagd skrev:
Jeg spørger da jeg overvejer at skifte 4 x 6-8 ud med 3 x 8-10.

Hamrende irrelevant.

Gør som Peter siger. Find et solidt program og følg det. Det eneste du behøver være optaget af, er at blive stærkere i de store øvelser, og spise nok. Om du bliver stærkere indenfor en rep range der hedder 6-8 eller en rep range der hedder 8-10, er fuldstændigt ligegyldigt.

Følg programmet AHT og bliv stærkere inden for en rep-range der hedder 2-4! Det virker!

.

Brugere online