Træning 2 gange om dagen...

Jeg går og leger med tanken om at træne 2 gange om dagen, og efte som jeg har massere af tid for tiden så må det vel være NU!
Har bare ingen ide om hvordan sådan et program skal tilrettelægges. Har søgt en del rundt på nettet og synes folk er meget splittet om man skal ramme samme muskel gruppe 2 gange om dagen eller ej?

Har en god og solid trænings bagrund så kroppen er klar

..
.

Så er der nogle programmer i kan anbefale?

Der har lige været en anden tråd om det: traening-to-gange-om-dagen-t59660.html

Søg lidt rundt, der er allerede oprettet flere emner med samme spørgsmål.

Charles Poliquin, Thibaudeau, Chad Waterbury har alle skrevet artikler om emnet.

Madsen123 skrev:Søg lidt rundt, der er allerede oprettet flere emner med samme spørgsmål.

Charles Poliquin, Thibaudeau, Chad Waterbury har alle skrevet artikler om emnet.

har set der er en masse spørgsmål om dette emne, men det er også hele problemet for alle mener noget forskelligt

Træning 2 gange om dagen...

Brugere online