Træning af bryst

Hej BB'er,,

Jeg ville høre om, hvordan man træner sit bryst så det på en måde bliver rundt, altså så ens nipples ikke bliver tydelige ude på en evt hvid t-shirt. Hvis i ikke helt forstår, hvad jeg mener, er i velkommen til at spørge.

Hilsen Primdahl1995

Lav fedtprocent, evt?

jeg tror det er genetisk bestemt for dig, og at hvis det kan ændres med nogle øvelser som close glip benchpress og incline benchpress vil forskellen ikke blive så stor

Du kan IKKE forme en muskel, ved at bruge forskellige øvelser. Din muskel har den form den nu har, og det eneste du kan ændre på den er størrelsen, og ikke formen.

Så hvis du har stive nippels så tag en sweaters på :wink:

Tak for jeres svar

Har ikke stive nipples, er bare sådan at når jeg har trænet ser mit bryst ud som jeg gerne vil have det og når jeg ikke har trænet eller f.eks. lige er vågnet om morgenen kan jeg ikke lide mit bryst.

Det er fordi lige nå du har trænet har du fået en pump i den/de muskler du har trænet, det er pga blodet som strømmer gennem og levere ilt og næring, fortsæt din træning og til sidst når du dit mål

Træning af bryst

Brugere online