Hey ville høre jer hvilke øvelser i bruger til at ramme de musklegrupper bedst.
Målet er masse og styrke, så er mere til compound end isoleringsøvelser:)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1025
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1022
Følg bodybuilding.dk på
Træning af Lateral og Posterior Deltoid
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 13. jun 2010, 12:05
- Træner her: Enjoy Fitness, Hørsholm
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Millitary press og bent over row.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Wide grip rows.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lateral deltoid:
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... _shoulders
Post delts:
Facepulls
Chest supported DB reverse flyers (eller stående)
Rear delt row (kan også laves med håndvægte, evt. siddende)
ellers kig her
http://exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.h ... hor1934542
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... _shoulders
Post delts:
Facepulls
Chest supported DB reverse flyers (eller stående)
Rear delt row (kan også laves med håndvægte, evt. siddende)
ellers kig her
http://exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.h ... hor1934542
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
