Træning af nedre bryst

Hej nu er det sådan min krop er lidt mærkelig (synes jeg selv), men er der en øvelse til at træne det nedre bryst da det ene er rimelig større end det andet, gerne en øvelse man kunne bruge hjemme, som en form for armbøjning eller noget, da jeg ikke træner så meget i fitness center mere.

På forhånd tak!

Flyttet

BB og DB decline bench press

Du er nok nød til at gå i centeret

Weighted pushups er en rigtig god brystøvelse, som tilmed tager hensyn til skuldrene i modsætning til eksempelvis BB BP.

Smid nogle bøger, sten etc. i en rygsæk og giv gas

Jeg er lidt forvirret, men det kan være det bare er mig?

Du vil gerne træne det nedre bryst, da det ene er større end det andet? Det giver ikke mening. Mener du at den nedre del af enten hhv. venstre eller højre bryst er større en den nedre del af det modsatte bryst?

Bundesball skrev:Jeg er lidt forvirret, men det kan være det bare er mig?

Du vil gerne træne det nedre bryst, da det ene er større end det andet? Det giver ikke mening. Mener du at den nedre del af enten hhv. venstre eller højre bryst er større en den nedre del af det modsatte bryst?

Ja lige præcis! Det ene nedre bryst er større end det andet nedre bryst!

Cato001 skrev:
Bundesball skrev:Jeg er lidt forvirret, men det kan være det bare er mig?

Du vil gerne træne det nedre bryst, da det ene er større end det andet? Det giver ikke mening. Mener du at den nedre del af enten hhv. venstre eller højre bryst er større en den nedre del af det modsatte bryst?

Ja lige præcis! Det ene nedre bryst er større end det andet nedre bryst!

Jeg ville bare klø på med brysttræning, da det som regel udligner sig ved trænening af hele brystet, Ellers er det jo øvelser med fokus på den nedre del af brystet.

Men husk på at fibrene i brustmuskulaturen går på tværs, og derved er det kun en lille del af stresset på musklen du kan flytte nedad. Hvis du ikke har udstyr vil former for pushups og dips nok være den bedste fremgangsmåde.

Træning af nedre bryst

Brugere online