træning hver dag ?

Hej alle

Kunne godt tænke mig at vide om min krop ville kunne klare at træne hver dag.
Mange jeg kender siger nemlig det ikke er godt for kroppen at træne hver dag og nu har jeg ligesom trænet hver dag i et halvt år

Kan nogen give mig en ordenlig forklaring ??

Mhv steffen

ja hvis du har splittet det ordenligt.

2 split fungere fint.

Og inden du opretter en tråd om et 2-split så søg lidt først.

Det handler udelukkende om sammensætningen af dit program. Hvis du splitter det ordentlig samt varierer lidt i tunge og lette dage. Så kan man sagtens gøre det, hvis man har styr på kost og søvn. Jeg vil dog stadig anbefale en off-dag i nyt og næ.

Jeg træner hver dag. Det er ikke noget problem. Off days behøver man ikke at planlægge, for de kommer helt af sig selv en gang i mellem.

Fistandantilus skrev:Jeg træner hver dag. Det er ikke noget problem. Off days behøver man ikke at planlægge, for de kommer helt af sig selv en gang i mellem.

vil jeg gerne høre en forklaring på?

MKjeldsen skrev:
Fistandantilus skrev:Jeg træner hver dag. Det er ikke noget problem. Off days behøver man ikke at planlægge, for de kommer helt af sig selv en gang i mellem.

vil jeg gerne høre en forklaring på?

Kroppen kan sagtens klare at køre på, og så skal man sikkert til tandlæge eller besøge sin moster en eller anden dag, så kan man hvile der.

Lyngbeck skrev:
MKjeldsen skrev:
Fistandantilus skrev:Jeg træner hver dag. Det er ikke noget problem. Off days behøver man ikke at planlægge, for de kommer helt af sig selv en gang i mellem.

vil jeg gerne høre en forklaring på?

Kroppen kan sagtens klare at køre på, og så skal man sikkert til tandlæge eller besøge sin moster en eller anden dag, så kan man hvile der.

Præcis.

jeg kunne godt da jeg var like 18år.. nu falder jeg bare i styrke når jeg gør det..

træning hver dag ?

Brugere online