Træning hver dag

Jeg er en dreng på 16 år. Jeg vil gerne have en flot og veltrænet krop. Mig og en af mine venner træner derfor hver dag, men vi træner forskellige muskelgrupper. Mandag træner vi skulder og mave, tirsdag træner vi biceps og ben, onsdag træner vi bryst og mave, torsdag træner vi triceps og løber en tur, fredag træner vi ryg og mave og i weekenden skal vi bare holde os i gang med en løbe tur og full body en gang i mellem. Er det sundt for musklerne?

Det er sundt så længe du føler at du kan restituere dig fra det. Hvis du når det punkt hvor du føler at din krop ikke kan følge med så ska du måske holde en deload, eller dekon uge

Selv træner jeg 6 gange ugentligt + løb + gymnastik og det kan min krop godt klare, jeg tror dog at det er forskelligt fra person til person

1. Det er der slet ikke noget galt i bare du føler dig frem og tager de pauser fra træning du skal bruge.

2. Det BEDSTE råd du kan få er et finde et ordenligt program og så følge det. Det giver meget bedre resultater at træne smart i stedet for hard.

Umiddelbart forekommer det mig som værende en mærkelig opbygning.
Hvorfor ikke bare et traditionelt 2-split?

Hvis du gerne vil have en flot og veltrænet krop, så få læst artiklerne her på sitet, husk at også kosten er vigtig for at få en veltrænet krop

Held og lykke!

Flyttet

Træning hver dag

Brugere online