hey alle sammen.

Jeg søger en træning makker da jeg mangler en der kan presse mig lidt mere, og holde motivationen og fokuset... Det må gerne være en der går bare lidt op i det og som tager det bare en smugle seriøst, og en som køre diæt om som elsker at bulke året rundt.

jeg køre et 3 split lige pt. Har desværre ikke noget nederdel af ryggen med da jeg har en gammel arbejds skade, men det holder mig ikke fra at give den gas i alle andre muskelgrupper.

skriv så kan vi snakke videre om det...

Træningen forgår ude på Falkevejens motioncenter i Viborg..Midtjylland
i tidsrummet efter klokken 15:00

Hilsen Jørn Svane

Tror det er en god idé, hvis du lige nævnte hvilket center der skal trænes i.

Kunne du evt. fortælle hvor i landet du træner ? :b

det er gjort sorry

Træner du i Dit studie ? (;

nej træner ude på falkevej.... har været i dit studie før men er mere til den oldschool stil som falkevej tilbyder

Nåe okay . .

Har ikke været derude endnu, er det et lækkert center?

jamen jeg er vild med dte hvor andre nok vil sige det er noget gammelt lort. men det er en jernhule der giver dig stor mulighed for seriøst bb og styrkeløft... og de har alt hvad man skal bruge. du skal prøve at komme der ud en dag

superswane skrev:jamen jeg er vild med dte hvor andre nok vil sige det er noget gammelt lort. men det er en jernhule der giver dig stor mulighed for seriøst bb og styrkeløft... og de har alt hvad man skal bruge. du skal prøve at komme der ud en dag

Ja har sku også overvejet det.. Træner pt. oppe i sports club fordi det ligger bedst når jeg kommer hjem fra arbejde.. Men der er altid 100 mennesker, og alle maskiner er optaget af gamle mennesker...

Her er en oversigt over de medlemmer der har skrevet de træner her ifølge centerguiden:

centerguide/center.php?id=438

Jeppe: Det er udmærket center, masser af vægte, og du må bruge kalk.

superswane: Ahh, styrkeløft synes jeg nu ikke man kan reklamere med. Gulvet er meget skidt til dødløft og de har heller ikke nogle styrkeløftere derude

har selv trænet der nede kørte dengang min sheiko rutine der nede.. syntes det er et lorte center især deres benchpresser og squatrak er noget lort og det er et trænings center for ældre jo og motionister...

Friche skrev:Her er en oversigt over de medlemmer der har skrevet de træner her ifølge centerguiden:

centerguide/center.php?id=438

Jeppe: Det er udmærket center, masser af vægte, og du må bruge kalk.

superswane: Ahh, styrkeløft synes jeg nu ikke man kan reklamere med. Gulvet er meget skidt til dødløft og de har heller ikke nogle styrkeløftere derude

gulvet er blevet ordnet og der er lavet forhøjet plads til at løfte på så gulvet ikke bliver smadret igen...

superswane skrev:

Friche skrev:Her er en oversigt over de medlemmer der har skrevet de træner her ifølge centerguiden:

centerguide/center.php?id=438

Jeppe: Det er udmærket center, masser af vægte, og du må bruge kalk.

superswane: Ahh, styrkeløft synes jeg nu ikke man kan reklamere med. Gulvet er meget skidt til dødløft og de har heller ikke nogle styrkeløftere derude

gulvet er blevet ordnet og der er lavet forhøjet plads til at løfte på så gulvet ikke bliver smadret igen...

Det lyder som et godt initiativ

det var super lækkert så nu kan der igen dødløftes

Hey.. Er selv fra hobro og træner i hobro pt..
Men til februar 2012. der starter jeg på et stuide i viborg, og alt efter hvordan det passer med transport osv, havde jeg i tankerne at finde et sted at træne i viborg.. så hvis du til februar stadig mangler en træningspartner kan du jo lige smide mig en pm.. så kunne jeg godt lokkes til at at skrige og råbe af dig hvis du blot vil råbe og skrige lidt af mig også

Så springer jeg sku også på til den tid .. Men mest for at råbe af jer

lyder super ! jamen skal nok skrive der hvis i vil give den gas

ud fra jeres styrkeliste kan jeg se i er lidt længere end jeg er.. så i må selvfølgelig råbe en decibel eller to højere end mig.... har trænet 1,5 år.. hvor det nok kun er det sidste halve år jeg har taget det seriøst.. men hvor "seriøs" træner du?.. jeg har gjordt mig nogle fravalg af øvelser, og gjordt andre tiltag af øvelser, da jeg har en roteret lårbensknogle (kun 2 mm.. men nok til at fucke up").. og har døjet med smerter i lænden.. så har aldrig squattet (men bruger dog hack squat meget).. og kan ikke lave stående Bend over row.. og dødløft laver jeg kun meget let vægt, for at bygge lænden op.. men derudover giver jeg den gas med de øvelser jeg kan

Lenned skrev:ud fra jeres styrkeliste kan jeg se i er lidt længere end jeg er.. så i må selvfølgelig råbe en decibel eller to højere end mig.... har trænet 1,5 år.. hvor det nok kun er det sidste halve år jeg har taget det seriøst.. men hvor "seriøs" træner du?.. jeg har gjordt mig nogle fravalg af øvelser, og gjordt andre tiltag af øvelser, da jeg har en roteret lårbensknogle (kun 2 mm.. men nok til at fucke up").. og har døjet med smerter i lænden.. så har aldrig squattet (men bruger dog hack squat meget).. og kan ikke lave stående Bend over row.. og dødløft laver jeg kun meget let vægt, for at bygge lænden op.. men derudover giver jeg den gas med de øvelser jeg kan

edit:
er nok det man kalder for en stærk og bulke fed disko pumper.. aka, gennemsnits løfter som der går til den

Lenned skrev:

Lenned skrev:ud fra jeres styrkeliste kan jeg se i er lidt længere end jeg er.. så i må selvfølgelig råbe en decibel eller to højere end mig.... har trænet 1,5 år.. hvor det nok kun er det sidste halve år jeg har taget det seriøst.. men hvor "seriøs" træner du?.. jeg har gjordt mig nogle fravalg af øvelser, og gjordt andre tiltag af øvelser, da jeg har en roteret lårbensknogle (kun 2 mm.. men nok til at fucke up").. og har døjet med smerter i lænden.. så har aldrig squattet (men bruger dog hack squat meget).. og kan ikke lave stående Bend over row.. og dødløft laver jeg kun meget let vægt, for at bygge lænden op.. men derudover giver jeg den gas med de øvelser jeg kan

edit:
er nok det man kalder for en stærk og bulke fed disko pumper.. aka, gennemsnits løfter som der går til den

jamen jeg har selv en skade i lænden et lille brud så kan heller ikke lave deadlift squat Bor eller hyper ex lige pt men håber at kunne det i fremtiden igen...

det er også kun i det sidste års tid at min træning er blevet mere seriøst men der er lang vej endnu. og det næste stykke tid står den kun på bulk da jeg vil opnå så meget masse som muligt

superswane skrev:

Lenned skrev:

Lenned skrev:ud fra jeres styrkeliste kan jeg se i er lidt længere end jeg er.. så i må selvfølgelig råbe en decibel eller to højere end mig.... har trænet 1,5 år.. hvor det nok kun er det sidste halve år jeg har taget det seriøst.. men hvor "seriøs" træner du?.. jeg har gjordt mig nogle fravalg af øvelser, og gjordt andre tiltag af øvelser, da jeg har en roteret lårbensknogle (kun 2 mm.. men nok til at fucke up").. og har døjet med smerter i lænden.. så har aldrig squattet (men bruger dog hack squat meget).. og kan ikke lave stående Bend over row.. og dødløft laver jeg kun meget let vægt, for at bygge lænden op.. men derudover giver jeg den gas med de øvelser jeg kan

edit:
er nok det man kalder for en stærk og bulke fed disko pumper.. aka, gennemsnits løfter som der går til den

jamen jeg har selv en skade i lænden et lille brud så kan heller ikke lave deadlift squat Bor eller hyper ex lige pt men håber at kunne det i fremtiden igen...

det er også kun i det sidste års tid at min træning er blevet mere seriøst men der er lang vej endnu. og det næste stykke tid står den kun på bulk da jeg vil opnå så meget masse som muligt

ok cool - så er vi jo meget ligestillet i det mindste..

ja det er vi jo..