Træning med ondt i halsen

Er det en dårlig idé at træne, hvis man har lidt ondt i halsen?

(Ellers føles kroppen nogenlunde)

Arbejder hjemmefra idag pga. lidt halsonde, der dog er ved at blive lidt bedre.

Er lidt træt af at sidde i lejligheden og glo (og arbejde), så overvejer at gå ned at træne.

Mener sagtens at du kan træne. Men hvis du får det dårligere, så tag hjem med det samme.

Min erfaring er at man virkelig kan få nogen prygl hvis man går ned med begyndende sygdom. Hvis du netop er blevet småsyg, er odds jo gode for at du kun bliver sygere imorgen, og hvis du så samtidigt byder dit immunforsvar også at skulle klare et hårdt træningsprogram, kan det kun gå en vej.

Hvis du endelig skal træne, så træn let. Jeg var halvsyg for to uger siden og tog ned og lavede 15 sæt bænk og 15 sæt squat. Det lagde mig fuldstændigt ned en hel uge og leverede de grufuldste DOMS jeg har oplevet. Undgå for meget volumen og failure.

Træning med ondt i halsen

Brugere online