træning morgen...hvilke morgenmad

hej jeg vil til at træne kl 6.30 om morgnen, men er det ok at tage en shage som morgenmad lige inden træning oh så når træning er færdig vil jeg så spise min morgenmad...er det ok at kun træne på en shake ??????

Nej, det ville være dumt - du er nødt til at få nogle carbs inden træning.

Bay skrev:Nej, det ville være dumt - du er nødt til at få nogle carbs inden træning.

Det kan være han har carbs i sin shake inden træning jo? :wink:

Lithium skrev:
ruby1312 skrev:hej jeg vil til at træne kl 6.30 om morgnen, men er det ok at tage en shage som morgenmad lige inden træning oh så når træning er færdig vil jeg så spise min morgenmad...er det ok at kun træne på en shake ??????

Hva` tid står du op ?

jeg spiser kl 5:45 50 gr. fiber musli uden frugt og uden noedder kogt med vand og blander 35 gr whey proteinpulver i naar det er faerdigt, venter saa en time og loeber en tur.

dette giver mig rigeligt med energi.

står op kl 6.00 og så en shake med banan whay og frosne jordbær og så ned og træne

træning morgen...hvilke morgenmad

Brugere online