Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

tazed skrev:

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

Det kan godt være du synes det er "lol". Men ikke desto mindre er det ikke helt ude i skoven. Der findes faktisk undersøgelse der viser, at hård træning øger cellernes aldring. Hvis man er interesseret i at se ung ud i en høj alder, så tyder meget på at moderat aktivitet er den bedste løsning. Meget hård træning er faktisk værre end at være sofa kartoffel i den henseende. At der så stadigvæk vil være sundhedsgevinster ved at træne hårdt vs. være en sofa kartoffel, er en anden snak. Men snakker vi udelukkende om cellernes aldring, og om hvorvidt man kommer hurtigere til at se gammel ud, så er hård træning ikke specielt gavnligt.

Thomas Jagd skrev:

tazed skrev:

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

Det kan godt være du synes det er "lol". Men ikke desto mindre er det ikke helt ude i skoven. Der findes faktisk undersøgelse der viser, at hård træning øger cellernes aldring. Hvis man er interesseret i at se ung ud i en høj alder, så tyder meget på at moderat aktivitet er den bedste løsning. Meget hård træning er faktisk værre end at være sofa kartoffel i den henseende. At der så stadigvæk vil være sundhedsgevinster ved at træne hårdt vs. være en sofa kartoffel, er en anden snak. Men snakker vi udelukkende om cellernes aldring, og om hvorvidt man kommer hurtigere til at se gammel ud, så er hård træning ikke specielt gavnligt.

Satans, der var noget om det..
Så skal der overvejes om jeg skulle presse mig selv mindre... hmm

Tak for svaret Thomas!

Stener skrev:

Thomas Jagd skrev:

tazed skrev:

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

Det kan godt være du synes det er "lol". Men ikke desto mindre er det ikke helt ude i skoven. Der findes faktisk undersøgelse der viser, at hård træning øger cellernes aldring. Hvis man er interesseret i at se ung ud i en høj alder, så tyder meget på at moderat aktivitet er den bedste løsning. Meget hård træning er faktisk værre end at være sofa kartoffel i den henseende. At der så stadigvæk vil være sundhedsgevinster ved at træne hårdt vs. være en sofa kartoffel, er en anden snak. Men snakker vi udelukkende om cellernes aldring, og om hvorvidt man kommer hurtigere til at se gammel ud, så er hård træning ikke specielt gavnligt.

Satans, der var noget om det..
Så skal der overvejes om jeg skulle presse mig selv mindre... hmm

Tak for svaret Thomas!

Why? Vil du hellere leve livet nu, eller se lidt mindre rynket ud når du er gammel?

tazed skrev:

Stener skrev:

Thomas Jagd skrev:

tazed skrev:

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

Det kan godt være du synes det er "lol". Men ikke desto mindre er det ikke helt ude i skoven. Der findes faktisk undersøgelse der viser, at hård træning øger cellernes aldring. Hvis man er interesseret i at se ung ud i en høj alder, så tyder meget på at moderat aktivitet er den bedste løsning. Meget hård træning er faktisk værre end at være sofa kartoffel i den henseende. At der så stadigvæk vil være sundhedsgevinster ved at træne hårdt vs. være en sofa kartoffel, er en anden snak. Men snakker vi udelukkende om cellernes aldring, og om hvorvidt man kommer hurtigere til at se gammel ud, så er hård træning ikke specielt gavnligt.

Satans, der var noget om det..
Så skal der overvejes om jeg skulle presse mig selv mindre... hmm

Tak for svaret Thomas!

Why? Vil du hellere leve livet nu, eller se lidt mindre rynket ud når du er gammel?

Det er præcis det jeg skal overveje?
Man kan vel leve livet med moderat træning - sofa kartoffel er ikke alternativet.
Man er trods alt "gammel/voksen" længere tid end man er ung.

EDIT: I min verden

Stener skrev:

Thomas Jagd skrev:

tazed skrev:

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

Det kan godt være du synes det er "lol". Men ikke desto mindre er det ikke helt ude i skoven. Der findes faktisk undersøgelse der viser, at hård træning øger cellernes aldring. Hvis man er interesseret i at se ung ud i en høj alder, så tyder meget på at moderat aktivitet er den bedste løsning. Meget hård træning er faktisk værre end at være sofa kartoffel i den henseende. At der så stadigvæk vil være sundhedsgevinster ved at træne hårdt vs. være en sofa kartoffel, er en anden snak. Men snakker vi udelukkende om cellernes aldring, og om hvorvidt man kommer hurtigere til at se gammel ud, så er hård træning ikke specielt gavnligt.

Satans, der var noget om det..
Så skal der overvejes om jeg skulle presse mig selv mindre... hmm

Tak for svaret Thomas!

Det er jo ikke sådan, at du ser gammel ud om 10 år. Det er stadigvæk en relativt langsom proces. Tag eksempelvis denne undersøgelse:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22386580

Her har man kigget på et forløb der hed 29 år, og forsøgspersonerne var allerede midt i 40'erne da forsøget blev indledet. Så det er jo ikke noget du bare lige vågner op til.

Flyttet

Thomas Jagd skrev:

Stener skrev:

Thomas Jagd skrev:

tazed skrev:

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

Det kan godt være du synes det er "lol". Men ikke desto mindre er det ikke helt ude i skoven. Der findes faktisk undersøgelse der viser, at hård træning øger cellernes aldring. Hvis man er interesseret i at se ung ud i en høj alder, så tyder meget på at moderat aktivitet er den bedste løsning. Meget hård træning er faktisk værre end at være sofa kartoffel i den henseende. At der så stadigvæk vil være sundhedsgevinster ved at træne hårdt vs. være en sofa kartoffel, er en anden snak. Men snakker vi udelukkende om cellernes aldring, og om hvorvidt man kommer hurtigere til at se gammel ud, så er hård træning ikke specielt gavnligt.

Satans, der var noget om det..
Så skal der overvejes om jeg skulle presse mig selv mindre... hmm

Tak for svaret Thomas!

Det er jo ikke sådan, at du ser gammel ud om 10 år. Det er stadigvæk en relativt langsom proces. Tag eksempelvis denne undersøgelse:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22386580

Her har man kigget på et forløb der hed 29 år, og forsøgspersonerne var allerede midt i 40'erne da forsøget blev indledet. Så det er jo ikke noget du bare lige vågner op til.

Så vidt jeg kan læse mig til er forskellen jo næsten 100% irrelevant? Det er i hvert fald ikke sådan at man skal holde sig fra hård træning, hvis det er det, man vil. Slet ikke når forskellen over 29år er så lille?

newbiepumper skrev:

Thomas Jagd skrev:

Stener skrev:

Thomas Jagd skrev:

tazed skrev:

Stener skrev:Hej folkens,

Weird spørgsmål! men det slog mig lige.
Har hørt nogen der siger, at hvis man presser sig meget under sin træning og træner rigtig hårdt og tit, så kommer man tidligere til at se gammel og rynket ud..
Hader at falde for myter/broscience, men er nødt til at vide om der er hold i dette postulat????

lol

Det kan godt være du synes det er "lol". Men ikke desto mindre er det ikke helt ude i skoven. Der findes faktisk undersøgelse der viser, at hård træning øger cellernes aldring. Hvis man er interesseret i at se ung ud i en høj alder, så tyder meget på at moderat aktivitet er den bedste løsning. Meget hård træning er faktisk værre end at være sofa kartoffel i den henseende. At der så stadigvæk vil være sundhedsgevinster ved at træne hårdt vs. være en sofa kartoffel, er en anden snak. Men snakker vi udelukkende om cellernes aldring, og om hvorvidt man kommer hurtigere til at se gammel ud, så er hård træning ikke specielt gavnligt.

Satans, der var noget om det..
Så skal der overvejes om jeg skulle presse mig selv mindre... hmm

Tak for svaret Thomas!

Det er jo ikke sådan, at du ser gammel ud om 10 år. Det er stadigvæk en relativt langsom proces. Tag eksempelvis denne undersøgelse:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22386580

Her har man kigget på et forløb der hed 29 år, og forsøgspersonerne var allerede midt i 40'erne da forsøget blev indledet. Så det er jo ikke noget du bare lige vågner op til.

Så vidt jeg kan læse mig til er forskellen jo næsten 100% irrelevant? Det er i hvert fald ikke sådan at man skal holde sig fra hård træning, hvis det er det, man vil. Slet ikke når forskellen over 29år er så lille?

Jeg ved ikke nok om genetik til at konkludere noget som helst omkring en telomer forkortelse på lidt under 1 %. Det er jo ikke usandsynligt at en telomer forkortelse på 1 % har langt større konsekvenser for cellernes aldring end bare 1 %. Derudover har telomer længden ikke kun noget at gøre med aldring. Den spiller også en rolle i forhold til udviklingen af sygdomme og den generelle livslængde. Men som du selv siger, så er konklusionen på ingen måde, at man bør fraholde sig fra hård træning. Hård træning har stadigvæk en række sundhedsfremmende egenskaber. Hvilket moderat træning i øvrigt også har. Det kan aldrig blive en undskyldning for at ligge sig på sofaen.