Hejsa, jeg har lige læst artiklen om pyramidetræning her inde på siden, ikke fordi jeg har brugt eller tænkt mig at bruge programmet...
men i artiklen så jeg noget der undrede mig lidt, nemlig det at i den nederste del af artiklen stod der en masse forskellige ting som kunne forsage at man ikke vil kunne se fremskridt med træning, og et af de "forslag" var dårligt humør!?. Der blev jeg godt nok overrasket, kan det virkelig have en negativ effekt på træningen??. Hvis nogen kan forklare mig det yderligere hvordan det være ville det være dejligt:)

med dårligt humør menes der nok mangel på motivation og mangel på motivation kan jo (som du måske ved) være med til at skabe dårlige træninger.. hvis du evt. bøvler med motivationen, kunne det være en idé at se en masse BB-videoer og hører en masse fed musik som plejer at give dig lyst til at træne

Flyttet

thiel skrev:Hejsa, jeg har lige læst artiklen om pyramidetræning her inde på siden, ikke fordi jeg har brugt eller tænkt mig at bruge programmet...
men i artiklen så jeg noget der undrede mig lidt, nemlig det at i den nederste del af artiklen stod der en masse forskellige ting som kunne forsage at man ikke vil kunne se fremskridt med træning, og et af de "forslag" var dårligt humør!?. Der blev jeg godt nok overrasket, kan det virkelig have en negativ effekt på træningen??. Hvis nogen kan forklare mig det yderligere hvordan det være ville det være dejligt:)

Motivation og godt humør hænger sammen
Er man glad er man mere motiveret på hverdagen.
Og ja folk glemmer tit det psykiske ved træning.
Og ja er du en eller anden psyko der bare hader livet og alt og alle og dig selv
hænger øjnene du tit mere syg osv og kroppen sender ikk de signaler rundt i kroppen vi gerne vil have. man ser jo i det hele taget elendig ud.
En BB Vil gerne have en sund og stram krop og altid have en god motivation og lækker selvtillid.

En måde man kan få bedere motivation/selvtillid er at træne i store t-shirts ja store t-shirts
og så have en stram wife beater på inden under og når du så har pumpet eks skulderen godt op og skal til sidste øvelse så smider man trøjen/t-shirten. og man føler sig meget større. bare et godt tip.

-Trenbolone- skrev:

thiel skrev:Hejsa, jeg har lige læst artiklen om pyramidetræning her inde på siden, ikke fordi jeg har brugt eller tænkt mig at bruge programmet...
men i artiklen så jeg noget der undrede mig lidt, nemlig det at i den nederste del af artiklen stod der en masse forskellige ting som kunne forsage at man ikke vil kunne se fremskridt med træning, og et af de "forslag" var dårligt humør!?. Der blev jeg godt nok overrasket, kan det virkelig have en negativ effekt på træningen??. Hvis nogen kan forklare mig det yderligere hvordan det være ville det være dejligt:)

Motivation og godt humør hænger sammen
Er man glad er man mere motiveret på hverdagen.
Og ja folk glemmer tit det psykiske ved træning.
Og ja er du en eller anden psyko der bare hader livet og alt og alle og dig selv
hænger øjnene du tit mere syg osv og kroppen sender ikk de signaler rundt i kroppen vi gerne vil have. man ser jo i det hele taget elendig ud.
En BB Vil gerne have en sund og stram krop og altid have en god motivation og lækker selvtillid.

En måde man kan få bedere motivation/selvtillid er at træne i store t-shirts ja store t-shirts
og så have en stram wife beater på inden under og når du så har pumpet eks skulderen godt op og skal til sidste øvelse så smider man trøjen/t-shirten. og man føler sig meget større. bare et godt tip.

Du har helt ret.

Der var på et tidspunkt, hvor jeg i en dårlig periode var meget trist. Og det gik også ud over min træning. Syntes ikke selv jeg gjorde øvelserne rigtigt, meget frustreret, og at træningen bare var noget bæ og spild af tid, for jeg syntes ikke jeg fik noget ud af det. Og det føltes som om alle de andre i fitnesscentret kun var opmærksomme på ens elendighed.

Men jeg var nødt til at ændre på det, for det her kunne bare ikke blive ved - jeg kunne ganske enkelt ikke holde det ud længere. Heldigvis var der så nogen af mine venner som også begyndte til fitness og det hjalp virkelig på motivationen og jeg tænkte mere og mere positivt om træningen - det var som om jeg fik en støtte fra dem, og at jeg ikke længere var alene. Synes det hjalp en hel del, og træningen er nu som en nydelse for mig, når jeg er der.

Psykisk er mega vigtigt, ja. Jeg vil mene, det er lige så vigtig som en god kost og træning. De tre hænger sammen! Det gælder selvfølgelig også i andre træninger ud over styrketræning.

Også er jeg faktisk også begyndt med at tage en stor t-shirt på ja.. Og jeg ser mere "pumpet" ud