Hej alle herinde.

Jeg har lige et spørgsmål, det ikke omkring træning, men omkring træningbælte. På lørdag skal mig og min kæreste løfte et 660 liter akvarie som vejer lidt over 110kg. Jeg er selv en kvinde på 29 , og vi er kun ham og mig til og løfte det, han styrketræner ikke, men det gør jeg et par gang om ugen , men derfor synes jeg at over 110 kg for en kvinde og en mand meget især for en kvinde, de er ikke så stærke som mænd så vil høre om et træningbælte kan hjælpe med til og støt min ryk og måske løfte mere på det?

Syret spørgsmål, men slet ikke dumt.

Og tjoooh, hvorfor ikke? Hvis du løfter så ergonomisk korrekt som muligt, holder ryggen ret og får bagkæden rigtigt med i løftet (tænk lidt hen ad sumo dødløft), så skulle man da mene at bæltet vil give støtte i rygenn, og fremme det intra-abdominale tryk med bedre kraftudvikling til følge, såfremt du spænder korrekt ud mod det, og trækker vejret rigtigt.

Det er da et forsøg værd, kan ikke se det skulle skade på nogen måde.

Du kan sagtens bruge bælte, magnesium vil nok også være en fin ide. Tag eventuelt et par opvarmningssæt med et mindre akvarium først.

ok det vil jeg så prøve.. mange tak for svar

toto_G4M3R skrev:Du kan sagtens bruge bælte, magnesium vil nok også være en fin ide. Tag eventuelt et par opvarmningssæt med et mindre akvarium først.

Hahaha, reddede min dag

Husk straps, du skal jo nødig komme til skade.

Hvis i er bange for at det er tungt vil jeg anbefale at bruge løfteseler ala det de gutter her har gang i:



De kan købes i et byggemarked, men det er relativt nemt at lavet en hjemmestrikket en.

MisMiv skrev:Hvis i er bange for at det er tungt vil jeg anbefale at bruge løfteseler ala det de gutter her har gang i:



De kan købes i et byggemarked, men det er relativt nemt at lavet en hjemmestrikket en.

Det er tæt på umuligt at bruge bæreseler på et akvarie, skal de have hjælpemidler, skal det være glas suge kopper, så de har et ordentligt greb.

Mvh en tidligere flyttemand..

Mr. PopEye skrev:

MisMiv skrev:Hvis i er bange for at det er tungt vil jeg anbefale at bruge løfteseler ala det de gutter her har gang i:



De kan købes i et byggemarked, men det er relativt nemt at lavet en hjemmestrikket en.

Det er tæt på umuligt at bruge bæreseler på et akvarie, skal de have hjælpemidler, skal det være glas suge kopper, så de har et ordentligt greb.

Mvh en tidligere flyttemand..

Har selv flyttet et temmeligt stort og tungt akvarie engang. Siderne kunne ikke bære vægte, så sugekopper kunne ikke bruges i det tilfælde. Men ja det var ikke nemt at få løfteselerne sat ordentligt på, og det var generelt pissebesværligt.

Det nemmeste ville nok være at kyle det ud af vinduet og tage i Den Blå Planet i stedet

Hvis der skal bruges bælte, magnesium og straps... Så skal det akvarie fanme også fyldes med vand!!

Ps. Kan du få en forbipasserende til at filme?

Flyttede selv et 700 liters akvarie for et par uger siden. Er ca. 196 cm høj og vejer 115, men for satan det er akavet at løfte. Hvis de er tale om et normalt akvarie vil du hurtig opdage at bliver nød til, at tage meget bredt fast rundt om/under det. Det kræver fingre krafter, at undgå at det "slipper" ud af dine hænder. Vil klart anbefale at i finder en løsning, hvor i kan løfte med det med løfteseler eller sugekopper.

Løftede det sammen med min fætter som godt nok er lidt lavere, men også er rimelig "stor" og vi var begge rimelig presset tilsidst. Overvej at få noget hjælp... Good luck.