Træningsbælte og hypertrofi

Vil et træningsbælte på nogen måde have indflydelse på hypertrofi når man træner bodybuilding?

Du kan løfte mere?

MadzP92 skrev:Du kan løfte mere?

Sikke et lorte svar.

Et bælte vil kunne gøre at du kan løfte tungere og formentlig mere teknisk korrekt, det betyder dog langt fra at et bælte er et MUST hele tiden som man tit ser folk der har købt bælte gøre.

Med et tungere og mere teknisk korrekt løft kan det have positiv indflydelse på hyperthrophy responsen.

En tommelfinger regel siger at man ikke skal bruge bælte før man komme over 80% af sin 1RM.

Får I ikke også en masse mærkere i siderne af bæltet? Eller har I fundet et eller andet trick der kan forhindre det?

http://news.bodylab.dk/artikler/1509-tr ... rug-for-et

Bone-14 skrev:
MadzP92 skrev:Du kan løfte mere?

Sikke et lorte svar.

Et bælte vil kunne gøre at du kan løfte tungere og formentlig mere teknisk korrekt, det betyder dog langt fra at et bælte er et MUST hele tiden som man tit ser folk der har købt bælte gøre.

Med et tungere og mere teknisk korrekt løft kan det have positiv indflydelse på hyperthrophy responsen.

En tommelfinger regel siger at man ikke skal bruge bælte før man komme over 80% af sin 1RM.

Ja hold da op et lorte svar var. Præcis det samme du skriver.

Hvis man bruger bælte for at få bedre teknik så bruger man bæltet forkert.

agv skrev:Får I ikke også en masse mærkere i siderne af bæltet? Eller har I fundet et eller andet trick der kan forhindre det?

Jeg får også blodsprængninger/mærker ved min hofte. Har heller ikke rigtig oplevet andre få det, og jeg får det kun en gang i mellem.

agv skrev:Får I ikke også en masse mærkere i siderne af bæltet? Eller har I fundet et eller andet trick der kan forhindre det?

Jeg gør ja, men det høre med til når man ejer et godt stift bælte

MadzP92 og Active: Ok, så må jeg vel bare lære at leve med det eller træne uden bælte. Overvejer faktisk det sidste?

Ja hold da op et lorte svar var. Præcis det samme du skriver.

Jeg sagde ikke det var forkert, men er det muligt du kan svare i en mindre flabet og "Er du dum?" tone overfor trådstarter? Dit svar var et lorte svar pga. din attitude og manglende uddybning.

agv skrev:MadzP92 og Active: Ok, så må jeg vel bare lære at leve med det eller træne uden bælte. Overvejer faktisk det sidste?

Du kan evt. prøve at flytte lidt rundt på bæltet, og se om du kan placere det så du ikke får mærkerne

. Jeg får det kune fordi jeg godt kan lide bæltet sidder lavt.

Bone-14 skrev:
Ja hold da op et lorte svar var. Præcis det samme du skriver.

Jeg sagde ikke det var forkert, men er det muligt du kan svare i en mindre flabet og "Er du dum?" tone overfor trådstarter? Dit svar var et lorte svar pga. din attitude og manglende uddybning.

Tror bare du tolkede det lidt forkert. Det er ment lige modsat.

MadzP92 skrev:Du kan evt. prøve at flytte lidt rundt på bæltet, og se om du kan placere det så du ikke får mærkerne . Jeg får det kune fordi jeg godt kan lide bæltet sidder lavt.

God pointe. Vil prøve at eksperimentere lidt med hvor højt det sidder.

Ro på venner. Der er ingen der har givet lorte-svar. Alt hvad I har skrevet har været på et højt fagligt niveau.

Træningsbælte og hypertrofi

Brugere online