Træningsbælte?

Hvornår bliver det et must med træningsbælte? Til f.eks. Squat, dødløft, millitary press osv.

Skal man bruge et?(Når man begynder at løfte tungere vægte?)

Jeres mening, råd og viden ?

MortenS skrev:Hvornår bliver det et must med træningsbælte? Til f.eks. Squat, dødløft, millitary press osv.

Skal man bruge et?(Når man begynder at løfte tungere vægte?)

Jeres mening, råd og viden ?

Det er ikke et must at bruge bælte.

Bruger du selv bælte?

Jeg har aldrig brugt bælte

MortenS skrev:Bruger du selv bælte?

Nogengange gør jeg

Men jeg syntes ikke det er fedt hvis man bliver afhængig af bæltet, derfor syntes jeg man skal "passe på" med at bruge det til for mange øvelser og for tit.

Ok. Jeg har bare på fornemmelsen at jeg svejer for meget i ryggen når jeg laver millitary press. Så overvejer at bruge bælte til den øvelse

MortenS skrev:Ok. Jeg har bare på fornemmelsen at jeg svejer for meget i ryggen når jeg laver millitary press. Så overvejer at bruge bælte til den øvelse

Et bælte kan ikke som sådan redde en hvis man bruger lorte teknik, ret du istedet din teknik.

Det er mere fordi jeg er født med lidt svej i lenden ;) Men jeg prøver mig frem!

Stjæler lidt topic halvt..

Ved hvor mange kg er det så hensigtsmæssigt at bruge bælte ved dødløft ect for at minske risikoen for skader osv?

Ved ikke hvad videnskaben siger, men jeg bruger bælte fra 4 gentagelser til maks i de nævnte øvelser. Hvis man er rigtig dygtig, så kan man tage lidt flere kilo - med bælte. Det kan jeg ihvertfal :wink:

Blot min mening. Når du skal køre tungere serie, er det en fordel.. Men i hele fasen optil, ja, der bruger jeg heller ikke bælte (serier fra 6-12)

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvis man ved at man holder en god teknik i squat og dødløft gør det vel ligemeget om man bruger bælte, også selvom man begyndet at køre tungt? Så kan det vel kun være en fordel at undgå bæltet, så man er sikker på at man aktiverer musklerne mest muligt?
Man kan vel ligeså godt vænne kroppen til at køre tungt uden bælte, da det bare vil blive sværere senere, når man løfter tungere, at droppe bæltet ved tunge løft, hvis man på et tidspunkt vil droppe bæltet.

Sorry, er ikke lige så god til at skrive overskueligt. Jeg er lige kommet hjem fra træning og er ikke helt nede på jorden endnu

Træningsbælte?

Brugere online