Har det en negativ effekt på ens core styrke at anvende bælte?

Hvis man altid træner med bælte, uanset om man træner let eller tungt, så vender ens mavemuskler sig til at kontrahere på en anden måde end hvis man også regelmæssigt træner uden bælte. Mavemusklerne lærer at man spænder op ved at presse maven ud imod bæltet. Så man kan sige, at overdreven brug af bælte giver et uhensigtsmæssigt aktiveringsmønster i mavemuskulaturen. Derfor er det en fordel at køre perioder hvor man ikke anvender bælte. Og så selvfølgelig kun bruge bæltet på de helt tunge sæt. Det er også klogt at begrænse brugen af bælte til de helt store øvelser som squat og dødløft.

lassej skrev:Bodylab præsenterede for nylig en ny artikel vedrørende træningsbælter http://news.bodylab.dk/artikler/19082-o ... ngsbaelter.
Jeg undrer stadig over påstanden, der ofte går igen i lignende artikler "brug ikke bælte når du når intensiteten er under 80% af 1rm". Hvorfor ikke? Fordelene ved brug af bælte forsvinder jo ikke under 80% grænsen, og brug af bælte ved 70-75% vil stadig føre til flere reps eller kilo, og dermed potentielt mere styrke/hypertrofi. Hvad er argumentet for ikke at bruge bælte under 80% af 1rm, så længe brugen ikke udelukkende skyldes manglende evne til at spænde op?