Hey Bb'ere ! Jeg sidder og leder efter nogle træningshandsker med seriøs håndledsstøtte, jeg har en tidligere skade i håndledet, men min fys mener at jeg godt ville kunne klare mig med blot et par gode handsker. Er der nogen der kender nogle virkelig gode handsker med kanon støtte?

- Har kigget lidt på dem hedder Best Body - Hardcore Gloves fra (link slettet) til 227 ,-

og tænkte om der var nogen der havde prøvet dem?

Jeg ville anbefale et par wrist wraps i stedet

http://www.bodylab.dk/shop/elite-glove-m-230p.html

Eller disse (som er gratis pt) + et sæt wrist wraps:

http://www.bodylab.dk/shop/club-glove-313p.html

ISG skrev:http://www.bodylab.dk/shop/elite-glove-m-230p.html

Eller disse (som er gratis pt) + et sæt wrist wraps:

http://www.bodylab.dk/shop/club-glove-313p.html

Gratis? :s

Hvis du har problemer med håndleddet, så find ud af hvorfor, og gør noget ved det. Håndledsbind kan allerhøjst hjælpe med dette, men ikke sikre at du ikke bliver skadet igen.

At være fysioterapeut i sig selv er ikke argument for at være ekspert i styrketræning. Jeg tvivler på at du reelt har brug for handsker. Kan du fortælle mere om skaden?

sorra54 skrev:

ISG skrev:http://www.bodylab.dk/shop/elite-glove-m-230p.html

Eller disse (som er gratis pt) + et sæt wrist wraps:

http://www.bodylab.dk/shop/club-glove-313p.html

Gratis? :s

Ja de er gratis ;)

alle køb over 600 kroner medfølget et stk. Handsker

jeg fik dem, og syntes de er gode

/e tror nok det var 600 DKK man skulle købe for mindst, tjek det ud på www body lab ?

Wannabe-BB skrev:Jeg ville anbefale et par wrist wraps i stedet

enig bruger dem selv dog kun til bænkpres da det er rimelig hårdt for mine håndled

Medmindre din skade er meget slem, så lad være med at købe handsker..
Du slider dem op på ingen tid.. De handsker jeg havde holdte da max 2 måneder ad gangen.. Og har både prøvet de dyre og billige..
Et godt råd som er helt gratis (hvis altså der er et wc i dit center) brug toiletpapir.. Bruger det selv, dog kun når jeg bænker:D Haha..
Foresten så pas nu på med for meget håndledsstøtte.. Din underarm og grebsstyrke kan blive overset, og det er to vigtige ting at de også er med!

dlr.ma skrev:Medmindre din skade er meget slem, så lad være med at købe handsker..
Du slider dem op på ingen tid.. De handsker jeg havde holdte da max 2 måneder ad gangen.. Og har både prøvet de dyre og billige..
Et godt råd som er helt gratis (hvis altså der er et wc i dit center) brug toiletpapir.. Bruger det selv, dog kun når jeg bænker:D Haha..
Foresten så pas nu på med for meget håndledsstøtte.. Din underarm og grebsstyrke kan blive overset, og det er to vigtige ting at de også er med!

Tøjletpapir?.. Hans problem er en tidligere skade i håndledet..

Jeg har også selv problemer med det.. men lyder da rimelig fantastisk hvis tøjletpapir ville kunne hjælpe

klemmer du hårdt om håndvægte og stanger når du træner? Holder du dine håndled neutralt (knækker hverken tilbage eller frem) har du stærke underarme?

Få styr på de ting først inden du pakker dig ind i alverdens støttebind.

Har præcist de samme handsker som nævnt, synes de er gode, har brugt dem ca. 3 måneder, og de virker stadig optimalt (dog dårlig ide at vaske dem ofte). Men til at holde fast om stænger (fx. dødløft) er de elendige, og glider, men til bænkpress, biceps, og laterials, synes jeg klart de er gode at have, da jeg også kan døje lidt med håndledende af og til

poul hansen skrev:klemmer du hårdt om håndvægte og stanger når du træner? Holder du dine håndled neutralt (knækker hverken tilbage eller frem) har du stærke underarme?

Få styr på de ting først inden du pakker dig ind i alverdens støttebind.

Klemmer jævnt hårdt, og får nok ikke trænet nok underarm ! Tak for rådet

du kan også prøve at vikle noget gazebind rundt om håndledet stramt. så sparer du også penge på wrist wraps

har lidt af håndledskade i 1 år (seneskedehindebetændelse) og jeg ved hvordan du har det.

- Jeg ville anbefale dig at:
1) opvarm og stræk din håndled før træning.
(hvis du vil, bruger jeg selv et "opvarmingsprogram" der tager 5-7 min. - du kan få instruktioner på den)

2) når du løfter i f.eks. bænk - skal du (når du holder stangen oppe) prøve kun at holde om stangen med din tommel- og pegefinger, hvis du kan det, har du et godt udgangspunkt. Jeg skal ikk gøre mig klog på alverdens løftemetoder, men med andre ord sørg for at din håndled er lige og at dine knoer peger direkte opad. Nogen har tendens til at lade håndledet "slappe af" så den falder lidt "bagover"; DET belaster din håndled meget!!

3) brug et par wrist wraps - som man kender dem bedst http://lambertsproshop.com/shop/images/wrist_wrap.jpg

4) stræk ud efter træning (ikke kun dine muskler, men også din håndled)

M - B skrev:har lidt af håndledskade i 1 år (seneskedehindebetændelse) og jeg ved hvordan du har det.

- Jeg ville anbefale dig at:
1) opvarm og stræk din håndled før træning.
(hvis du vil, bruger jeg selv et "opvarmingsprogram" der tager 5-7 min. - du kan få instruktioner på den)

2) når du løfter i f.eks. bænk - skal du (når du holder stangen oppe) prøve kun at holde om stangen med din tommel- og pegefinger, hvis du kan det, har du et godt udgangspunkt. Jeg skal ikk gøre mig klog på alverdens løftemetoder, men med andre ord sørg for at din håndled er lige og at dine knoer peger direkte opad. Nogen har tendens til at lade håndledet "slappe af" så den falder lidt "bagover"; DET belaster din håndled meget!!

3) brug et par wrist wraps - som man kender dem bedst http://lambertsproshop.com/shop/images/wrist_wrap.jpg

4) stræk ud efter træning (ikke kun dine muskler, men også din håndled)

Jeg glemmer at holde øje med mine håndled når jeg bænker ! SÅ det vil jeg helt sikkert fokusere på fremover, derudover har jeg netop investeret i wrist wraps, så det hele bliver forhåbentlig bedre !! Jeg takker jer alle sammen for de gode råd !

Det er godt at høre!
Synes dog stadig du skal fokuser på at varme op og strække dine håndled (og self. andre muskler) ud før og efter træning. Det er på ingen måder undervurderet når man hører så meget om at det hjælper.

Held og Lykke!

Rigtige Sl wrist wraps er noget helt andet end alle de andre muligheder der er derude. Hvis det er et reelt problem eller der løftes meget tungt kan wrist wraps gavne en del. Inzer og titan er de mest almindelige på markedet og er fremragende. Mere får de færreste brug for.

Døjede med golfalbuer, men købte så et par titanhåndledsbind og vupti så kunne jeg træne igen. De er guld værd