Hej. Jeg er en fyr på snart 24 år, som efter en periode med depression, er kommet ud af det. Dette er jeg blandt andet kommet, da jeg fik øjnene op for god sund kost og træning her for nogle uger siden, der sammen med den rigtige hjælp, har givet med en helt anden glæde og livskvalitet . Jeg kunne derfor godt tænke mig at komme mere end i denne træningsverden. Jeg ved ikke helt endnu om jeg skulle kaste mig over styrkeløft eller BB, men tænkte på, at begge ting ville kunne give mig det jeg sørger. Jeg må dog erkende, at selvom det går bedre, kan jeg til tider godt være lidt nede, og føler derfor jeg har brug for en træningsmakker, for at kunne holde mig i ilden, men også for at kunne hjælpe med at spotte og komme med gode råd.

Ville derfor gerne hører herinde på boardet, om der er nogle der kunne have interesse i af træne med mig. Jeg vil virkelig gerne komme igang med det, da det giver mig det kick jeg har brug for. Jeg er villig til at træne 6 gange om ugen, hvis det er det der skulle ønskes.

Lidt yderligere info omkring mig selv.

Jeg bor i Næstved, og har pt. både adgang til at træne i Fitness world og Scala Centret, men er villig til at skifte center, hvis der var en træningsmakker et andet sted. Jeg studerer til ergoterapeut og møder normalt mellem 830-9.25 og træner derfor om morgenen ved en 7 tiden. Jeg kan også træne senere på dagen hvis der er, men så er det først fra kl. 17.00 og frem. Weekender kan der altid findes plads.
Håber der er nogle hvis interesse jeg har fanget, eller som er villig til at komme med nogle fif ang. træning

Velkommen til

Jeg bor i det mørke Jylland så kan ikke hjælpe mht. træningsmakker, men jeg synes du lyder til at have fundet en fornuftig vej indtil nu uden at du sværger til det ene eller andet "koncept". Jeg træner selv uden træningsmakker, og det giver den ene fordel at du bliver langt mere social med de andre i centeret. For eksempel når du har brug for en spotter, jeg tror aldrig jeg har oplevet at få nej fra dem jeg har spurgt. Folk vil generelt gerne hjælpe

Mit råd er at du opretter en logbog her på siden for dig selv så du har et fast holdepunkt i træningen i forhold til programmer og fremgang. Dernæst synes jeg du skal læse nogle artikler omkring de fremragende progammer her på siden (gode programmer til det første 1 år ca. = Back to basics I + II), som mange har høstet rigtig gode resultater af, skulle du efter at have læst dem have spørgsmål er der 100% svar på dine spørgsmål i gamle tråde på boardet. Du skriver at du allerede har fået øjnene op for god kost, evt. læs artikler omkring kost hvis ikke andet får du bekræftet det du ved.

Derfra er det bare at lægge en plan på kort sigt (2 mdr. ca.) med et godt program, start let ud med al din fokus på teknikken i alle øvelser, og sørg for hele tiden at suge mere viden til dig uden at fluekneppe og miste den overordnede plan.

Når de første ca. 2 mdr. er gået har du fået godt styr på øvelserne og fået lidt kilo på stangen, og så har du redskaberne til at bygge et godt fundament til at gå efter de mål du sætter for dig selv og din træning.

Følg ovenstående så vil jeg garantere at din motivation holder ved, og afhængig af hvor social du er vil du lære alle de andre "faste kunder" at kende og på den måde måske ende op med 5-10 gym buddies

[quote="JRHEDER"]Velkommen til

Jeg træner selv uden træningsmakker, og det giver den ene fordel at du bliver langt mere social med de andre i centeret. For eksempel når du har brug for en spotter, jeg tror aldrig jeg har oplevet at få nej fra dem jeg har spurgt. Folk vil generelt gerne hjælpe

+1
Træner også selv. Startede med ikke at kende nogen i centeret. Med tiden begynder man at snakke med alle. Når jeg har brug for en spotter, så spørger jeg bare den nærmeste på mig. Har aldrig oplevet at de siger nej...

NowOrNever skrev:Jeg bor i Næstved, og har pt. både adgang til at træne i Fitness world og Scala Centret, men er villig til at skifte center, hvis der var en træningsmakker et andet sted. Jeg studerer til ergoterapeut og møder normalt mellem 830-9.25 og træner derfor om morgenen ved en 7 tiden. Jeg kan også træne senere på dagen hvis der er, men så er det først fra kl. 17.00 og frem. Weekender kan der altid findes plads.

Hvis du bor i Næstved og gerne vil have det optimale ud af din træning, bør du melde dig ud af de kommercielle centre og ind i HGVS: http://hgvs.dk/ En vægtløftning- og styreløftklub vil efter min mening klart være at foretrække ift. både pris, udstyr, atmosfære og instruktionskvalitet.

Klubben er tilpas lille til, at du kan nå at lære navnene på alle dem, der træner der fast - og alle er yderst hjælpsomme og imødekommende. Der er generelt en fed og opmuntrende atmosfære, så hvis motivation er problemet, kan jeg ikke komme i tanker om et bedre sted.

Hvis du alligevel vil have én fast træningspartner, kan du sikkert finde en blandt dem, du taler bedst med dernede.

Kig gerne ned til en gratis prøvetræning eller to

Men hvis du ikke tror på mig om, at det er en fed klub så snak evt. med Peter Olsen om det... eller hør på Mzg:

Mzg skrev:HG Vægtløftning og Styrkeløft

http://hgvs.dk/

En superfed og hyggelig klub i Næstved
Der er både eleiko skiver af gummi og af metal - dvs. både til vægtløftning og styrkeløft!
Der er også plads til den almene motionist, men klubben tiltrækker for det meste folk der elsker den stemning der er og det hardcore miljø. Alle hjælper hinanden, både med teknik og med at give god og højlydt opbakning, når der skal løftes tungt!
Ydermere har vi sauna på bestemte tidspunkter
Vi har racks til squat og bænkpres, standere til opadstød/pushpress, håndvægte, eleikostænger og meget mere
Og så koster det kun 150 kr om måneden at være medlem!

Styrkeløftere, vægtløftere, bodybuildere og andre der bare vil træne er alle velkomne i HG

DSCN1744.JPG

DSCN1741.JPG

DSCN1743.JPG

Du er meget velkommen i vores klub, jeg vil meget gerne tage en prøvetime med dig