Hej, poster her da jeg tror det giver mest mening.

Jeg har trænet et par år on/off. Og mener selv jeg har en del erfaring i styrketræning osv. Jeg er for nyligt flyttet til Aalborg, og har ingen træningspartner(e) mere. Vi var nogle stykker der trænede sammen før (de var dog bange for at træne ben så det gjorde jeg med mig selv).

Nu er et par stykker fra min klasse begyndt at træne med mig, de har begge trænet useriøst før og det er lang tid siden. Ingen af dem har lavet det tre store øvelser, bænkpres,dødløft og squat.

Vi træner George Turners 10x10 program 8 uger (1 er gået). Det var et jeg selv ville prøve, men de ville træne det samme.

Jeg vil ikke mene jeg er nogen ekspert i squat og dødløft, og er bange for at jeg ikke gør det optimalt, og har meget svært ved at lære de to kammerater det, så hvad gør jeg lige? Er der nogen i Aalborg vi kan få en lektion af, og lære squat og dødløft ordentligt, specielt de to andre?

Har også prøvet at forklare for dem hvor vigtig kost og søvn er hvis de vil have resultater, og jeg arbejder hårdt på mig selv også, men det går godt for mig. Føler styrken kommer igen efter næsten et halv års pause.

Mekster skrev:Hej, poster her da jeg tror det giver mest mening.

Jeg har trænet et par år on/off. Og mener selv jeg har en del erfaring i styrketræning osv. Jeg er for nyligt flyttet til Aalborg, og har ingen træningspartner(e) mere. Vi var nogle stykker der trænede sammen før (de var dog bange for at træne ben så det gjorde jeg med mig selv).

Nu er et par stykker fra min klasse begyndt at træne med mig, de har begge trænet useriøst før og det er lang tid siden. Ingen af dem har lavet det tre store øvelser, bænkpres,dødløft og squat.

Vi træner George Turners 10x10 program 8 uger (1 er gået). Det var et jeg selv ville prøve, men de ville træne det samme.

Jeg vil ikke mene jeg er nogen ekspert i squat og dødløft, og er bange for at jeg ikke gør det optimalt, og har meget svært ved at lære de to kammerater det, så hvad gør jeg lige? Er der nogen i Aalborg vi kan få en lektion af, og lære squat og dødløft ordentligt, specielt de to andre?

Har også prøvet at forklare for dem hvor vigtig kost og søvn er hvis de vil have resultater, og jeg arbejder hårdt på mig selv også, men det går godt for mig. Føler styrken kommer igen efter næsten et halv års pause.

Du/i skal være velkommen til at kigge forbi Powergym, så skal vi nok få set på teknikken. Hvis I vil have en mere grundig gennemgang, kan i prøve at tage fat i en gut som Friche herinde, der ved en masse om det, han træner også i Aalborg.

Skal vi betale for at komme ind til det i powergym? Vi vil gerne betale lidt for at få hjælp blev vi enige om.

Jeg fik hjælp af en styrkeløfter før, men føler selv jeg har glemt teknikken, og der er ikke nogen i fitnessworld man har lyst til at spørge.

Jeg er personligt ligeglad med at udføre det "perfekt". Men vil gerne være sikker på jeg udfører det uden at skade mig selv.

Mekster skrev:Skal vi betale for at komme ind til det i powergym? Vi vil gerne betale lidt for at få hjælp blev vi enige om.

Jeg fik hjælp af en styrkeløfter før, men føler selv jeg har glemt teknikken, og der er ikke nogen i fitnessworld man har lyst til at spørge.

Jeg er personligt ligeglad med at udføre det "perfekt". Men vil gerne være sikker på jeg udfører det uden at skade mig selv.

Første træning i powergym er gratis. Må jeg spørge, hvor i har tænkte jer at træne?

Smid mig en PM, så kan vi finde et tidspunkt, hvis det skulle have interesse.

FW bliver nævnt Critter ;)

Maskinen skrev:FW bliver nævnt Critter ;)

*shiver* Jeg håbede på, at det kun var brugt som et eksempel. Well, jeg startede der jo selv, så jeg synes faktisk det er et ok sted at starte.

Jeg er startet i fitnessworld af økonomiske grunde og i et håb på at kvaliteten er god, men må dog indrømme jeg er skuffet.

Jeg kommer fra en styrkeløfterforening i Videbæk (styrkesporten.dk) med super lokaler og udstyr til frie vægte.

Jeg har trænet 2 uger i fitnessworld nu, prøvet friis og prinsensgade. Og der er altid fyldt med mennesker og for lidt udstyr, fx. kun et bænkpresstativ i friis?
Jeg skifter nok om et halvt år så det har ikke været for dyrt at blive medlem.