Nogle som kunne hjælpe med et godt træningsprogram til mig??
Vil gerne fokusere på overkroppen og maven....
Self os noget ryg og ben(specielt læg) øvelser indover...
I må os meget gerne finde videoer/forklaringer til de der specielle ord for dem så jeg er klar over hvad selve øvelsen går ud på

Håber MEGET der er nogle som vil hjælpe
Og har kigget rundt på forum... Men syns det er forvirrende...
Er 1.80 høj og vejer 69kg....

Nogen som kan hjælpe??

Tror grunden til, at der ikke er nogen, der har svaret primært er, at der hver eneste dag bliver stillet spørgsmål som dit.

Der er mange "nye" medlemmer som forventer at de kan få et program smidt i nakken lige til deres behov, bare ved at skrive et emne ligesom dit. Sådan foregår det bare stort set aldrigt her på siden. Du vil i de fleste tilfælde derfor få smidt et indlæg ala : "søg rundt på forum der er mange emner som er lig dit" "Du skal læse nogle artikler omkring træning".

Hvis du derimod læste nogle af de fremragende artikler igennem som ligger her på siden, samt andre steder på nettet og dermed fik indsigt i træning og træningsprogrammer. Så kunne du måske poste spørgsmål som var mere detaljerede og dermed mere interessante for andre brugere. Dette ville gøre at du ville kunne få hjælp til småjusteringer af det program du havde valgt, i stedet for at folk skulle til at lave et program til dig fra bunden af.

Der er ikke ment noget "ondt" med dette indlæg. Det skal bare ses som et godt råd til dig. Så igang med at læse. Du kan blandt andet se på dette:

artikler/traeningsprogrammer/
artikler/bodybuilding/
artikler/styrketraening/
artikler/kostogkosttilskud/

ellers ville du kunne google dig frem til en masse oplysninger blandt andet på T-nation og bodybuilding.com er der mange (engelske) dybdegående forklaringer

WeirdMoos skrev:Tror grunden til, at der ikke er nogen, der har svaret primært er, at der hver eneste dag bliver stillet spørgsmål som dit.

Der er mange "nye" medlemmer som forventer at de kan få et program smidt i nakken lige til deres behov, bare ved at skrive et emne ligesom dit. Sådan foregår det bare stort set aldrigt her på siden. Du vil i de fleste tilfælde derfor få smidt et indlæg ala : "søg rundt på forum der er mange emner som er lig dit" "Du skal læse nogle artikler omkring træning".

Hvis du derimod læste nogle af de fremragende artikler igennem som ligger her på siden, samt andre steder på nettet og dermed fik indsigt i træning og træningsprogrammer. Så kunne du måske poste spørgsmål som var mere detaljerede og dermed mere interessante for andre brugere. Dette ville gøre at du ville kunne få hjælp til småjusteringer af det program du havde valgt, i stedet for at folk skulle til at lave et program til dig fra bunden af.

Der er ikke ment noget "ondt" med dette indlæg. Det skal bare ses som et godt råd til dig. Så igang med at læse. Du kan blandt andet se på dette:
artikler/traeningsprogrammer/
artikler/bodybuilding/
artikler/styrketraening/
artikler/kostogkosttilskud/


ellers ville du kunne google dig frem til en masse oplysninger blandt andet på T-nation og bodybuilding.com er der mange (engelske) dybdegående forklaringer

tak for hælpen

WeirdMoos skrev:Tror grunden til, at der ikke er nogen, der har svaret primært er, at der hver eneste dag bliver stillet spørgsmål som dit.

Der er mange "nye" medlemmer som forventer at de kan få et program smidt i nakken lige til deres behov, bare ved at skrive et emne ligesom dit. Sådan foregår det bare stort set aldrigt her på siden. Du vil i de fleste tilfælde derfor få smidt et indlæg ala : "søg rundt på forum der er mange emner som er lig dit" "Du skal læse nogle artikler omkring træning".

Hvis du derimod læste nogle af de fremragende artikler igennem som ligger her på siden, samt andre steder på nettet og dermed fik indsigt i træning og træningsprogrammer. Så kunne du måske poste spørgsmål som var mere detaljerede og dermed mere interessante for andre brugere. Dette ville gøre at du ville kunne få hjælp til småjusteringer af det program du havde valgt, i stedet for at folk skulle til at lave et program til dig fra bunden af.

Der er ikke ment noget "ondt" med dette indlæg. Det skal bare ses som et godt råd til dig. Så igang med at læse. Du kan blandt andet se på dette:

artikler/traeningsprogrammer/
artikler/bodybuilding/
artikler/styrketraening/
artikler/kostogkosttilskud/

ellers ville du kunne google dig frem til en masse oplysninger blandt andet på T-nation og bodybuilding.com er der mange (engelske) dybdegående forklaringer

Godt svar. =D>

Det kunne være smart at have sådan et "standardsvar" til copy/paste til alle nye brugere.

Wopper skrev:

WeirdMoos skrev:Tror grunden til, at der ikke er nogen, der har svaret primært er, at der hver eneste dag bliver stillet spørgsmål som dit.

Der er mange "nye" medlemmer som forventer at de kan få et program smidt i nakken lige til deres behov, bare ved at skrive et emne ligesom dit. Sådan foregår det bare stort set aldrigt her på siden. Du vil i de fleste tilfælde derfor få smidt et indlæg ala : "søg rundt på forum der er mange emner som er lig dit" "Du skal læse nogle artikler omkring træning".

Hvis du derimod læste nogle af de fremragende artikler igennem som ligger her på siden, samt andre steder på nettet og dermed fik indsigt i træning og træningsprogrammer. Så kunne du måske poste spørgsmål som var mere detaljerede og dermed mere interessante for andre brugere. Dette ville gøre at du ville kunne få hjælp til småjusteringer af det program du havde valgt, i stedet for at folk skulle til at lave et program til dig fra bunden af.

Der er ikke ment noget "ondt" med dette indlæg. Det skal bare ses som et godt råd til dig. Så igang med at læse. Du kan blandt andet se på dette:

artikler/traeningsprogrammer/
artikler/bodybuilding/
artikler/styrketraening/
artikler/kostogkosttilskud/

ellers ville du kunne google dig frem til en masse oplysninger blandt andet på T-nation og bodybuilding.com er der mange (engelske) dybdegående forklaringer

Godt svar. =D>

Det kunne være smart at have sådan et "standardsvar" til copy/paste til alle nye brugere.

Jeg takker