Træningsprogram til 3 dage i ugen

Jeg skal til at træne 3 dage om ugen, og googlede træningsprogram. Der fandt jeg dette:

(slettet)

Jeg har i sinde at køre efter det - er det en god idé? - Håber I kan hjælpe så jeg kan GET BIG!

Hvor længe har du trænet osv? Skriv nogen stats

Ellers er det svært og vurdere. Men Ellers er der nogen rigtig gode træningsprogrammer inde på denne side under 'artikler'.

Dårligt program.
Begynd på Fundament Træning for Begyndere

artikler/traeningsprogrammer/

Kig på dem her i stedet for. De er alle lavet af folk der ved noget om træning.

Misterhamper skrev:Dårligt program.
Begynd på Fundament Træning for Begyndere

Enig. Et rigtigt godt begynderprogram.

Lige lidt om mig som ønsket. Har trænet en del da jeg var yngre, men har trænet boksetræning mv. i de seneste år. Jeg er ret slank - 185 cm, 80 kg. Har et stort ønske om at få en mere markeret krop, og vil også godt kaste 3 dages træning efter det :oops:

Hvorfor mener I at det er dårligt?

Er det det her der skulle være et kongeprogram: artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.php

Træningsprogram til 3 dage i ugen

Brugere online