Træningsprogram under cut

Hej kloge hoveder,

Jeg er ved at have afsluttet min sidste cyklus (Cyklus 12) i min egen version af Wendler. Hvis I vil vide mere om programmet kan i tjekke loggen. Jeg har bulket fra 82 kg til 94,5 kg under de sidste 5 måneder, jeg har kørt programmet.
Nu vil jeg gerne til at cutte. Jeg regner med at smide omkring 10 kg. Er der noget program, der kan være fordeltagtigt til dette? Det må gerne være masseorienteret. Jeg overvejede 10*10 George Turner, men folk skriver det bliver for hårdt under cut.

Nogle gode idéer?

På forhånd tak for hjælpen.

Ingen med forslag?

2 split 6 dage om ugen, med høj volumen fungerer godt for mig under cut

Hvorfor kører du ikke bare videre med wendler under cut. hvorfor vil du skifte?

MadzP92 skrev:Hvorfor kører du ikke bare videre med wendler under cut. hvorfor vil du skifte?

Fordi det er et styrkeorienteret program samtidig med, at jeg snart har nået den 12. cyklus, så jeg kan snart ikke følge med, hvad programmet foreskriver. Derudover vil jeg gerne prøve noget nyt.

Jeg kører selv George Turner 10x10 under mit cut og jeg syntes umildbart det er hårdt ja men det kan man sagtens.

Som toto siger vil jeg også foreslå 2 split 6 gange om ugen. Fx back to basics pt. II

Mange tak for hjælpen alle sammen. Jeg har fundet en løsning!

Træningsprogram under cut

Brugere online