Træthed...

Jeg synes jeg har været meget døsig og træt på det sidste. Kan det skyldes at jeg mangler noget glukose, sukker eller hva man nu kalder det?

Synes ellers jeg spiser okay med frugt og grønt.

Fat skrev:Jeg synes jeg har været meget døsig og træt på det sidste. Kan det skyldes at jeg mangler noget glukose, sukker eller hva man nu kalder det?

Synes ellers jeg spiser okay med frugt og grønt.

Spiser du nok?
Får du nok og okay god søvn?

Får du jern nok

Jernmangel kan give træthed. Spiser du et godt multivitamin?

Jeg spiser 5-7 gange om dagen, og altid så jeg er mæt... Sover typisk omkring 7 timer pr nat.

Men jeg spiser godt nok ikke vitaminpiller

Fat skrev:Jeg spiser 5-7 gange om dagen, og altid så jeg er mæt... Sover typisk omkring 7 timer pr nat.

Men jeg spiser godt nok ikke vitaminpiller

måske kan det være fordi du har problemer med din døgnrytme. Jeg vil nok mene at det kan være fordi du måske den ene dag sover meget sent og den anden dag sover du tidligt så kan du godt påvirke din døgnrytme. Men det kan også være fordi du skal lige vende til dig til at du sover en time mindre fordi det er sommertid.

http://www.netdoktor.dk/tema/soevn/normal_soevn.htm

Hvis du drikker meget mælk kan det ligeledes hæmme optagelsen af jern. Jern får du primært fra kød.
Prøv at købe Omnimin. De er lidt dyre end andre piller, men det er stadig under 1kr per dag.
De fås på shoppen.

Gozo skrev:Hvis du drikker meget mælk kan det ligeledes hæmme optagelsen af jern. Jern får du primært fra kød.
Prøv at købe Omnimin. De er lidt dyre end andre piller, men det er stadig under 1kr per dag.
De fås på shoppen.

Du ved tilfældigvis ikke, hvor meget jern der er i vtiamninpillerne Longo Vital?

Det er ikke lykkedes mig at finde på google.

Har du overvejet om det kan skyldes noget psykisk? Hvis du er stresset kan det også påvirke dit fysiske overskud i løbet af dagen...

Tobias skrev:
Gozo skrev:Hvis du drikker meget mælk kan det ligeledes hæmme optagelsen af jern. Jern får du primært fra kød.
Prøv at købe Omnimin. De er lidt dyre end andre piller, men det er stadig under 1kr per dag.
De fås på shoppen.

Du ved tilfældigvis ikke, hvor meget jern der er i vtiamninpillerne Longo Vital?

Det er ikke lykkedes mig at finde på google.

Pas

Der kan være mange andre grunde end jernmangel, så den tror jeg ikke du skal kigge på som udgangspunkt. Det er sjældent at mænd har jernmangel, tværtimod fakisk. Hvis du spiser en multivitamin fra nu af, er du dækket ind på den front.

Prøv du hellere at kigge på resten af din kost. Hvordan ser fordelingen af måltider ud? Morgenmad? Sult? Vandindtag?

Sover du for lidt, føler du? For meget? Er du meget stresset?

Træthed...

Brugere online