Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56080 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertdaf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030302 indlæg i 86988 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 417
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 402

Følg bodybuilding.dk på

Training "N" tattoos

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede

Fra træningen igår :).
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.


Hvor er de sko fra? :O
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 659
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zamoth skrev:
pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.


Hvor er de sko fra? :O



Fra drop dead. Men kan fåes i footlocker og sådan nogle steder modellen hedder Adidas eqt i helt sorte de er virkelig gode at gå i :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
Zamoth skrev:
pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.


Hvor er de sko fra? :O



Fra drop dead. Men kan fåes i footlocker og sådan nogle steder modellen hedder Adidas eqt i helt sorte de er virkelig gode at gå i :-)!.

Jeg er ret sikker på det er Nike hurranche ultra (https://sneakerworld.dk/huarache-ultra/) :)
Sorry - Havde ikke et set, kommentaren var quotet til et tidligere billede.

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4012
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Assault skrev:
pumpfmaster skrev:
Zamoth skrev:
pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.


Hvor er de sko fra? :O



Fra drop dead. Men kan fåes i footlocker og sådan nogle steder modellen hedder Adidas eqt i helt sorte de er virkelig gode at gå i :-)!.

Jeg er ret sikker på det er Nike hurranche ultra (https://sneakerworld.dk/huarache-ultra/) :)
Sorry - Havde ikke et set, kommentaren var quotet til et tidligere billede.


Du har ret dem på min sidst billed er dem du linker til :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glædelig bagjul alle sammen og godt nytår. I år skal der sku ske noget :-)!. Der skal gains på skellet . Håber stadig der er nogen følger med :-)!. Fysik Update kommer snart :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I lige måde og selvfølgelig følger vi med :D
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:I lige måde og selvfølgelig følger vi med :D


Mange tak mester :-)!. Det var godt, så må jeg sku få noget mere liv i den her log, både med træning formen og hvad jeg æder :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Så fik de sku nogle prygl idag :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Idag blev der trænet skuldre og arme, regner med at ramme 4500+kcal idag ..
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg trænede bryst og triceps en masse Press øvelser. Jeg har indtil videre indtaget 4300kcal ca.

Overvejer at finde en coach snart .
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
Billede

Jeg starter mandag med at spise 4800kcal og så må jeg se på vægten, kan bare ikke helt beslutte hvilken en af fordelingerne jeg skal hoppe på .. hmm
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BilledeBillede

Mit mad indtag for de sidste 2 døgn vægten er steget en smule.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Det går stille men fremad :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Der bliver kastet noget mad indendørs fortiden.!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
Der bliver kastet noget mad indendørs fortiden.!


Sker der lige for alle skudhullerne!? :mrgreen:

Ser bred ud min ven! Kan godt se du får spist :drink:
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1396
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:
Der bliver kastet noget mad indendørs fortiden.!


Sker der lige for alle skudhullerne!? :mrgreen:

Ser bred ud min ven! Kan godt se du får spist :drink:


Sådan er det, der hvor jeg træner . Hahah ej der har hængt en masse lort på væggen som er pillet ned :-).

Mange mange tak champ.!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Morgenvægten er steget en smule stadig tydelige Veins på ben så det ikke helt skidt , tror jeg bulker året ud og cutter foråret næste år ..
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu har du ikke logget i over en måned bro! :P
Spiser du, træner du OG VIGTIGST AF ALT KNEPPER DU!?!? [-o<
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1396
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:Nu har du ikke logget i over en måned bro! :P
Spiser du, træner du OG VIGTIGST AF ALT KNEPPER DU!?!? [-o<



Hahaha ja jeg spiser godt :-)!. Vægten står stille pt og synes jeg er blevet lidt for bulket. Så mit dilemma er at forsætte eller cutte lidt, overvejer dog stærkt at finde en coach der kan styre det for mig.

Jeg har haft dame på i 7 år ven :-)!.

Hvad med din træning??
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mit split ser pt sådan her ud:

Ben
Skuldre/triceps
Ryg/biceps.
OFF
Bryst/hams/glutes
Skuldre(side/bag) arme
OFF
Forfra
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
Lucas1994 skrev:Nu har du ikke logget i over en måned bro! :P
Spiser du, træner du OG VIGTIGST AF ALT KNEPPER DU!?!? [-o<



Hahaha ja jeg spiser godt :-)!. Vægten står stille pt og synes jeg er blevet lidt for bulket. Så mit dilemma er at forsætte eller cutte lidt, overvejer dog stærkt at finde en coach der kan styre det for mig.

Jeg har haft dame på i 7 år ven :-)!.

Hvad med din træning??


Så er der forhåbentlig taget hånd om den del! :roll: :mrgreen:

Jeg ved ikke om det stadig gælder, men der var vist noget med et ret kompetent trænerteam som holdt til i Køge?

Ja det går fremad! Er på den der bulk med kreation og hele molevitten, så skulle gerne ramme de 93-94 kg snart, for derefter at stagnere og så begynde et lille cut :)
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1396
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Så fik de #negerianskelangdistanceløberben lidt prygl forleden.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jo der er et team den er min gode ven der ejer det med sin kone team Køge kalder de sig. Men der skal jeg ikke gå :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er startet hos Andreas saugmann målet med det forløb er at få pakket mere masse på skellet og udvide min viden inden for kost/træning, og få nogle værktøjer jeg kan arbejde med fremadrettet.! Pt træner jeg efter et 6 dags split inden programmet starter forfra, som er opbygget omkring mine weakpoint for at få dem med.


Jeg vil opdatere løbende når jeg kommer længere hen i forløbet. Jeg må stole på processen.. :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En lille Update herfra har smidt 1,5kg og 1,5 cm om maven på lige godt 10 dage. Der er masser af energi til træning på trods af de trænings sessioner jeg har bliver man godt kvæstet :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Vi vil have smalle taljer og v-form.!!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chefen siger alt kører efter bogen 5kg er smidt de sidste 5 uger, jeg synes selv jeg ser større ud uden tøj på. Har smidt 7-8cm om livet det er fedt og guns måler stadig det samme. Mine ben måler lige knap 60cm på det bredeste sted.!!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Årets første træning blev smadret igennem med en led led ben træning. Godt nytår allesammen :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster